Estrategias para lidiar cuando estás casado con un cónyuge adicto al trabajo

Mujer de negocios ocupada trabajando en la oficina en el escritorio

Cuando está casado con un adicto al trabajo, puede resultar difícil controlar su rutina, especialmente si le resulta difícil equilibrar todas las cosas que necesita hacer con poca ayuda de su cónyuge.

Sin embargo, tener un cónyuge adicto al trabajo no es del todo malo. Existen estrategias que puedes adoptar y que pueden ayudarte a facilitar un poco el proceso. Continúe leyendo para conocer 10 estrategias para lidiar con un adicto al trabajo.

¿Qué es una persona adicta al trabajo?

Un adicto al trabajo es una persona que pasa gran parte de su tiempo trabajando. Es posible que les resulte difícil encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Estas personas generalmente comienzan a trabajar temprano en la mañana y también trabajan hasta bien entrada la noche.

En otras palabras, un adicto al trabajo puede valorar su carrera por encima de otras cosas de la vida. Al mismo tiempo, esto no significa que sean malos cónyuges o padres. Es posible estar casado con un adicto al trabajo y hacerlo funcionar.

También es posible tener un matrimonio saludable cuando estás casado con un adicto al trabajo.

10 estrategias sobre cómo lidiar con un cónyuge adicto al trabajo

Si estás casado con un adicto al trabajo, es probable que tengas que acostumbrarte a algunas cosas. Es posible que tengas que hacer muchas tareas domésticas tú solo, cuidar a los niños la mayor parte del tiempo y, además, es probable que tengas que asegurarte de que tu cónyuge también tenga todo lo que necesita.

Es posible que tarde algún tiempo en acostumbrarse a estas cosas, pero juntos, usted y su cónyuge pueden lograr que funcione. Debería poder desarrollar una rutina y asegurarse de estar tan al tanto de su horario como ellos. Además, deberías probar estas técnicas.

Aquí presentamos 10 formas de manejar una relación con un hombre o una mujer ocupados.

1. Haga todo lo posible por no discutir con ellos sobre su trabajo.

Una vez que tienes una relación con un adicto al trabajo, sus largas jornadas pueden ponerte de los nervios. Esto es de esperarse de vez en cuando, pero debes hacer todo lo posible para abstenerte de regañarlos o discutir sobre su trabajo. Ten presente lo que su trabajo te permite hacer en pareja y en familia.

2. No les des ultimátums

Por mucho que quieras darle un ultimátum a tu cónyuge cuando llega tarde a casa, se pierde la cena o no está presente en un evento importante, debes evitar hacerlo. Esto probablemente no ayudará a un adicto al trabajo y puede simplemente dar lugar a una discusión.

Si descubre que a su cónyuge le faltan demasiadas cosas, y tal vez cosas que usted reprogramó para que pudieran estar presentes, es posible que deba dejar de esforzarse por hacer esto.

Cuando su cónyuge se da cuenta de que se perdió algo que quería hacer con la familia, esto puede ayudarlo a cambiar su comportamiento. Puede que también le resulte más difícil seguir cambiando sus planes, por lo que sólo debe hacerlo cuando sea necesario.

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3. Reúnase con un terapeuta

Terapeuta reconfortante mujer en el sofá en casa

Si siente que su cónyuge que trabaja muchas horas está causando problemas en la relación de adicto al trabajo entre ustedes dos, considere reunirse con un terapeuta para ver si puede solucionar sus problemas.

Además, un terapeuta puede aconsejarle sobre estrategias adicionales que puede adoptar para resolver los problemas de su relación . O puede ser un lugar neutral para hablar sobre lo que le ha estado molestando si no se siente cómodo diciéndole estas cosas a la cara a su cónyuge.

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4.Asegúrate de aprovechar bien el tiempo que pasas con ellos.

Cuando estás casado con un adicto al trabajo, debes asegurarte de aprovechar al máximo el tiempo de calidad que pasas con él. Esto significa que debes realizar una salida en familia, planear una cena especial o simplemente pasar un rato agradable en tu hogar.

No querrás perder el tiempo descansando en el sofá cuando podrían estar haciendo algo emocionante juntos. Además, no querrás pasar este tiempo discutiendo o peleándote con tu pareja.

5. Establece reglas y expectativas específicas

Una pareja que enfrenta adicción al trabajo y matrimonio puede estar experimentando un poco de conflicto. Por eso puede ser necesario decidir juntos qué reglas habrá en lo que respecta a las tendencias adictas al trabajo de su cónyuge.

Asegúrese de que las reglas y expectativas que establezca sean justas para ambas partes. Al final de la conversación, ambos deberían saber exactamente cuáles son sus roles dentro de su familia.

6. No permitas malos comportamientos

Cada vez que esté harto de ciertas cosas que hace su cónyuge relacionadas con estar casado con un adicto al trabajo, debe asegurarse de hacérselo saber.

En algunos casos, es posible que no sepan que usted está molesto con ellos por comportamientos pasados. Quizás se sienta decepcionado cuando no le digan que se van a trabajar por la mañana, o quiera que se tomen el tiempo para acostar a los niños cuando se vayan a dormir.

Hágales saber lo que necesita de ellos. Lo más probable es que puedan cumplir. Si no pueden, quizás se pueda llegar a un acuerdo.

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7. Considera que su ética laboral es un aspecto positivo

Estar casado con un adicto al trabajo probablemente no te sorprenda, ya que probablemente sabías cuál era la ética laboral de tu pareja antes de casarte. Quizás esa sea una de tus cosas favoritas de ellos.

Es importante recordar esto, por lo que a veces puedes aflojarlos un poco. Tener una sólida ética de trabajo es algo positivo y también podría significar que están bastante concentrados en otros aspectos de su vida.

8. Planifique una actividad especial para ustedes dos

Pareja atractiva en forma trotando por un sendero de montaña en un día soleado

Otra cosa que puede ser beneficiosa con respecto a los consejos sobre relaciones para adictos al trabajo es que debes planificar actividades que sean solo para ti y tu cónyuge.

Si estás en casa la mayor parte del tiempo haciendo tareas domésticas o cuidando a los niños , es posible que desees pasar un rato como adulto o quieras salir de casa.

Esta es una excelente razón para planificar una cena romántica con su cónyuge o ir a ver una película que deseaba ver. Toma la iniciativa y dile a tu pareja que te anote en su calendario, para que sepas que no se olvidará de tu cita.

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9. Tómate un tiempo para ti

Estar casado con un adicto al trabajo puede hacerte sentir como si no tuvieras mucho de ti mismo, especialmente cuando estás teniendo un día difícil. Por eso es fundamental que te tomes un tiempo para ti mismo .

Incluso solo una o dos horas de vez en cuando puede ayudarlo a resolverlo y mantener las cosas en perspectiva. Considere leer una nueva novela de ficción que se vea bien o aprender a hornear su delicia favorita. Solo asegúrate de que cualquier actividad te haga feliz.

Mira este video que ilustra cómo puedes practicar el amor propio en la relación:

10. Inclúyelo en las cosas cuando esté en casa.

Aunque pueda pensar que su cónyuge trabaja demasiado, es posible que deba concentrarse en el tiempo que pasa en casa. Cuando su cónyuge esté en casa, asegúrese de tomarse el tiempo para hacerle saber que aprecia todo lo que hace por su familia .

También podrás pasar tiempo de calidad en familia. Esto debería reforzarle a tu cónyuge que lo amas y comprendes su punto de vista. También puede permitirles saber que son una parte valiosa de la familia, aunque no siempre estén ahí.

Conclusión

Cuando se trata de adictos al trabajo y matrimonio, pueden surgir algunos problemas en el camino. Sin embargo, si usted está dispuesto a esforzarse y su pareja también, tiene la posibilidad de hacer que la relación no solo funcione sino que también prospere.

Estar casado con un adicto al trabajo puede tener sus ventajas y hay muchas maneras de aprender a afrontarlo.

Las razones anteriores pueden ser de gran ayuda, así que intente agregarlas a su rutina y vea cómo le va. Recuerde que también puede buscar ayuda de un terapeuta si esto es algo con lo que se siente cómodo.

Solo asegúrese de mantener abiertas las líneas de comunicación y decirle a su cónyuge lo que espera de él, y permítale hacer lo mismo. El matrimonio sigue siendo una sociedad que debe ser abierta y honesta. Aunque lidiar con un adicto al trabajo puede ser difícil, no tiene por qué significar que todo lo relacionado con su matrimonio lo será.

Asegúrese de esforzarse y cuidar las cosas que necesita cuidar. Podréis ir descubriendo juntos, a lo largo del camino, cómo será vuestro día a día como pareja.

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