Cómo dejar de dar demasiado en una relación

Triste y pensativa joven sentada mientras su novio usa una tableta en casa

¿Quieres aprender cómo dejar de dar demasiado en una relación?

Dicen que cuanto más das, más recibes en una relación, pero no siempre es así. Cuando amas demasiado, corres el riesgo de perder el sentido de ti mismo.

Dicen que las relaciones sanas son las que tienen equilibrio, pero ¿qué pasa cuando das demasiado y recibes poco a cambio?

Si estás cansado de dar y no recibir nada a cambio o simplemente cansado de que tus amigos insistan en que estás dando demasiado de tu tiempo, amor y energía a tu cónyuge, no estás solo.

Aún así, como pareja afectuosa y amorosa, lo último que quieres hacer es dejar de preocuparte por alguien o dar marcha atrás en una relación.

La buena noticia es que no tienes que alejarte de un chico que amas para tener una relación sana.

Cuando dar demasiado se convierte en un problema

Algunas parejas se alegran de recibir amor y admiración sin devolver ni un gramo de afecto. En este caso, puedes encontrarte en una relación tóxica .

Quizás te preguntes: ¿Desde cuándo dar demasiado se convirtió en un problema en el romance?

¿No se supone que es algo bueno darle a tu pareja todo tu amor y atención? Aquí hay algunas señales de advertencia de que es hora de dar marcha atrás en una relación:

  • Nunca hablas por ti mismo en un intento de mantener la paz.
  • Su disposición a aguantar el mal comportamiento está atrayendo socios pobres
  • Todavía estás lidiando con el equipaje de relaciones pasadas
  • No puedes decirle que no a tu pareja
  • Has dejado de preocuparte por alguien que solías amar o de pasar tiempo con amigos y familiares.
  • Estás poniendo tus sueños en espera para apoyar sus metas.
  • No te sientes realizado en tu relación
  • Empiezas a resentir a tu pareja por no estar en una relación de toma y daca

Dicen que demasiado de algo ya es bastante malo, pero ¿es posible amar demasiado a alguien?

Desafortunadamente es. Si amas demasiado, puedes impedir el crecimiento y comenzar a dañar la relación que tanto te esfuerzas por construir.

10 formas de dejar de dar demasiado en una relación

Hermosa mujer latina rechazando al hombre al aire libre en la ciudad

No es necesario dar marcha atrás en una relación para salvarla. Sólo necesitas aprender a equilibrar tu tiempo y cariño. Continúe leyendo para conocer 10 consejos útiles sobre cómo dejar de dar demasiado en una relación y restablecer el equilibrio en su vida:

1. Confirma que estás dando demasiado

Dar demasiado de ti mismo puede resultar agotador. Aprender a dejar de preocuparte por alguien a quien le has entregado tu corazón también puede ser un desafío emocional. Entonces, ¿cómo puedes restablecer el equilibrio en tu relación?

Haga una lista para registrar sus donaciones durante una semana. Después de cada acto de donación, hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Cuánta atención necesitas de una pareja para sentirte feliz?
  • ¿Realmente disfruto dándole a mi pareja?
  • ¿Qué entornos te llevaron a darle demasiado a tu cónyuge?
  • ¿Cómo reaccionó su pareja ante su amabilidad? ¿Alguna vez le correspondió su afecto?

Esto puede ayudarle a comprender más sobre usted y su pareja.

2. Haz de tus pasatiempos una prioridad

¿ Puedes amar demasiado a alguien como para empezar a perderte ? Absolutamente.

Pasar tiempo de calidad con tu pareja es una de las mejores maneras de mantener una relación feliz y saludable, pero existe la posibilidad de ser demasiado generoso con tu tiempo.

Cuanto mas des, más recibirás. Así es como se supone que funcionan las relaciones, pero si descubre que se está excediendo demasiado, puede que sea el momento de dar un paso atrás.

No es necesario que retrocedas por completo en una relación, solo asegúrate de tomarte un tiempo a solas para tus propios intereses.

Practicar tus pasatiempos no solo te hará feliz, sino que también te permitirá reconectarte con tu antiguo yo.

Lectura relacionada: Consejos para construir una relación sana y estable

3. Llega a la raíz de los problemas de tus relaciones pasadas

Una de las razones por las que puedes estar atrapado en una relación unilateral es que tuviste problemas en tu relación anterior que aún no has solucionado.

Por ejemplo, haber estado anteriormente con alguien infiel puede haberte causado inseguridades y haberte hecho amar demasiado como para aferrarte a tu próxima relación.

Ir a terapia y resolver problemas del pasado puede ayudarle a desarrollar hábitos de relación más saludables.

4. Pase tiempo con amigos y familiares

Feliz madre adulta e hija pasando tiempo juntas, charlando, compartiendo noticias y tomando café en casa el fin de semana

No tienes que dejar de preocuparte por alguien ni dar marcha atrás en una relación para arreglar tu desequilibrio amoroso. En lugar de eso, reorienta tus prioridades.

En lugar de hacer de tu pareja la figura central de tu vida, conviértela en una parte saludable de una vida equilibrada. Parte de este saldo incluye pasar tiempo con tu familia y seres queridos.

Tus amigos y familiares son las personas que te castigan. Te recuerdan quién eres.

Lectura relacionada: Dedicar tiempo a usted y a su cónyuge

5. Da un paso atrás

¿Se puede amar demasiado a alguien y sofocarlo con afecto? Definitivamente.

Para crear un toma y daca saludable en la relación, es posible que necesites reexaminar lo que es importante en tu vida.

Regresar a una relación puede ayudarte a examinar cuáles son tus necesidades y si eres realmente feliz.

Cuando retrocedes en una relación, también puede hacer que tu pareja se dé cuenta de lo que se está perdiendo.

6. Concéntrate en tus objetivos

Para que una relación de dar y recibir sea saludable, ambos socios deben estar dispuestos a apoyarse y sacrificarse por el otro.

No tengas miedo de dar marcha atrás en una relación si tu pareja te exige que sacrifiques tus objetivos por los de ellos. Tus sueños no deben quedar en un segundo plano solo porque amas demasiado.

¿Cuánta atención necesitas de alguien que está dejando tus sueños en un segundo plano? Ninguno. Su pareja demostrará su valía cuando apoye la consecución de sus objetivos.

Lectura relacionada: Formas de apoyar las pasiones de su cónyuge

7. Planifica tu tiempo a solas cada día

Si necesitas alejarte de un chico que amas para convertirte en una prioridad, no dudes en hacerlo.

Pasar tiempo a solas no significa que dejarás de preocuparte por alguien que amas. Significa que te amarás más a ti mismo. Ese amor propio se trasladará a otras áreas de tu vida y te convertirá en una persona más segura de sí misma y que conoce tu valor.

Mire el video a continuación que analiza la necesidad de espacio personal en la relación:

8. Abrir las líneas de comunicación.

En una relación sana , cuanto más das, más recibes con amor, pero si no obtienes lo que necesitas en tu relación, entonces es hora de hablar.

Comunica tus necesidades y deseos a tu pareja. Sea abierto sobre qué formas de afecto son importantes para usted.

Incluso pueden realizar juntos el cuestionario sobre el lenguaje del amor para comprender mejor cómo les gusta a los demás dar y recibir amor.

Las investigaciones muestran que la comunicación en las parejas y la satisfacción en la relación van de la mano .

Cuanto más feliz seas con tu pareja, más probabilidades tendrás de comunicarte y cuanto más te comuniques, más feliz serás en tu relación.

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9. Deja que tu pareja se ponga al día

¿Cuánta atención necesitas de tu pareja para sentirte feliz en tu relación?

Si no obtiene lo que necesita, tenga paciencia.

No hay razón para prometer que dejarás de preocuparte por alguien cuando todavía tiene potencial para ser un gran socio.

El hecho de que seas el tipo de persona que se lanza de corazón primero a una relación no significa que lo sean.

En lugar de llevar tu actitud de “amar demasiado” a otra parte, dale al corazón de tu pareja la oportunidad de alcanzar el tuyo.

10. Sepa cuándo es suficiente

Nadie quiere sentir que lo están utilizando en una relación. Esto es emocionalmente agotador y mentalmente cruel.

El momento adecuado para dar marcha atrás en una relación es cuando en el fondo sabes que no estás obteniendo lo que necesitas. Si has abierto las líneas de comunicación y tu pareja todavía no te da nada a cambio, tómalo como una señal.

No puedes obligar a tu cónyuge a cambiar . Si te dicen que amas demasiado y se niegan a tomar tu relación en serio, necesitas saber lo que vales y poner fin a tu cita tóxica.

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Conclusión

¿Se puede amar demasiado a alguien? No existe el amor demasiado, pero sí el amor a la persona equivocada.

Si tu pareja pregunta sarcásticamente: ‘¿Cuánta atención necesitas?’ o te hace pensar: “¿Estoy pidiendo demasiado en mi relación? Puede ser una señal de que es hora de dar marcha atrás en una relación.

Por supuesto, no siempre tendrás que alejarte de un chico o dejar de preocuparte por alguien para salvar tu vida amorosa. Sólo necesitas restablecer el equilibrio.

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