15 señales de culpa por hacer trampa que debes buscar

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Las estadísticas revelan que alrededor del 45% de las relaciones no casadas y el 25% de todos los matrimonios en Estados Unidos ven al menos un incidente de infidelidad durante la vida de dichas relaciones/matrimonios.

Si bien la infidelidad no es algo que nadie anhele, existe una pequeña posibilidad de que cualquiera de ustedes cometa el error de engañar a su pareja en algún momento.

¿Cuál es la forma más fácil de saber si tu pareja te engaña?

Esté atento a los signos de culpa por hacer trampa. Hay algunos signos subliminales de culpabilidad que su pareja puede mostrar en ciertos puntos de su relación y que pueden confirmar que es culpable o no.

En este artículo, cubriremos 10 de ellos, los signos emocionales de culpa, y también te proporcionaremos estrategias ganadoras para lidiar con la culpa por hacer trampa en tu relación.

¿Cuál es la culpa del tramposo?

La culpa del tramposo suele seguir a un episodio de trampa en una relación. La culpa del tramposo aparece cuando la pareja que lo ha engañado comienza a sentirse culpable por sus acciones y no sabe qué hacer .

En este punto, la culpa después de hacer trampa es fuerte y, en muchas ocasiones, a la pareja transgresora le puede resultar difícil o imposible confiar en la otra persona debido al daño que sus acciones podrían causar en la relación.

Aquí comienzan a mostrar signos de remordimiento de conciencia. La mayoría de las veces, la trayectoria de la relación se define después de que la otra parte descubre que fue engañada.

Cómo la culpa por hacer trampa afecta a los tramposos

La culpa por hacer trampa afecta a todos en la relación, tanto al tramposo como a su pareja. Aquí hay algunas formas en que la culpa por hacer trampa afecta al tramposo.

1. Vergüenza y culpa

La vergüenza y la culpa son algunas de las reacciones de culpa más comunes ante las trampas. Cuando alguien en una relación comprometida comienza a engañar a su pareja con otra persona, tiende a experimentar sentimientos de vergüenza y culpa hacia sí mismo, especialmente cuando ha vuelto a encontrarse con su pareja.

Esta vergüenza y culpa pueden ser intensas o leves. Depende completamente de la persona involucrada y de cómo procesa las emociones.

2. Se ven obligados a vivir una doble vida.

Muchas personas que hacen trampa (ya sea de forma puntual o prolongada) tienen que lidiar con una doble vida.

Por un lado, disfrutan de la emoción que se produce cuando se dan un capricho. Sin embargo, después de bajar de esa altura, tienen que enfrentarse a sus compañeros y, para ello, deben adoptar una fachada completamente diferente.

3. Agotamiento mental y emocional

Esto suele ser el resultado de vivir una doble vida. Guardar secretos a una pareja que amas puede resultar agotador. El peso de la culpa por hacer trampa puede ser tan pesado que el tramposo siempre se encuentra emocional y mentalmente.

Lectura relacionada: 7 síntomas de agotamiento emocional y consejos para recuperarse del mismo

4. Hacer trampa puede separar a las familias

Saber que un tramposo está poniendo en peligro todo lo que tiene debido a una relación con otra persona puede dar miedo.

Por ejemplo, un padre infiel que tiene un cónyuge al que ama y unos hijos que adoran tiene que lidiar con el conocimiento de que su familia puede romperse si sus acciones salen a la luz.

Saber que tienen la posibilidad de perderlo todo hace que el viaje de hacer trampa sea peor y más agotador emocionalmente .

5. Ira hacia uno mismo

Otro desafío al que tiene que enfrentarse el infiel es el sentimiento de ira que surge al saber que no sólo está engañando a su cónyuge/pareja, sino también a sus amigos y familiares.

El tramposo puede intentar internalizar este enojo, pero en algún momento, incluso puede comenzar a canalizar su enojo hacia la persona con la que está engañando.

6. El tramposo siempre quiere más

Un estudio reciente reveló que existe una relación directa entre la cantidad de parejas sexuales que una persona ha tenido a lo largo de su vida con la probabilidad de que engañe a su cónyuge.

Según este estudio, para las personas que reportaron tener 4 o menos parejas sociales en su vida, la tasa de infidelidad en su matrimonio actual se redujo al 11% . Para aquellos que tuvieron cinco o más parejas sexuales en su vida, el número fue casi el doble (21%).

Este estudio implica que hay algo en las trampas que abre al tramposo a explorar más. Cuanto más engaña una persona a su pareja, mayor es la probabilidad de que termine engañando a su cónyuge/pareja muchas más veces. Por lo tanto, el tramposo siempre buscaría más ‘diversión’.

Además, las personas con un historial de trampas en relaciones anteriores tenían tres veces más probabilidades de volver a hacer trampa en una nueva relación, afirma un informe de Archives of Sexual Behavior.

7. Estigma

Hacer trampa puede parecer divertido hasta que sale a la luz del día. Cuando todos en la vida del tramposo descubren sus actividades infieles, es posible que tengan que lidiar con cierto nivel de estigma entre amigos y familiares, ya sea un estigma silencioso o vocal.

A su vez, este estigma puede afectar sus relaciones futuras, ya que las citas futuras pueden mostrarse escépticas si descubren sus últimas experiencias de trampa.

10 señales de culpa por hacer trampa que no te puedes perder

Señales de culpa por hacer trampa que no te puedes perder

Estos signos de culpa en un cónyuge infiel son difíciles de pasar por alto. Si bien no siempre significan que su cónyuge lo está engañando, es posible que desee estar atento si su pareja comienza a mostrar estos signos de culpa por haberlo engañado.

1. Autodesprecio

Uno de los primeros signos de culpa por hacer trampa que notarás en tu pareja es su tendencia a odiarse a sí misma. Si bien es posible que este no sea siempre el caso, es posible que desees prestar atención a esto si fue repentino y sucede sin razón aparente.

Si su pareja se ha sentido deprimida y duda en aceptar las alegrías de las cosas que solía amar, podría ser una señal de culpa por hacer trampa.

2. De repente te prestan más atención

Si de repente tu pareja se vuelve considerada o considerada contigo, comienza a prestarte atención de maneras extrañas/nuevas y actúa más en sintonía con tus necesidades, es posible que quieras tomarlo con una pizca de sal.

¿Podría ser que este sea uno de sus signos de culpa por hacer trampa?

Lectura relacionada: ¿Qué sucede cuando hay falta de atención en la relación?

3. Intentan manipularte

Este es uno de los principales signos de culpa después de hacer trampa. ¿Sientes como si no pudieras sacar una respuesta directa de su boca? ¿Intentan manipularte o confundirte para que te quedes callado cada vez que les haces preguntas sobre tus sospechas?

Quizás quieras echarle un vistazo más de cerca.

Si su pareja tiene la costumbre de darle la vuelta cuando intenta hacerle preguntas sobre algunas de sus acciones cuestionables, ese podría ser uno de los signos de conciencia culpable.

4. De repente se distancian emocionalmente de ti .

Mire más de cerca a su pareja la próxima vez que estén juntos. ¿Cómo responden cuando intentas conectarte emocionalmente con ellos? ¿Están siempre de mal humor y distantes de usted, incluso cuando no hay ninguna razón aparente para ello? Más aún, ¿es inexplicable su repentino humor amargo?

Eso es un signo de culpa por hacer trampa.

5. Lo sientes dentro de ti

Dejando a un lado la paranoia, si sientes que tu pareja te está engañando, podría ser porque lo está haciendo. Incluso si resulta que no te están engañando, después de todo, tu intuición sugiere que sí lo hacen porque puede haber algo sobre lo que no están siendo completamente honestos y abiertos.

6. La intimidad repentinamente salió por la puerta

Si alguna vez fuiste cercano, pero por alguna razón, parece que la intimidad de repente es cosa del pasado, podría ser un signo de culpa por hacer trampa. Por lo general, esta falta de intimidad está patrocinada por su tendencia a alejarse de ti cada vez que intentas acercarte y conectarte con ellos.

Dado que la mayoría de las parejas tienen esos períodos en los que experimentan períodos de sequía, si su pareja no intenta conectarse con usted, podría ser una señal de que lo está consiguiendo en otra parte.

7. De repente prestan más atención a su apariencia.

Todo el mundo quiere una pareja atractiva, ¿verdad?

Sin embargo, si descubres que tu pareja de repente está más interesada en su apariencia (sin razón aparente), pasa más tiempo frente al espejo todos los días y tiene una repentina necesidad de cambiar su guardarropa, ¿podría ser una señal? de un marido infiel?

8. La excesiva necesidad de justificar cada acción

Este es uno de los signos de culpa después de hacer trampa. La culpa que sigue a la trampa obliga a la pareja infractora a sentir una necesidad excesiva de justificar todas sus acciones.

Comenta que llegan un poco tarde al trabajo y se lanzarán a una larga diatriba detallando cada paso que han dado ese día.

9. Defensividad

Una de las primeras cosas que notarás sobre una pareja infiel es su tendencia a ser susceptible y excesivamente a la defensiva ante los más mínimos asuntos de la relación. Si se sienten presionados, pueden responder a su pareja con violencia o diferentes formas de manipulación.

10. Se vuelven pesimistas sobre tu relación.

Si tu pareja de repente comienza a hacerte preguntas extrañas de la nada como “¿cómo responderías si descubrieras algo malo sobre mí? algo que puede causar estragos en nuestra relación”, es posible que desees prestar mucha atención al significado oculto de estas preguntas.

Por otra parte, uno de los signos de culpa más comunes por hacer trampa es cuando tu pareja de repente comienza a imaginar el final de su relación.

¿Por qué la gente hace trampa en una relación?

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Hay muchas razones por las que las personas que alguna vez estuvieron comprometidas consigo mismas hacen trampa en sus relaciones. Si las estadísticas revelan que el 68% de los hombres que engañan a sus parejas se sienten culpables después , es necesario descubrir por qué el engaño sigue siendo una de las principales causas de fracaso matrimonial en Estados Unidos.

Aquí, hemos resumido las razones principales por las que las personas hacen trampa en sus relaciones , a pesar de que están con personas que aman con todo su corazón.

Cómo lidiar con la culpa por hacer trampa

Si usted o su pareja han cometido el error de hacer trampa, esto no tiene por qué poner fin a su relación. Aquí hay algunos estados prácticos para manejar la culpa por hacer trampa.

1. Comunicación

Esto es más fácil dicho que hecho. A ambas partes de la relación les resultaría difícil terminar con esto. Sin embargo, es el primer y más importante paso que debe dar a medida que avanza hacia la curación de una relación después de una trampa.

Lamentablemente, los signos de culpa por hacer trampa se desvanecerían en el aire simplemente porque decidiste confesarle a tu pareja esos actos de trampa. Sin embargo, su relación quedaría estancada en un solo lugar si no hace ningún esfuerzo por hablar con su pareja.

2. Perdónate a ti mismo

Otro paso para resolver los signos de culpa por hacer trampa es perdonarse a uno mismo. Incluso si tu pareja se recupera y deja atrás lo que pasó, no podrás progresar mucho si no dejas atrás los errores que cometiste en el pasado.

Perdonarte a ti mismo es un viaje y puede que te lleve algún tiempo liberarte finalmente de ti mismo.

3. Acepta lo que viene

Esto va en ambos sentidos, tanto para el tramposo como para su pareja. Para superar por completo los signos de culpa por hacer trampa y restaurar su relación a lo que solía ser, todos deben aceptar y prepararse para lo que viene.

El tramposo debe aceptar la responsabilidad de sus acciones y del hecho de que ha lastimado a otras personas. La pareja también debe aceptar lo que se ha hecho y tratar de encontrar una salida. Este paso de aceptación no es fácil de ninguna manera.

4. Completa honestamente

Cuando surge el tema del engaño en una relación, existe la tendencia de que el infiel tienda a ocultar algunas partes de la verdad en un intento por diluir los efectos de sus acciones. Decir verdades a medias afecta a todos en la relación.

Por un lado, una encuesta documentada por la Asociación Estadounidense de Psicología reveló que las personas se sienten peor cuando dicen verdades a medias sobre una transgresión, en comparación con cuando son completamente honestos acerca de sus fechorías. Por lo tanto, le debes a tu pareja ser 100% honesto con ella.

Sin embargo, recuerde practicar la empatía al comunicarse con ellos. Para acceder a su perdón, debes demostrarles que estás realmente arrepentido de tus errores.

5. No los presiones

Si tu pareja necesita algo de tiempo para procesar lo que le has hablado, dale algo de espacio. Diferentes personas tienen diferentes reacciones ante estos eventos.

Lo último que tu pareja necesita es sentir que estás tratando de invalidar sus heridas y empujarla a actuar como si nada hubiera cambiado.

6. Busque asesoramiento profesional

Hacer trampa afecta cada parte del alma de una persona. Para algunas personas, estos signos de culpa por hacer trampa no desaparecerían por completo si no consultan con un profesional. Sea completamente honesto consigo mismo. Si en algún momento te sientes abrumado, es posible que necesites buscar ayuda profesional.

Conclusión

¿Los tramposos se sienten culpables? La respuesta simple a esto es ‘la mayoría de las veces’. La mayoría de las personas que hacen trampa no comenzaron con intenciones poco nobles. Es posible que se hayan visto atrapados por varios factores.

En caso de que hayas engañado a tu pareja (o ella te haya hecho lo mismo), no te fijes sólo en las señales que confirman tus miedos. Siga los 6 pasos contenidos en la última sección de este artículo para comenzar su viaje hacia la libertad y la curación emocional.

Vídeo sugerido : Relaciones exitosas después de hacer trampa; Cómo las parejas se recuperan y sobreviven al engaño.



Preguntas frecuentes

Consulte estas importantes preguntas que responden a los problemas relacionados con la culpa por hacer trampa.

1. ¿Cómo sé si mi pareja siente remordimiento por haberme engañado?

Respuesta : Es fácil saber si tu pareja siente remordimiento por haberte engañado. Hay algunas señales reveladoras que comienzan a emitir. Hemos discutido 10 de ellos en este artículo.

2. ¿Qué tan común es el engaño en el matrimonio?

Respuesta : Según un informe documentado por el Instituto de Estudios de la Familia , alrededor del 20% y el 13% de los hombres y las mujeres respectivamente admitieron haber engañado a sus cónyuges en algún momento del matrimonio.

3. ¿Cómo saber si tu pareja se arrepiente después de haberla engañado?

Respuesta : Hay muchas formas de saber si tu pareja se arrepiente después de haberla engañado. Sin duda, habría que prestar especial atención a su lenguaje corporal y a sus palabras. ¿Se disculparon?

¿Han intentado compensarte? ¿Cuál es el estado de su relación con la persona con la que te engañaron? Estas son algunas señales de que tu pareja está realmente arrepentida.

4. ¿Cómo actúan los tramposos cuando se les confronta?

Respuesta : Cuando se les confronta, los tramposos actúan de varias maneras. Algunos pueden ponerse a la defensiva, mientras que otros intentan criticarte por confrontarlos. Generalmente, los tramposos se enojan, se entristecen y se avergüenzan de sí mismos.

5. ¿Puede la terapia de pareja ayudar con las trampas?

Respuesta : Sí. La terapia de pareja puede acelerar el proceso de reparación de una relación después de una trampa.

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