17 señales de un marido controlador y formas de lidiar con ello

Esposa africana cansada y frustrada ignorando al marido déspota negro enojado argumentando culpar a la mujer molesta de los problemas

Vivir con un marido controlador puede hacer de tu vida un infierno. Quiere que su matrimonio funcione y haría todo lo que esté a su alcance para mantener la paz. ¿Pero a qué precio? Vives con un sentimiento omnipresente de culpa e impotencia todo el tiempo.

Es esencial reconocer que un matrimonio saludable debe empoderar a ambos cónyuges. En la siguiente discusión, profundizaremos en algunos signos comunes de un marido controlador, junto con estrategias para abordar ese comportamiento y al mismo tiempo preservar su autoestima y felicidad.

¿Qué es un marido controlador?

¿ Qué es un marido controlador de todos modos? ¿Cómo saber si él simplemente está cuidándote o tratando de microgestionar tu vida en nombre del amor? Un marido controlador tiende a hacerse cargo de todos los aspectos de tu vida y de tu relación, haciéndote sentir totalmente fuera de control.

Si eso le suena propio a su marido, debe estar preguntándose: ‘¿Cómo puedes vivir con un marido controlador?’ ‘¿Puede cambiar un marido controlador?’

Bueno, lo primero es lo primero, veamos primero los signos de un marido controlador y luego le explicaremos las formas de tratar con él de forma eficaz.

17 señales de un marido controlador

Quizás te preguntes si tu pareja es realmente tan controladora o si estás interpretando demasiado las cosas. Bueno, presta atención a las siguientes señales de un marido controlador.

Aquí hay 15 señales reveladoras de que su esposo está controlando:

  1. Es quisquilloso y encuentra problemas en todo lo que haces.
  2. Te manipula para que hagas lo que quiera.
  3. Critica cada uno de tus movimientos y quiere que cambies tu forma de comer, vestirte y actuar.
  4. Te hace sentir culpable por no satisfacer todos sus caprichos.
  5. Él te ilumina y te hace analizar cada uno de tus pensamientos y acciones.
  6. Te hace sentir mal por tener una vida fuera de tu matrimonio.
  7. Intenta aislarte de tus amigos y familiares.
  8. Te quiere para él solo y se pone celoso cada vez que alguien más llama tu atención.
  9. Parece preocuparse demasiado por tus finanzas y tu independencia financiera ha saltado por la ventana.
  10. Te chantajea emocionalmente haciéndote exigencias y amenazas de hacer todo a su manera.
  11. Él no respeta tu opinión y tú no tienes voz y voto en ninguna decisión importante de tu matrimonio.
  12. Aunque prometió amarte incondicionalmente , un marido así sólo ofrece amor con ‘condiciones’. Él sólo te ama cuando haces lo que él dice.
  13. Él se niega a escucharte y descarta tu punto de vista sin pensarlo.
  14. Poco a poco destruye tu autoestima y te hace creer que él es la única persona de la que puedes y debes depender.
  15. Él no toma tu palabra y sospecha de ti.
  16. Realiza un seguimiento de su paradero, mensajes y llamadas telefónicas, a menudo sin su consentimiento.
  17. Utiliza un lenguaje hiriente, te menosprecia o te insulta.

Si su esposo muestra la mayoría de estos comportamientos, no todo está en su cabeza cuando sigue pensando en cómo se sienten los “maridos controlando a sus esposas”.

7 formas en que te afecta tener un marido controlador

  • Angustia emocional: Imagínese sentirse como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo todo el tiempo, sin saber nunca cuándo su esposo se enojará. Este estrés constante puede hacerte sentir ansioso, triste e incluso desesperado. Es como llevar una pesada carga emocional todos los días.
  • Aislamiento: Piensa en lo importantes que son tus amigos y familiares en tu vida. Un marido controlador podría intentar mantenerte alejada de ellos, haciéndote sentir sola y desconectada de las personas que se preocupan por ti.
  • Independencia limitada: Imagínese que tiene sueños y metas, pero siente que no puede perseguirlos porque su esposo siempre toma decisiones por usted. Esto puede hacerte sentir estancado e incapaz de ser tu verdadero yo.
  • Dudas: imagina que tu marido te critica y menosprecia con regularidad. Con el tiempo, es posible que empieces a dudar de tus habilidades y a cuestionar todo lo que haces. Es como una voz constante que te dice que no eres lo suficientemente bueno.
  • Dependencia financiera: piense en cómo se siente depender de otra persona para obtener dinero. Un marido controlador podría controlar las finanzas, dejándote sin acceso a los fondos. Esto puede hacerte sentir atrapado e impotente.
  • Salud física: El estrés puede afectar su cuerpo, provocando dolores de cabeza, problemas para dormir e incluso haciéndolo más susceptible a las enfermedades. Es como la forma que tiene tu cuerpo de decir que está abrumado.
  • Pérdida de identidad: Imagínese perder el contacto con quién es usted porque el control de su esposo ha moldeado sus pensamientos y acciones. Es como perder tu propia voz y convertirte en alguien que no reconoces.

Pareja infeliz en la cama

13 formas prácticas de lidiar con un marido controlador

¿Cómo lidiar con un marido controlador sin empeorar la situación?

Estar casada con un marido demasiado controlador puede resultar muy difícil. Las constantes críticas, el espionaje y el engaño pasan factura a su salud mental. Entonces, si te preguntas cómo manejar a un marido controlador, sigue leyendo.

Le mostraremos 10 formas efectivas de lidiar con un marido controlador.

1. Mantén la calma

Cuando se trata de un marido controlador, es difícil no discutir . Tiende a ponerte de los nervios y no querrás ceder ante sus deseos irracionales. Bueno, no es necesario. Hay otra forma de evitarlo.

Debes intentar mantener la calma y la paciencia al tratar con él. En lugar de enfrentarlo, pregúntale amablemente si ha considerado tu perspectiva.

Es poco probable que los maridos dominantes respondan bien si los tratas como ellos te tratan a ti. Sé la persona más grande aquí.

2. Descubra las causas detrás de su comportamiento controlador.

Para tratar con un marido controlador, es importante saber, en primer lugar, qué es lo que hace que una persona sea controladora. ¿Su marido perdió a un ser querido en un accidente? ¿Cómo fue su infancia? ¿Fue traumático? ¿Estaban sus padres controlando?

¿Tiene un trastorno de ansiedad que le hace querer controlarte? Descubrir qué es lo que hace que se comporte de esta manera es el primer paso para lidiar con un marido controlador. Con amor y empatía, es posible que puedas lograr que deje de ser tan controlador.

3. Comuníquese abiertamente con él.

Una vez que identifique el problema, podrá comprender de dónde viene. Entonces deberías tratar de hablar con él acerca de cómo su comportamiento está dañando tu matrimonio . Sólo un pequeño recordatorio : podría ignorarte por completo y enfadarse.

Después de todo, él no está dispuesto a dejar el control. La mayoría de los controladores ni siquiera son conscientes de su naturaleza controladora. Así que decirle: ‘Estás dominando a tu esposa y deberías dejar de hacerlo de inmediato’ no funcionará.

Debes ser respetuoso y recordarle amablemente las veces que se mostró controlador. En lugar de eso, dile cómo te gustaría que se comportara. No se transformará mágicamente en otra persona de la noche a la mañana. Pero hablar abiertamente con él sobre los temas es un buen punto de partida.

4. Hazte cargo de tu vida

Es fácil perderse cuando su marido critica constantemente cada uno de sus movimientos. Quizás estés pensando: ‘Mi marido es demasiado controlador’. Debería evitar hacer cosas que me gustan porque le molestan.’

Toma el control de tu propia vida . ¿Quieres dejar tu trabajo y volver a la escuela? Hazlo. ¿Quieres aprender algo nuevo, pero él no te lo permite? Hazlo, de todos modos. No dejes que tu pasión muera sólo porque tu marido controla tu vida.

5. Mantente cerca de tus amigos y familiares

No importa cuánto odie tu marido a tu mejor amiga, no dejes de verla. Ve a visitar a tu mamá, incluso si eso lo pone frenético. No debes permitir que te aísle de las personas que siempre han estado ahí para ti.

¿Cómo evitas que un marido controlador te haga la vida imposible? Necesitas rodearte de gente positiva . Explica por qué necesitas ver a tus amigas de vez en cuando.

Haz planes con ellos y no dejes que tu marido te impida asistir a la fiesta de tu amiga.

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6. No dudes en pedir ayuda

¿Con qué frecuencia siente miedo de su marido? ¿Te parece abusivo ? El abuso no necesariamente tiene que ser físico. Puede ser verbal, mental y psicológico también. Déjale perfectamente claro que no tolerarás ningún tipo de abuso.

Si no te escucha y sigue poniéndose violento, infórmaselo a tus amigos y familiares. Incluso si tu marido, demasiado controlador, promete no volver a hacerlo, mantente alerta y no dejes que te pisotee.

7. Establezca límites que se mantengan

Debes estar pensando: ‘Mi marido está tratando de controlarme’. ¿Cómo puedo establecer límites cuando él no se molesta en escuchar lo que tengo que decir? En primer lugar, debes intentar hablar con él con calma y tratar de explicarle las cosas que no soportarás más.

Si él te ignora, aun así debes establecer los límites y darle consecuencias para que comprenda lo serio que eres respecto de los límites que has establecido. Sin embargo, negarle afecto o salir de casa con frecuencia no cambiará nada si no quiere corregir su comportamiento.

En el siguiente vídeo, la asesora de citas y relaciones Renee Slansky analiza por qué los límites en una relación son importantes y comparte consejos para establecer límites saludables . Échale un vistazo:


8. Deja de darle poder sobre ti

Puede que no sea tan fácil como parece. Pero deberías intentar tomar el control de tu vida y tu relación. Deja de dejar que él te controle. Si dependes económicamente de él, consigue un trabajo. No dejes que destruya tu autoestima. Cuida tu salud física y mental.

Siempre que intente hacerte sentir pequeño, defiéndete. Si no intenta reconocer y corregir su naturaleza controladora, sea lo suficientemente valiente como para darle un ultimátum. Dile que te mudarías si las cosas no mejoran. No tengas miedo de seguir adelante si las cosas se ponen difíciles.

9. Prueba la terapia de pareja

¿Qué pasa si su esposo no se molesta en intentar corregir su comportamiento controlador incluso después de su constante esfuerzo por hacerle ver cómo sus acciones están arruinando su matrimonio? En ese caso, es hora de involucrar a un profesional .

No importa lo que sienta acerca de la terapia; Trate de hacerle entender cómo buscar ayuda profesional puede mejorar su relación. A través de la terapia de pareja , ambos pueden sentirse escuchados y solucionar los problemas con la ayuda de un terapeuta autorizado.

10. Sé lo suficientemente valiente para irte

No hay nada de malo en hacer todo lo posible para quedarse con un marido así. No te hace parecer débil. Más bien muestra con qué firmeza defiendes tus votos. Sin embargo, debe recordar que algunas personas simplemente no pueden cambiar ni quieren cambiar.

Si, después de hacer todo lo posible para lidiar con un marido así, él todavía no ve ningún problema en sus acciones, y mucho menos arregla su comportamiento controlador, alejarse de este matrimonio poco saludable podría ser su única opción. No significa que hayas fracasado en tu matrimonio.

Simplemente estás eligiendo tu bienestar físico y mental antes que una relación poco saludable .

11. Prueba la autorreflexión

La autorreflexión es como tomarse un momento para tener una conversación mental consigo mismo. Es cuando piensas en tus sentimientos y en lo que está pasando en tu relación. Le ayuda a comprender cómo se siente realmente y qué es importante para usted.

12. Busque consulta legal

La consulta jurídica es como buscar asesoramiento de un profesional que conoce las normas y leyes. Cuando habla con un abogado o un abogado, ellos pueden explicarle qué puede hacer para protegerse y proteger sus derechos si enfrenta problemas graves en su relación.

13. Lograr la independencia financiera

La independencia financiera significa poder manejar su propio dinero y no depender de otra persona, como su cónyuge, para todo. Se trata de tener control sobre tus finanzas para que puedas tomar las mejores decisiones para ti.

Pareja estresada y molesta emocionalmente sentada en el sofá, discutiendo en casa.  Mujer nerviosa irritada enojada y hombre gritándose el uno al otro

Preguntas frecuentes

Comprender la diferencia entre un comportamiento afectuoso y controlador en una relación es esencial para mantener una relación sana. Abordemos algunas preguntas comunes sobre este tema.

  • ¿Cuál es la diferencia entre cuidar y controlar?

El cuidado implica una preocupación genuina por el bienestar y la felicidad de su pareja, mientras que el comportamiento controlador busca dominar y restringir su libertad. Se trata del equilibrio entre mostrar amor y respeto por las decisiones de tu pareja.

  • ¿Por qué mi marido es tan controlador?

El comportamiento controlador puede surgir de la inseguridad, de experiencias pasadas o del deseo de poder. Es esencial comunicarse abiertamente para comprender las causas fundamentales y trabajar juntos para abordarlas.

  • ¿Es abusivo ser controlador?

Sí, el comportamiento controlador puede ser una forma de abuso emocional o psicológico. Puede dañar la autoestima y el bienestar de una persona. Reconocerlo a tiempo y buscar ayuda es fundamental.

  • ¿Mi marido es controlador por naturaleza? ¿Como saber?

Los signos de una naturaleza controladora incluyen un deseo de control excesivo, celos y tomar decisiones sin consultarlo. Reflexione sobre sus interacciones y considere buscar orientación profesional si es necesario.

  • ¿Cuáles son las características de un marido controlador?

Un marido controlador puede exhibir rasgos como celos, aislamiento, crítica, intimidación y necesidad de supervisión constante. Reconocer estos signos puede ayudarle a abordar el problema y buscar apoyo si es necesario.

Por un reparto equitativo del poder

Debe haber un equilibrio equitativo de poder en una relación sana . Si está casado con una persona que no comprende esto, puede resultarle difícil sentirse en control de su vida. Pero, con una comunicación abierta y asesoramiento, es posible recuperar la sensación de control y volver a sentirse feliz.

Si su esposo está dispuesto a cambiar y aceptar la responsabilidad de sus acciones, es posible arreglar la dinámica de poder poco saludable en la relación. De lo contrario, considere la posibilidad de realizar una terapia individual para mejorar y mantener su salud emocional.

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