Cómo lidiar con un marido adicto al trabajo: 10 consejos

Hombre sentado solo en la oficina a altas horas de la noche viendo la computadora y resolviendo problemas trabajando horas extras.

¿Su marido trabaja todo el tiempo? ¿Se pierde eventos especiales o cenas familiares?

¿Has estado investigando formas de lidiar con un marido adicto al trabajo?

Cuando tienes un marido adicto al trabajo, esto es algo que a veces puede hacerte sentir frustrada , pero aún hay cosas que puedes hacer.

Lea este artículo para obtener más información sobre cómo lidiar con un esposo adicto al trabajo y podrá comenzar a sentirse mejor con respecto a los hábitos de trabajo de su cónyuge o al menos aprender a superarlos .

Signos clave de un marido adicto al trabajo

Una persona no es adicta al trabajo simplemente porque trabaja muchas horas a la semana, pero hay algunas características que puedes notar en aquellos que son adictos al trabajo. Aquí hay una lista de señales que debe buscar cuando cree que podría estar casado con un adicto al trabajo.

  • Están en el trabajo la mayoría de las veces.
  • Suelen hablar de trabajo.
  • No tienen muchos amigos porque no tienen mucho tiempo para nada más que trabajar.
  • Están distraídos, incluso cuando no están en el trabajo.
  • Tienen problemas para concentrarse y dormir.
  • No les interesan muchas cosas, aparte de lo que hacen por trabajo.

Posibles razones de la naturaleza adicta al trabajo de su cónyuge

Si cree que mi marido trabaja demasiado, puede que haya una buena razón para ello. Hay varias razones por las que podrían estar exhibiendo una naturaleza adicta al trabajo.

  • es necesario

A veces los maridos adictos al trabajo tienen que trabajar tanto como sea posible para mantener a sus familias . Es posible que su hogar necesite el dinero y que él sea el único sostén de la familia. Si este es el caso, es posible que desees darle un poco de holgura a tu marido, ya que él está trabajando duro para cuidar de su familia .

  • Deben mantenerse ocupados

Algunas personas deben mantenerse ocupadas tanto como puedan. Esto significa que cuando puedan trabajar, esto es precisamente lo que harán. Debes considerar si tu marido trabaja todo el tiempo porque le cuesta sentarse y relajarse. Éste podría ser el caso.

Por otro lado, es posible que una persona necesite mantenerse ocupada y trabajar porque ignora otros problemas que enfrenta. Esto es algo en lo que también deberías pensar.

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  • Son adictos al trabajo.

Algunos hombres son adictos al trabajo. No todos los adictos al trabajo son adictos al trabajo, pero si lo son, se lo conoce como adicción al trabajo. Existen muchos mitos sobre la adicción al trabajo , pero es un problema real y problemático.

10 maneras de aprender a lidiar con un marido adicto al trabajo

Puede resultar extremadamente difícil encontrar la manera de equilibrar la presión para lograr cambios y la aceptación de las circunstancias. Su marido podría sentirse acorralado si presiona demasiado y, sin ningún cambio, la insatisfacción se acumulará en el matrimonio .

Aquí hay algunas técnicas que puede utilizar cuando se pregunte cómo lidiar con un esposo adicto al trabajo:

1. Disfruten el tiempo que pasan juntos

Una de las formas clave de lidiar con un marido adicto al trabajo es aprovechar al máximo el tiempo que pasan juntos. No gastéis ese tiempo peleando cuando podéis estar haciendo algo en familia .

Puede que sea necesario empezar a incluir citas en casa en la agenda de tu pareja para que puedas verlas de vez en cuando. Esto está bien cuando estás casada con un marido adicto al trabajo.

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2. Diles cómo te sientes

En lugar de gritarle o acusarlo de ser un mal esposo o padre, dígale esto si su esposo prioriza el trabajo sobre la familia . Explícale con calma cómo te sientes y juntos decidirán qué se puede hacer para solucionarlo.

En algunos casos, es posible que él no sepa cómo te sientes o cómo ha afectado a su familia, por lo que debes dar a conocer tu opinión cuando puedas. Cuando se trata de adictos al trabajo y de relaciones, es posible que no siempre sepan que hay un problema.

3. No los hagas sentir peor

Incluso si tienes problemas en una relación de adicto al trabajo , no debes quejarte con tu marido cuando está en casa. Es poco probable que criticarlos sea eficaz para mantenerlo en casa con su familia o para que trabaje menos horas.

El psicoterapeuta Brain E. Robinson, en su libro ‘ Encadenado al escritorio ‘, llama a la adicción al trabajo ‘el problema mejor vestido del siglo XXI’. Habla de que se está convirtiendo en un problema cada vez más generalizado, que requiere más comprensión y menos juicio.

Si lo presiona demasiado, es posible que lo aleje o lo regrese al trabajo, lo que no ayudará a su familia.

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4. No se lo pongas más fácil

Mujer exhausta y somnolienta trabajando en el escritorio de la oficina con su computadora portátil

Cuando sabes que mi esposo es adicto al trabajo, es probable que haya muchas cosas que tengas que hacer en tu hogar, incluso cosas que tal vez no quieras hacer. Sin embargo, no es necesario que le haga la vida aún más fácil a su marido, en términos de trabajar demasiado.

En otras palabras, no tienes que hacer todo lo posible para quitarle toda la culpa cuando se pierde la fiesta de cumpleaños de su hijo o cuando vuelve a dejarte plantado en la cena. En la mayoría de los casos, tendrá que compensar estas cosas con su familia.

5. Haz que su hogar sea cómodo para ellos

Por supuesto, esto no significa que debas ser grosero con tu marido de ninguna manera . Una de las mejores maneras de lidiar con un marido adicto al trabajo es asegurarse de que se sienta cómodo cuando está en casa.

Déjelo pasar tiempo viendo el partido o relajándose en su sillón favorito. Es posible que descubra que esto le gusta y lo haga con más frecuencia, lo que le obligaría a estar en casa en lugar de en el trabajo.

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6. Continuar creando recuerdos

Con un marido adicto al trabajo, la forma de lidiar con ellos de manera efectiva es crear recuerdos sin ellos cuando sea necesario. Nuevamente, si se están perdiendo eventos importantes que conocían y por alguna razón aún no pudieron asistir, tendrá que hacer estas cosas sin ellos.

Tarde o temprano, probablemente notarán que su vida avanza sin ellos y, en algunos casos, podrían hacer cambios para mejorar esto.

7. Consigue ayuda profesional

Si no sabes cómo lidiar con un marido adicto al trabajo y eso afecta tu matrimonio, es posible que necesites buscar ayuda.

Puedes optar por recibir ayuda para una sola persona o en pareja , dependiendo de lo que creas que hará más bien y si tu pareja está dispuesta a ir a terapia contigo.

Las investigaciones muestran que el asesoramiento brindado por expertos tiene beneficios a corto y largo plazo para las parejas, ya que aprenden a manejar los diferentes problemas que afectan a la pareja.

Un terapeuta debería ofrecerle más estrategias para afrontar el horario de trabajo de su marido y también podría ofrecerle detalles sobre cómo cambiar sus hábitos laborales. Piense en la terapia en línea para ayudar con esto, ya que no es necesario utilizarla durante el horario laboral.

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8. Deja de estresarte

Cuando sientes que tu marido adicto al trabajo está arruinando tu matrimonio , esto es algo en lo que tienes que superarlo. Deberías dejar de estresarte tanto por lo que no se está haciendo o por lo que él se está perdiendo y seguir haciéndolo.

En algún momento, un adicto al trabajo puede arrepentirse de lo que se perdió, pero es posible que no sea así. Sólo tienes que asegurarte de cuidar de ti mismo , de tus hijos y de tu hogar, para que todos tengan lo que necesitan. No puedes cambiar el comportamiento de alguien por ellos.

9. Comienza una nueva rutina

Si no tiene suficiente tiempo para pasarlo en familia , haga todo lo posible para instituir nuevas políticas en su hogar, que todos deben seguir, incluido su esposo adicto al trabajo. Quizás haya una noche de juegos en familia todos los viernes o tomen un brunch juntos el domingo.

Elijas lo que elijas, asegúrate de que todos sepan que la asistencia es obligatoria y que se divertirán. Al fin y al cabo, pasar tiempo con la familia puede ser algo beneficioso para la salud y la salud mental de toda la familia.

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10. Celebra las pequeñas victorias

Incluso si no sabe cómo lidiar con un esposo adicto al trabajo, está bien celebrar las pequeñas cosas. Las pequeñas cosas pueden ayudarte desde

Quizás su marido venga a casa a cenar una vez a la semana, a diferencia de antes. Esto es algo para celebrar y agradecerle. Demuestra que le importa y está dispuesto a esforzarse .

Mire este video sobre cómo lidiar con un esposo adicto al trabajo:

Conclusión

Puede resultar difícil saber qué hacer cuando su marido trabaja demasiado, pero hay formas de afrontarlo. Considere estas formas de lidiar con un esposo adicto al trabajo y asegúrese de hacer todo lo posible también.

En algunos casos, un hombre no quiere trabajar tanto como debería y, en otros, puede que no sea consciente de que está trabajando tanto. Sea abierto y honesto , pero también manténgase firme cuando discuta los cambios que deben ocurrir.

Los matrimonios requieren trabajo duro, por lo que incluso alguien que tiene que trabajar debe poder hacer lo necesario para asegurarse de que el matrimonio y la dinámica familiar funcionen.

Es posible tratar con un marido adicto al trabajo y se puede tener una familia en armonía. Sólo sigue así.

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