7 características de asesoramiento eficaz de los expertos

Terapeuta sonriente con un paciente

Cuando busca asesoramiento para un problema personal o de salud mental , quiere confiar en que recibirá la ayuda que lo beneficiará a usted y a su vida. Las características específicas del asesoramiento pueden hacer que sus sesiones con su terapeuta sean más efectivas.

Entonces, ¿qué caracteriza a un buen terapeuta? Ciertas características vitales pueden mejorar la capacidad de un consejero para ayudarlo.

Continúe leyendo para conocer las siete características de un buen terapeuta, así como las cualidades de las sesiones de terapia efectivas, para que sepa qué buscar cuando busque ayuda.

¿Qué es un asesoramiento eficaz?

El asesoramiento eficaz le proporciona herramientas y estrategias de afrontamiento para superar los problemas que enfrenta en su vida y controlar los síntomas de los problemas de salud mental y emocional.

Un programa de terapia eficaz brinda apoyo y le ayuda a desarrollar las habilidades que necesita para alcanzar su máximo potencial. El asesoramiento de apoyo tiene las siguientes características:

  • Te hace sentir como si tus sentimientos fueran validados.
  • Le ayuda a desarrollar las habilidades necesarias para gestionar su salud mental.
  • Se basa en las fortalezas y le permite encontrar soluciones a sus problemas.
  • Le permite mirar otras perspectivas y aprender nuevas formas de pensar.
  • Le ayuda a aprender cosas nuevas y ponerlas en práctica para mejorar su comportamiento .

La terapia eficaz tendrá las características anteriores y, en la mayoría de los casos, estas características de asesoramiento van acompañadas de un terapeuta que demuestra un conjunto de habilidades específicas, que analizamos a continuación.

¿Qué hace que el asesoramiento sea eficaz?

Cuando la gente piensa en lo que caracteriza a un buen terapeuta, a menudo piensan en el tipo específico de terapia que utiliza un consejero. Hay varios enfoques terapéuticos disponibles y, si bien hay algunos que han sido bien estudiados y han demostrado mejores resultados que otros, la verdad es que el tipo específico de terapia no importa tanto como quién es el terapeuta como persona.

Las investigaciones han demostrado de manera bastante consistente que lo que hace que la consejería sea efectiva son los rasgos específicos de un buen consejero. Estos se detallarán a continuación, pero en general, los rasgos de personalidad como la empatía, la calidez y las fuertes habilidades sociales hacen que el asesoramiento sea eficaz.

Terapeuta consolando a una mujer

Si su terapeuta demuestra estas habilidades, es más probable que reciba servicios de asesoramiento eficaces, independientemente de la modalidad terapéutica específica que utilice.

3 características de asesoramiento eficaz

Si bien hay una variedad de factores que determinan qué hace que el asesoramiento sea eficaz, las tres características siguientes se consideran comúnmente como algunos de los signos más críticos de una terapia eficaz:

1. Un consejero de calidad

Como se indicó anteriormente, el factor principal que determina si la consejería es efectiva es qué tan fuerte sea el consejero. Independientemente del tipo de terapia que practique el terapeuta, una persona que tenga las características de un buen terapeuta brindará mejores servicios que otra cuyas habilidades terapéuticas no sean tan sólidas.

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2. Alianza terapéutica

Los expertos han considerado durante mucho tiempo la alianza terapéutica como un factor necesario para una terapia eficaz. Cuando existe una alianza terapéutica sólida , el consejero y el cliente tienen una relación de colaboración, lo que significa que trabajan juntos para establecer objetivos terapéuticos y verse mutuamente como iguales.

3. Centrado en el cliente

Cuando la terapia está centrada en el cliente , el terapeuta no es directivo y permite que el cliente establezca objetivos para la terapia. En lugar de que las sesiones consistan en que el terapeuta dé consejos, el terapeuta guía suavemente al cliente para que explore sus sentimientos y determine qué es lo mejor para él.

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7 cualidades de un consejero eficaz

De hecho, un consejero debe tener una educación y formación adecuadas. También deben estar calificados para utilizar técnicas terapéuticas con los clientes, y deben poder preparar el escenario para el cambio formando una alianza sólida con los clientes y permaneciendo centrados en el cliente.

Más allá de las características generales de asesoramiento mencionadas anteriormente, las siete cualidades siguientes son características clave de los consejeros eficaces:

1. Empatía

La capacidad de ver las cosas desde el punto de vista de otra persona y comprender sus luchas es una de las características esenciales del asesoramiento. Esto permite que un terapeuta sea sensible a las emociones y sentimientos de las personas, razón por la cual la empatía es importante para el asesoramiento de apoyo.

Recuerde, la empatía es diferente de la simpatía. Un terapeuta empático asumirá su perspectiva y realmente lo acompañará en momentos difíciles.

Para aprender más sobre la empatía, mira este video:

2. Flexibilidad

Las características del asesoramiento incluyen recordar que no hay dos clientes que acudan a terapia iguales. Cada cliente tiene sus propios valores, cultura y sistema de creencias, por lo que un terapeuta debe ser flexible y modificar los planes de tratamiento de acuerdo con las necesidades únicas de cada cliente.

Un enfoque flexible significa que estarán dispuestos a modificar las modalidades de tratamiento para que usted se sienta más cómodo y alinearlas con sus creencias y valores.

3. Confiabilidad

La terapia requiere que los clientes compartan algunos de sus sentimientos y luchas más profundos con otra persona, por lo que es importante sentir que puede confiar en su terapeuta. Las personas suelen ser bastante hábiles para identificar si alguien es digno de confianza.

Si su instinto le dice que puede confiar en su terapeuta, probablemente tenga razón y haya encontrado un consejero de calidad que esté bien versado y tenga buenas características de asesoramiento.

Tenga en cuenta que la ley exige que un terapeuta mantenga la confidencialidad de la información de sus sesiones en la mayoría de las circunstancias, y un terapeuta que pueda cumplir con esta política demuestra confiabilidad.

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4. Fuertes habilidades sociales

Probablemente no hace falta decirlo, pero las características de un consejero incluyen tener fuertes habilidades sociales. Esto significa que pueden comprender a otras personas y sus emociones y comunicarse de forma clara y eficaz.

Durante las sesiones de terapia, los terapeutas pueden brindar psicoeducación para informar a las personas sobre problemas de salud mental y emocional. Esto requiere fuertes habilidades sociales para que puedan comunicar esa información de manera efectiva.

5. Optimismo

Las personas pueden acudir a terapia en los períodos más oscuros de sus vidas y pueden sentir que el futuro es sombrío y que no hay nada que puedan hacer para cambiar o mejorar su situación.

Una de las cualidades de un consejero eficaz es la capacidad de permanecer optimista y mostrar a los clientes que hay esperanza para un futuro mejor. Es una de las características esenciales del asesoramiento.

Terapeuta asesorando a una mujer

De hecho, desea que su terapeuta sea realista, pero debe adoptar una perspectiva optimista y ayudarlo a ver que el cambio es posible con trabajo duro.

6. Calidez

Cuando su terapeuta parezca cálido y afectuoso, se sentirá más cómodo abriéndose a él. Por otro lado, si se muestra frío y crítico, no es probable que usted avance mucho en la terapia.

Busque un consejero cálido, comprensivo y accesible, ya que estas cualidades de un consejero mejorarán su capacidad para ayudarlo.

7. Presencia

La vida es ocupada y estresante y, a veces, nos encontramos realizando múltiples tareas, pero esto no es algo que desee que suceda durante sus sesiones de terapia. Uno de los rasgos fundamentales de un buen consejero es que puede estar presente con usted durante sus sesiones de terapia. Esto significa que puedes darte cuenta de que están completamente centrados en ti.

Le brindan toda su atención y se puede decir que están escuchando activamente e interesados ​​en su historia. Si tiene la sensación de que su consejero está distraído o pensando en otras cosas, probablemente no progresará mucho.

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El proceso de asesoramiento eficaz.

Así como las características del asesoramiento pueden hacer que sus sesiones de terapia sean efectivas, los terapeutas siguen un proceso general para que la terapia funcione. Esto implica comenzar con una etapa de establecimiento de una buena relación, durante la cual su terapeuta llega a conocerlo y establece una sensación de confianza y seguridad.

A continuación, su terapeuta completará una evaluación. Le harán preguntas para ayudarlos a comprender la historia del problema que lo llevó a recibir asesoramiento, así como también lo que está sucediendo ahora y en lo que le gustaría trabajar en terapia. Una vez que identifiquen el problema desde su perspectiva, lo harán. Trabajar en colaboración para desarrollar objetivos y un plan de tratamiento. Ésta es una de las características importantes del asesoramiento.

Una vez que haya implementado un plan de tratamiento, su terapeuta trabajará con usted para desarrollar soluciones a sus problemas y ayudarlo a crear cambios fundamentales en sus pensamientos y comportamiento. Ésta es una de las cualidades esenciales de un buen consejero.

Su terapeuta también evaluará periódicamente su progreso para asegurarse de que el plan de tratamiento funcione para un asesoramiento eficaz. Dado que la flexibilidad es una de las características de un buen consejero, su terapeuta puede modificar su plan de tratamiento, según sea necesario, para satisfacer sus necesidades.

En última instancia, su terapeuta lo ayudará a desarrollar las habilidades necesarias para tener éxito una vez que finalicen las sesiones de terapia. Es posible que le entristezca ver que la terapia llega a su fin, pero un buen terapeuta le permitirá realizar cambios positivos y llevarlos consigo después de la terapia.

Conclusión

A veces, el asesoramiento es necesario para ayudarnos a superar problemas personales o de salud mental, y ciertas características del asesoramiento pueden hacer que el proceso sea más eficaz.

Si busca servicios de terapia eficaces, es vital elegir a alguien que demuestre las cualidades de un consejero eficaz. Tendrían la capacidad de ser empáticos, la voluntad de ser flexibles y la capacidad de ser cálidos, presentes y optimistas.

Si está buscando un terapeuta de calidad cerca de usted, buscar en una base de datos gubernamental de proveedores en su área puede ser un buen punto de partida. También puede comunicarse con su junta local de salud mental para derivarlo a un terapeuta cercano o comunicarse con su médico de atención primaria, quien puede derivarlo para recibir asesoramiento.

Otra opción que se ha vuelto cada vez más popular es buscar los servicios de un terapeuta online. A medida que el mundo avanza tecnológicamente, los servicios de teleterapia a través de cámara web, teléfono celular, correo electrónico o mensajes de texto son parte de la norma.

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