Diez razones por las que es importante cerrar una relación

Triste joven pensativa pensando en problemas de relaciones sentada en el sofá con su novio ofendido

Imagina que tu pareja de repente deja de responder a tus mensajes de texto o de devolverte las llamadas. ¿Qué pasa si te engañan sin darte ningún tipo de explicación? Por muy cruel que parezca, no tendrías más remedio que aceptar que ya no quieren tener una relación contigo.

Sí, en un escenario ideal, tu pareja te habría dado un cierre y tal vez aún podrían ser amigos. Pero eso no siempre sucede en la vida real. Algunas relaciones terminan abruptamente, lo que hace que las personas se sientan estancadas y luchen por superar la ruptura porque no logran cerrar la situación.

Pero ¿qué es el cierre de una relación ? Más importante aún, ¿por qué es importante cerrar después de una ruptura? ¿Cómo pedir el cierre de una relación y qué pasa si tu ex se niega a dártelo? Si se encuentra haciendo estas preguntas, este artículo es para usted.

Responderemos todas estas preguntas, discutiremos por qué necesita un cierre y cómo encontrarlo para que finalmente pueda dejar atrás el pasado y sanar.

¿Qué significa el cierre en una relación?

Para comprender la necesidad de cerrar una relación, primero es necesario saber qué significa cerrar una relación. Si bien ‘Cierre’ se ha convertido en una verdadera palabra de moda en los últimos años, fue utilizada por primera vez en la década de 1990 por Arie W. Kruglanski, profesor universitario y miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología y de la Sociedad Estadounidense de Psicología.

Se le ocurrió la frase ‘Necesidad de cerrar’ . Se refirió al cierre como el deseo de un individuo de encontrar una respuesta firme para no tener que vivir con ambigüedad. Cuando encuentras el cierre de una relación, puedes aceptar que la relación ha terminado.

Encontrar el cierre le permite descubrir por qué terminó la relación, obtener respuestas a sus preguntas para poder seguir adelante y dejar de lado los problemas emocionales persistentes de su relación pasada .

¿Cómo pedir el cierre después de que termina una relación?

Entonces, estás buscando un cierre. ¿Pero cómo conseguirlo si tu ex no te lo da? No puedes forzar el cierre de alguien y no es una buena idea llamarlo o enviarle un mensaje de texto impulsivamente. Más bien tómate un tiempo para procesar tus sentimientos y luego acercarte a ellos.

Es una buena idea ser sincero acerca de por qué les envía mensajes de texto o los llama. No dejes a tu ex preguntándose qué quieres. Es posible que piensen que quieres volver a estar juntos y se sientan incómodos enviándote mensajes de texto o respondiendo a tu llamada.

Es fantástico si aceptan reunirse para tomar un café o hablar por teléfono para cerrar la conversación. Sin embargo, debes comprender que tu ex puede pensar que en realidad no te debe una explicación. Es posible que no compartan la misma opinión que usted sobre la importancia del cierre.

Si no responden a tus mensajes de texto, llamadas telefónicas y te bloquean en las redes sociales , capta la indirecta y deja de intentar pedir un cierre. Si responden y tienen una conversación sincera, sepa que seguramente será una conversación difícil.

Es por eso que debes asegurarte de mantener la calma y hablar en un tono tranquilo y neutral. Agradézcales por aceptar hablar con usted. Puede marcar la pauta explicando por qué es importante para usted el cierre.

Destapa tu corazón pero trata de mantener la mayor compostura posible durante la conversación.

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¿Cómo se da un cierre después de que termina una relación?

¿Qué pasa si eres tú quien quiere terminar la relación cuando tu pareja no tiene idea de por qué quieres romper o qué salió mal? ¿Deberías simplemente engañarlos y bloquearlos en las redes sociales, o deberías hacer lo correcto al darles la verdadera razón por la que estás terminando las cosas?

Si todavía está muy enamorado de ti, es posible que tengas la tentación de evitar hablar con él sobre la ruptura porque no quieres sentirte culpable. Sin embargo, si los engañas, es posible que sigan intentando comunicarse contigo para comprender qué sucedió y si hay una manera de volver a estar juntos.

Hablar con tu pareja después de una ruptura no significa que tengas que volver a estar con ella. Trate de comprender por qué es importante para ellos el cierre. Claro, podría haber sido fácil dejar de ser amigo de él y bloquearlo en Facebook, pero eso no sería justo para tu ex.

Para darles un cierre, pueden tomar una taza de café juntos o hablar por teléfono para explicarles por qué terminaron su relación. Dales algo de tiempo para llorar el final de la relación, procesar sus emociones y tratar de responder cualquier pregunta que pueda tener.

Mantén una conversación abierta , habla con honestidad y no temas asumir la responsabilidad de tu papel en la ruptura. Asegúrate de hacerles saber que no quieres volver a estar juntos y establece límites claros.

No es necesario que sean amigos, pero terminar la relación en buenos términos y cerrar la relación los ayudará a ambos a sanar y dejar de lado el resentimiento. Sin embargo, no es necesario que le des un cierre a tu expareja si era controladora y/o abusiva.

¿Es necesario el cierre cuando termina una relación?

Conseguir un cierre es realmente importante cuando una relación termina. Porque cuando tu pareja decide terminar la relación sin darte un cierre, te roba tu derecho a saber el motivo por el que lo hizo.

Como no eres tú quien decidió romper, no cerrar una relación te deja preguntándote qué salió mal. Es posible que sigas preguntándote qué has hecho para que tuvieran que terminar las cosas de esta manera.

No encontrar un cierre en una relación puede dificultarle el establecimiento de nuevas relaciones significativas ya que su mente se queda atrapada en un bucle sin fin.

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¿Qué hacer cuando no puedes lograr un cierre?

Triste esposa o novia desesperada después de una ruptura sentada en un sofá en casa

Sabes lo que significa cerrar una relación y por qué es importante. Pero, ¿qué hacer si no puedes encontrar el cierre? Esto es lo que puedes hacer cuando tu ex no te da un cierre.

  1. Aunque terminar una relación sin cerrar no fue tu elección, debes aceptar que no obtendrás ningún cierre de tu ex y dejar de contactarlo.
  2. El cierre de las relaciones es esencial, pero si no hay forma de obtenerlo de tu ex, debes encontrarlo tú mismo.
  3. Comprenda que ninguna disculpa hará que regresen. Por eso, es una buena idea dejar de culparte por la ruptura.
  4. Deja de lado la autocompasión y empieza a cuidarte.
  5. Aléjate de los recordatorios de tu ex.
  6. Intenta perdonar a tu expareja por tu propio bien aunque ni siquiera se haya molestado en disculparte.

10 razones por las que el cierre de una relación es importante

Aquí hay 10 razones por las que es importante encontrar un cierre después de una ruptura.

  1. Te permite obtener respuestas a tus preguntas para que puedas entender por qué tu ex decidió terminar la relación.
  2. Te ayuda a aprender de los errores y evitar cometer los mismos errores en las próximas relaciones.
  3. Encontrar un cierre te permite seguir adelante y aceptar que no volverás con tu ex.
  4. Puede ver los errores que cometió y reconocer que jugó un papel en la ruptura.
  5. Puedes desahogarte y enmendarlo disculpándote.
  6. Pueden terminar la relación en buenos términos para que no se odien ni se sientan culpables.
  7. Conseguir un cierre te ayuda a dar sentido a lo que realmente sucedió en lugar de preguntarte y preguntarte: ‘¿Y si?’.
  8. Cuando comprendas por qué la relación no funcionó, podrás aprender más sobre ti mismo, descubrir qué quieres de la vida y de tu próxima relación .
  9. Sin un cierre, es posible que sigas creyendo que hay posibilidades de que tu ex regrese y te acepte algún día.
  10. Conseguir un cierre puede ayudarte a evitar proyectar heridas del pasado en tu futura pareja.

5 formas de encontrar un cierre después de la ruptura

No puedes lograr un cierre cuando tu ex no quiere dártelo por alguna razón. Es posible que no se sientan cómodos hablando contigo nuevamente, explicándote por qué rompieron de la forma en que lo hicieron o haciendo algo contigo, de hecho. Por muy insensible que parezca, esto puede suceder.

Es posible que ni siquiera comprendan por qué es importante cerrar la relación para seguir adelante. Pero debes aceptar que la relación ha terminado y encontrar formas de seguir adelante con tu vida. Aquí hay 5 maneras de lograr un cierre.

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1. Escribe una carta o un correo electrónico

Escribir puede ser una tarea agotadora para algunas personas. Pero cuando no puedes cerrar la relación cuando realmente lo necesitas, escribir tus sentimientos en una hoja de papel es una buena manera de desahogarte.

El propósito no es enviarle la carta a tu ex sino sacar todas las emociones y energía negativas de tu sistema. Tal vez quieras disculparte con la persona de la que estabas enamorado o necesites darle el último adiós.

Pon todos los sentimientos por escrito para acelerar tu proceso de curación . Puede enviar la carta/correo electrónico o no. Simplemente escribirlo puede ayudarte a liberar la energía negativa, que es necesaria para cerrar una relación.

2. Acepta la ruptura

La aceptación es el primer paso hacia la recuperación. Debes aceptar que la relación ha terminado aunque probablemente no quisieras que terminara. Es posible que todavía tengas la esperanza de encontrar una manera de volver a estar juntos.

Bueno, nadie sabe lo que depara el futuro, pero por el momento no puedes estar con tu ex, y aceptar esto es realmente importante para encontrar un cierre. Es posible que conozcas a alguien nuevo con quien seas más compatible y comprendas por qué no funcionó con tu ex.

La buena noticia es que no siempre se sentirá tan miserable como podría sentirse ahora. Con tiempo y estrategias de afrontamiento saludables, es posible sobrevivir a una ruptura y seguir adelante.

3. Cortar toda comunicación

Una pareja joven del Medio Oriente sentada en el sofá después de una pelea

Es un desafío encontrar un cierre cuando constantemente le envías mensajes de texto a tu ex y lo acosas en las redes sociales. Es posible que tengas la tentación de llamarlos por última vez, con la esperanza de que te contesten y te den un cierre. Recuerde que una última vez nunca es la última.

Fue su decisión terminar la relación y no importa cuánto duela, debes respetar su decisión. Así que bloquéalos en las redes sociales y no intentes averiguar qué está pasando en su vida después de la ruptura .

Bloquea su número de teléfono y elimínalo para poder combatir la tentación de volver a llamarlo. No se presente sin previo aviso en su puerta o lugar de trabajo. Desarrollar un plan de acción eficaz para evitar contactar a tu ex es la mejor manera de cerrar una relación.

4. Permítete sentirte triste

Es normal que quieras olvidar a tu ex y sentirte mejor de inmediato. Pero ignorar o reprimir tus sentimientos no te ayudará a cerrarlos. Permítase sentir y procesar sus emociones y tómese el tiempo para llorar su relación.

Permítete un buen llanto para liberar estrés y dolor emocional . Recuerde que no existe un cronograma para la curación. Date algo de tiempo para procesar el dolor y dejar fluir tus sentimientos. Sin embargo, si no puedes dejar de llorar incluso después de una semana o un mes o lloras incontrolablemente durante horas, tal vez este evento traumático haya desencadenado depresión en ti.

Es hora de que hables con tu médico o terapeuta.

5. Busque ayuda profesional

Si tiene dificultades para cerrar la situación, es una buena idea hablar con un terapeuta profesional. Compartir tus sentimientos con tus amigos y familiares siempre es una gran idea. Aun así, a veces se necesita orientación profesional para desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.

Con un terapeuta profesional, podrás desentrañar tus sentimientos sin temor a ser juzgado. Pueden ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva diferente para que puedas lidiar con tu ruptura y encontrar un cierre.

Ver este video puede ayudarlo a comprender mejor cómo seguir adelante y cerrar una relación.

Conclusión

Si bien encontrar un cierre te permitirá seguir adelante y ayudarte a recuperarte de una ruptura, es posible que tu ex ni siquiera entienda por qué el cierre es importante para ti. Sepa que estará bien incluso si no le dan un cierre.

Empieza a invertir en ti mismo, desahogate con tus amigos y grita. Acepta estar solo hasta que te sientas completo nuevamente y no le guardes rencor a tu ex. Además, buscar ayuda profesional puede facilitar la recuperación de la ruptura y encontrar un cierre.

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