15 cosas que se aprenden en el asesoramiento sobre relaciones

Pareja asistiendo a sesión de terapia

Mucha gente piensa que debe someterse a asesoramiento sobre relaciones cuando su unión está a punto de derrumbarse. Sin embargo, el asesoramiento sobre relaciones es para todas las etapas de una relación.

Por lo tanto, puede hacer de la terapia de pareja una característica habitual que les ayude a usted y a su pareja a superar los problemas que pueden amenazar con poner fin a su relación si no se resuelven. En este artículo, aprenderá qué significa el asesoramiento sobre relaciones, cuándo buscar terapia y las cosas importantes que aprenderá sobre el asesoramiento sobre relaciones.

¿Qué significa el asesoramiento sobre relaciones?

El asesoramiento sobre relaciones es una forma de terapia en la que las parejas expresan sus mentes, sentimientos y pensamientos bajo la guía y supervisión de un consejero profesional. Durante el asesoramiento sobre relaciones, se espera que trabajen en estrecha colaboración con el consejero para brindar soluciones a sus conflictos y aprender consejos para que su relación sea saludable.

Para obtener más información sobre la eficacia del asesoramiento sobre relaciones, consulte este estudio de investigación realizado por Margot Schofield y otros autores. El estudio se titula Efectividad a corto y largo plazo del asesoramiento de pareja: un protocolo de estudio.

¿Cuándo es el mejor momento para buscar asesoramiento sobre relaciones?

No es necesario buscar asesoramiento sobre relaciones cuando esté al borde de la separación. Es importante consultar a un consejero de relaciones cuando comience a experimentar problemas que, en última instancia, pueden terminar con la relación si no se tiene cuidado.

Aquí hay algunas señales que muestran que es el mejor momento para buscar asesoramiento sobre relaciones.

1. Incapacidad para expresar intimidad

Cuando note que a usted o a su pareja les resulta difícil mostrar sus sentimientos, lo mejor sería buscar asesoramiento sobre relaciones para desentrañar la causa raíz y brindar una solución.

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2. Conflictos no resueltos

Si a usted y a su pareja les resulta difícil resolver uno o más conflictos, pueden buscar ayuda para los problemas de relación de terapia antes de que se salga de control.

3. Dificultad para tomar decisiones juntos

Cuando a usted y a su pareja les resulta difícil decidir algo juntos, y esto sucede con regularidad, deben buscar ayuda de asesoramiento sobre relaciones.

Mire este video sobre cómo tomar decisiones junto con su cónyuge:

4. Quieres una relación sana

En general, si desea que su relación sea saludable y exitosa, debe hacer que el asesoramiento sobre relaciones sea una característica habitual de su unión.

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15 cosas que aprenderás en consejería de relaciones

Si estás saliendo con alguien y estás considerando buscar asesoramiento sobre relaciones, podría ser una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti mismo.

Estas son algunas de las cosas que aprenderá en el asesoramiento sobre relaciones.

1. Es normal tener diferencias

Una de las cosas que aprenderá durante la terapia de pareja es que usted y su pareja no estarán de acuerdo en muchas cosas y que está bien hacerlo. Desafortunadamente, algunas personas cometen el error de pensar que cuando su pareja no está en la misma página que ellos, es posible que ya no sean compatibles.

Sin embargo, una de las principales razones por las que usted y su pareja pueden no estar de acuerdo en muchas cosas es que diferentes padres los criaron en entornos diferentes.

Por lo tanto, a medida que se acerque, reconocerá la singularidad de sus pensamientos, patrones y forma de pensar, y siempre será más fácil llegar a un compromiso.

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2. La práctica hará que las cosas sean casi perfectas

Es importante mencionar que ninguna relación puede ser perfecta, pero los socios pueden hacer que la unión sea mucho mejor cuando practican los consejos por excelencia de una relación exitosa.

Debes saber que algunos cambios que deseas en tu relación no se producirán de la noche a la mañana. En cambio, pueden ser necesarias algunas semanas o meses de práctica antes de ver los cambios deseados.

Por lo tanto, usted y su pareja deben estar preparados para trabajar para construir la relación en la estructura deseada. Por supuesto, su relación no será perfecta, pero ambos sabrán que vale la pena luchar por ello.

3. La comunicación te ahorrará muchos problemas

Cuando vas a terapia para una relación , una de las cosas vitales que aprenderás es la comunicación. Muy a menudo, los socios tienen problemas debido a suposiciones. Y se apegan a ese pensamiento sin esperar la verificación de su pareja.

Por ejemplo, si una pareja parece triste y deprimida durante todo el día, la otra parte podría pensar que esa es la causa. Entonces, en lugar de preguntarle a su pareja el motivo de su estado de ánimo, preferirán guardar silencio.

Cuando te comunicas bien con tu pareja, entenderás muchas cosas sobre lo que está pensando. También te ayudaría a ser proactivo cuando tengas conflictos en tu relación .

4. Ambas partes son responsables de la relación

Cuando acuda a asesoramiento sobre relaciones, se dará cuenta de que su unión es una calle de doble sentido. Esto significa que no se debe culpar completamente a una persona por cualquier cosa que salga mal en la relación. Si crees que tu pareja siempre se equivoca, debes saber que a veces puede tener razón desde una perspectiva diferente.

Aprenderá a reconocer los sentimientos, perspectivas y opiniones de su pareja sin menospreciarlos. Para que una relación funcione y sea exitosa, deben colaborar, esforzarse y aceptar las diferencias de cada uno.

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5. Cómo manejar juntos los factores estresantes

Es normal que usted y su pareja experimenten estrés en otros aspectos de sus vidas además de la relación. Sin embargo, puede afectar negativamente la relación si no intentas ayudar a tu pareja a superar la suya.

Aprenderá cómo ayudar a su pareja a reconocer y aliviar el estrés para que pueda mantener su nivel de productividad.

La consultoría de relaciones también lo ayudará a saber cómo establecer estructuras para que ambos manejen el estrés adecuadamente. Se familiarizará con las herramientas de manejo del estrés durante el asesoramiento sobre relaciones.

6. Cómo evitar perder tu individualidad

Uno de los errores que cometen las parejas en una relación es que se pierden cuando empiezan a salir. Entonces, aunque estés enamorado de tu pareja, recuerda que tienes otros aspectos de tu vida que necesitan atención.

Por lo tanto, centrarse únicamente en su relación sin ser intencional en otras áreas de su vida puede resultar desventajoso. En el asesoramiento sobre relaciones, aprenderá cómo mantener su individualidad y hacer que su relación funcione. De manera similar, aprenderá a seguir persiguiendo sus metas, intereses y pasiones personales.

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Pareja joven en sesión de terapia

7. Tú y tu cónyuge sois humanos

A veces, cuando estamos enamorados, tendemos a olvidar que nuestra pareja no es sobrehumana. Más bien, son individuos con habilidades, fortalezas y defectos únicos. Como resultado, algunas personas se decepcionan cuando notan que su pareja no cumple con las expectativas. Esto se debe a que han elevado el listón de las expectativas más allá de lo que su pareja puede hacer.

Durante el asesoramiento sobre relaciones, aprenderá que su pareja es un trabajo en progreso y que debe tener paciencia con ella. Cuando cometan errores, ayúdalos a corregirlos porque la próxima vez podrías estar en su lugar.

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8. Cómo establecer límites

Toda relación necesita establecer límites para funcionar normalmente, y esta es una de las cosas que aprenderá cuando busque relaciones de asesoramiento. Establecer límites es importante para establecer y mantener una conexión fuerte y sana con su pareja. Los límites son simplemente las reglas, pautas y principios según los cuales vives.

Cuando tu pareja va en contra de tus principios, te falta el respeto. Por lo tanto, es posible que deba comunicarles sus límites y conocer los de ellos. Esto les ayudará a ambos a respetarse y amarse más.

9. Cómo resolver conflictos

Los conflictos son necesarios para una relación, pero si no se manejan adecuadamente, pueden dañarla. Cuando algunas personas acuden a un terapeuta para tener una relación, es principalmente porque necesitan un truco duradero para la resolución de conflictos.

Por lo tanto, el consejero ayuda a los socios a aplicar formas saludables de manejar los conflictos y abordar las raíces de algunos de estos problemas. Cuando hay asuntos sin resolver en una relación, puede afectar el vínculo entre los socios y tensar la relación.

10. Cómo entender mejor a tu pareja

Otra cosa importante que aprenderá durante el asesoramiento sobre relaciones es una mejor comprensión del mundo de su pareja. Ampliarás tu conocimiento del lenguaje del amor de tu pareja.

Además, aprenderá a ver las cosas desde la perspectiva de su pareja para empatizar mejor con ella. Esto ayudará a reducir los malentendidos que suelen ocurrir en una relación porque la pareja no tiene una visión profunda de lo que es responsable de los comportamientos y pensamientos de su pareja.

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11. Qué espera tu pareja de ti

No todo el mundo sabe comunicar lo que quiere a sus parejas. Esta es una de las cosas que le enseñará el asesoramiento sobre relaciones. Es posible que tu pareja necesite algunas cosas de ti, pero es posible que no se las comunique correctamente.

Cuando consulte a un consejero de relaciones, le ayudará a explicarle mejor lo que su pareja quiere de usted. A veces, puede resultar difícil descubrir qué quiere nuestra pareja porque estamos demasiado centrados en sus errores y defectos.

12. Cómo restaurar la intimidad perdida

Uno de los desafíos que enfrentan algunas parejas es restaurar la intimidad de su relación . La intimidad se puede perder por una agenda ocupada, sin querer, falta de comunicación y compromiso, etc.

Durante la consejería sobre cuestiones de relación, aprenderá cómo mantenerse conectado con su cónyuge . Además, el consejero le enseñará consejos para reavivar el fuego en su relación cuando parezca que las cosas se están volviendo aburridas.

13. Cómo escuchar en lugar de defenderte

El asesoramiento sobre relaciones les enseñará a usted y a su pareja a aprender a escuchar en lugar de defenderse. A veces, las personas se ponen a la defensiva cuando sus interlocutores hablan y no logran entender su punto porque no escuchan.

El acto de escuchar implica comprender y prestar atención a los detalles cruciales que la otra parte intenta comunicar.

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14. Cómo reflexionar

Saber reflexionar en una relación es importante porque evita tomar decisiones mal informadas. Antes de finalizar una conversación con su pareja, asegúrese de pensar profundamente en el punto principal. Luego, usted y su pareja podrán compartir las lecciones de la conversación y cómo hacer los ajustes necesarios en el futuro .

15. Está bien que se produzcan cambios en tu relación

Mucha gente no entiende que es normal y está bien que se produzcan algunos cambios en su relación. A medida que usted y su pareja crezcan, superarán algunas cosas y adoptarán nuevos comportamientos o actividades.

Podrías cambiar de trabajo, tener hijos o mudarte a otro país; Todos estos factores pueden provocar cambios en tu relación . Por eso, es importante ser flexible e intentar disfrutar del paseo con tu pareja.

Para obtener más información sobre el asesoramiento sobre relaciones para parejas en diferentes etapas de sus relaciones, lea este estudio de Cathryn Hunter y Jo Commerford. El estudio se titula Educación y asesoramiento sobre relaciones: resultados de investigaciones recientes.

Pareja hablando con psicólogo

¿Cómo se puede hacer que la terapia de pareja sea efectiva?

La terapia de pareja tiene como objetivo hacer que la unión entre socios sea saludable y exitosa. Por lo tanto, en la terapia de pareja, seguramente tendrás conversaciones honestas que te beneficiarán a ti y a tu pareja.

Aquí hay algunas maneras de hacer que la terapia de pareja sea efectiva .

1. Sé honesto contigo mismo

Antes de acudir a asesoramiento sobre relaciones , búsquelo usted mismo para estar seguro de si desea que su relación funcione o no. Sería útil si también estuviera seguro de que está comprometido con el proceso de reconstrucción, sin importar cuán desafiante pueda ser.

2. Trabaje en estrecha colaboración con su cónyuge

Trate de no ser el único involucrado en hacer efectiva la terapia de pareja. Asegúrate de llevar a tu pareja contigo. Además, si eres pasivo, no desanimes los esfuerzos de tu pareja. Esté ahí para ellos y asista a las sesiones de asesoramiento .

3. Establece límites con tus seres queridos

Durante el asesoramiento sobre relaciones, es mejor evitar la intrusión de familiares y amigos. Puede pedirles que respeten su privacidad y la de su pareja durante este tiempo.

Preguntas frecuentes

Cómo encontrar un terapeuta de relaciones

Idealmente, muchos profesionales pueden desempeñar el papel de terapeutas de relaciones. Algunos de ellos son consejeros, terapeutas matrimoniales , psicólogos, etc. Hoy en día, cuando se busca un terapeuta de pareja , la primera línea de acción es consultar online. Puede realizar una investigación exhaustiva en línea sobre terapeutas de relaciones que vivan cerca.

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Llevar

El asesoramiento sobre relaciones es una actividad a largo plazo que conlleva grandes beneficios, siempre que usted y su pareja estén dispuestos a trabajar.

Durante el asesoramiento sobre relaciones, aprenderá conocimientos objetivos y esenciales del terapeuta que harán que su unión sea más sólida. Por lo tanto, asegúrese de investigar sobre la reputación de un consejero antes de inscribirse en sus sesiones.

Obtenga más información sobre cómo la terapia de pareja ayuda a reducir la angustia general en la relación en este interesante artículo de investigación de Douglas K Synder y otros autores. El estudio se titula Estado actual y direcciones futuras en la terapia de pareja .

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