15 formas de fomentar las relaciones

Pareja afro negra cenando juntos al aire libre en el restaurante

Una relación necesita una base sólida para prosperar. Si ambas partes no son intencionales con respecto a su relación, esta no puede resistir la prueba del tiempo. Cultivar las relaciones es una manera profunda de construir estructuras en su relación en las que pueda confiar cuando hay aguas turbulentas.

Lo bueno de fomentar una relación es que puedes seguir construyéndola y mejorándola durante el mayor tiempo posible, y las recompensas suelen ser inmensas. Para las personas que preguntan qué significa criar, este artículo explica su significado en profundidad y cómo hacerlo.

¿Qué significa fomentar una relación?

Las relaciones pueden ser desafiantes y, a veces, tienes ganas de dejarlas y quedarte solo.

Hoy en día, algunas personas tienen miedo de tener una relación comprometida porque los casos de divorcios y rupturas van en aumento. Muchas personas creen que una buena relación terminará, por lo que no ven ningún sentido en fortalecerla.

Sin embargo, fomentar las relaciones es para los valientes. Estas personas saben que existe la posibilidad de una ruptura, pero no dejan que eso defina su disposición hacia la relación. Por lo tanto, toman medidas conscientes para hacer que su relación sea hermosa.

Cuando hay problemas en la relación, ambas partes no permiten que la relación se rompa, pero se perdonan mientras resuelven los problemas.

¿Por qué es importante fomentar una relación?

No todo el mundo entiende lo que significa el amor nutritivo y es por eso que están menos comprometidos en sus relaciones. Según una investigación , se ha descubierto que una relación romántica bien nutrida mejora el bienestar de ambos socios.

Aquí hay algunos puntos que lo ayudarán a comprender por qué debe nutrir y dar más en una relación:

  • Presión sanguínea baja

Uno de los beneficios de una relación bien nutrida es la reducción de la presión arterial. Las relaciones positivas y enriquecedoras ayudan a reducir la ansiedad , que es uno de los principales determinantes de la presión arterial alta. Las parejas enamoradas se sienten más relajadas y participan más en actividades beneficiosas y saludables .

  • Reducción del estrés

Una relación comprometida y enriquecedora reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés. La razón es que tienes una pareja que te brinda apoyo social y emocional . Demuestran que te preocupas en una relación, y esto es lo que la mayoría de la gente anhela.

  • Un mejor sentido de propósito

Cuando amas y cuidas lo que compartes con tu pareja, te da un mejor sentido de propósito.

Si tiene planes para su futuro, será fácil lograrlos porque tiene una relación significativa con alguien que quiere lo mejor para usted.

¿Qué puedes hacer para nutrir tu relación? 15 maneras

Feliz pareja disfrutando de una noche romántica en cadlenight

Una relación sana es el resultado de una relación bien alimentada y es difícil que fracase. Si no sabes cómo cultivar una relación, estas 15 formas de cultivar tu relación te ayudarán.

1. Comunicarse eficazmente

Para fomentar las relaciones con éxito, la comunicación es esencial.

Cuando practicas tener conversaciones honestas con tu pareja, tu relación mejora y se nutre adecuadamente. En su libro ‘ Hacer que el amor dure: cómo mantener la intimidad y fomentar una conexión genuina ‘, el terapeuta David Richo enfatiza la importancia de la comunicación , incluida la atención plena, para fomentar una mejor intimidad entre las parejas.

Si no te comunicas eficazmente con tu pareja, será difícil saber qué siente y piensa. Si hay dudas o problemas en la relación de crianza, es importante resolverlos en lugar de dejarlos pasar.

Lectura relacionada: Habilidades de comunicación efectiva en las relaciones

2. Sea intencional con su cónyuge

Uno de los principales ejemplos de comportamiento cariñoso en una relación es la intencionalidad. Necesitas crear tiempo para pasarlo con tu pareja .

Puedes empezar organizando citas, yendo al cine, yendo de vacaciones, etc. Estas actividades ayudan a nutrir vuestra relación y construir intimidad. Además, es una excelente manera de mostrarle a tu pareja que la relación es una prioridad absoluta.

Lectura relacionada: Áreas de amar intencionalmente a tu pareja

3. Aprecia el esfuerzo de tu pareja

No cometas el error de menospreciar lo que hace tu pareja, aunque sea pequeño. Es fundamental tener en cuenta que los pequeños gestos son importantes porque reflejan el verdadero estado de la intención de su pareja.

Si tuvieran más, harían más por ti. Para mostrar agradecimiento , puedes ofrecerte como voluntario para cocinar y hacer las tareas del hogar durante todo el día. Además, podrás comprar flores, escribir cartas románticas, etc.

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4. Haz actos de servicio

Mucha gente aprecia los actos de servicio independientemente de lo voluminosos que sean. Antes de hacer esto, debes saber qué odia hacer tu pareja.

Por lo tanto, puede aprovechar este conocimiento para realizar esas tareas y demostrar lo bien que se les valora. Los actos de servicio son una de las mejores formas de nutrir a alguien porque lo hace feliz.

Lectura relacionada: Cómo utilizar actos de servicio en su relación

5. Asumir la responsabilidad

Si ocurre un problema en la relación de crianza, no se apresure a echarle toda la culpa a su pareja . Tienes que descubrir dónde te equivocaste y asumir la responsabilidad por ello.

No juegues al juego de la culpa ni des excusas porque no estarás alimentando la relación de esa manera.

Lectura relacionada: ¿ Por qué es importante aceptar responsabilidades en una relación?

6. Bríndale apoyo emocional a tu pareja

Al nutrir a las personas y las relaciones, uno de los atributos necesarios es el apoyo emocional. Tienes que demostrarle a tu pareja que te preocupas y que siempre estarás ahí para ella.

Para mostrar apoyo emocional, ofrézcales cumplidos , escuche atentamente sus luchas y pregúnteles cómo les va. Asegúrese de que su pareja no se sienta sola en la relación .

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7. Perdona a tu pareja

Pareja tomados de la mano juntos sentados en el sofá en casa

Si desea nutrir su relación con éxito, aprenda a perdonar. Guardar rencores con regularidad afecta su relación a largo plazo.

Una de las razones por las que las parejas sacan a relucir problemas del pasado cuando tienen un problema presente es porque no se han perdonado mutuamente por conflictos pasados. Puedes probar algo como una sesión guiada de meditación sobre el perdón para lo mismo.

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8. Comparte tus objetivos con tu pareja

Aunque tengamos nuestras vidas y aspiraciones personales, es importante acompañar a nuestros socios.

Compartir es una buena forma de intimidad que tiene varios beneficios. Si hay una persona con la que deberías sentirte vulnerable al compartir tus objetivos es tu pareja.

Pruebe también: ¿Qué tan buenos son usted y su pareja para establecer objetivos compartidos?

9. perseverancia

Las relaciones necesitan trabajo duro para permanecer intactas. Y aunque eres muy cercano a tu pareja, es necesario trabajar duro para mantener su integridad. Además, cuando las cosas se ponen difíciles, debes descubrir cómo seguir con tu pareja en lugar de abandonar la relación .

Para que una relación sea sólida y sólida, es necesario perseverar en tiempos difíciles.

10. Cree valores fundamentales para su relación

Es importante que cada relación enriquecedora tenga valores fundamentales que los sigan. Al establecer valores fundamentales, no es necesario que emule a nadie porque cualquier cosa que elija debe adaptarse a su relación.

Estos valores fundamentales lo devuelven a la mesa de dibujo cuando hay desafíos en la relación .

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11. Establece objetivos para la relación

Pareja joven sentada en el suelo y mirando el plano de la nueva casa

Cualquiera que sea el tipo de relación , existe una necesidad vital de nutrirla y esto se puede solucionar estableciendo objetivos para la relación.

Asegúrese de que estos objetivos sean productivos para que pueda trabajar para lograrlos con su pareja.

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12. Celebra ocasiones especiales

Si quieres nutrir vuestra relación y fortalecer vuestro vínculo , no dejéis pasar las ocasiones especiales sin celebrarlas. Celebre siempre los cumpleaños de los demás, su aniversario, el aniversario de su carrera, etc. para fomentar las relaciones.

13. Vete de vacaciones todos los años

En una relación, irse de vacaciones debe ser un evento que espere con ansias.

Viajar de vacaciones les ayuda a ambos a crear recuerdos que apreciarán y mantiene sólida su relación. Las vacaciones son un momento ideal para relajarse y evaluar la relación enriquecedora.

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14. La separación no debe ser la solución a ningún problema

Algunas personas tienen la idea equivocada de separarse cuando hay conflicto en la relación. Cuando se separan, es una forma indirecta de sugerir conflicto o ruptura.

Tome siempre la decisión de resolver cada problema, sin importar lo desafiante que sea.

15. Busque asesoramiento matrimonial

Para una relación sana , es necesario explorar el asesoramiento matrimonial. Hay muchos beneficios de asistir a terapia matrimonial, incluido aprender a comunicarse, desarrollar hábitos positivos, resolver disputas y desacuerdos , etc.

Incluso si siente que su relación es sólida, la consejería matrimonial le ayudará a mantenerse bajo control.

Conclusión

Cuando se trata de fomentar las relaciones, no es un juego de niños ni tampoco es un trabajo diario.

En una relación, ambas partes deben comprometerse a garantizar que la relación se desarrolle bien. En el caso de relaciones enriquecedoras, es difícil que fracasen.

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