Cómo disculparte con tu esposa

Empresario abrazando a una mujer ofendida en casa

Es parte de la naturaleza humana tropezar de vez en cuando.

Si estás casado o en una relación comprometida , ya sabes que nadie es perfecto. Todas las parejas tienen desacuerdos y ocasionalmente dicen o hacen cosas que hieren los sentimientos del otro.

Aprender a pedir perdón es la clave para mantener una relación sana .

Si se encuentra buscando consultas comunes:

  • ‘¿Cuál es la mejor disculpa para la esposa?’
  • “¿Cómo debería disculparme con ella?” o
  • “Mensaje de disculpa a mi esposa”.

Estás en el lugar correcto.

Este artículo analiza cuándo es necesaria una disculpa, cómo pedir perdón y la naturaleza complicada del perdón.

Cuándo pedir perdón a tu pareja

Si quiere disculparse con su esposa o aprender a pedir perdón, aprender CUÁNDO disculparse es un gran comienzo. Estas son algunas de las razones más comunes por las que puede

1. Diferentes formas de infidelidad

La infidelidad puede ser devastadora para un matrimonio. Los estudios demuestran que la infidelidad en línea es tan traumática como una aventura física.

Hacer trampa significa falta de confianza y honestidad dentro de la relación y puede hacer que su esposa se sienta insegura y no amada.

2. Mentirle a tu esposa

Mentirle a su esposa sobre su paradero, cómo gasta el dinero y con quién está hablando puede provocar sentimientos heridos y desconfianza que merecen una disculpa.

3. Daño físico

El abuso físico es inaceptable. De hecho, lastimar físicamente a su pareja requiere una disculpa, pero se necesita más. Busque ayuda para sus problemas de ira si desea reconstruir un matrimonio feliz y saludable.

4. Tener una pelea

Tener una discusión acalorada, o incluso leve, puede justificar una disculpa de su pareja.

10 consejos sobre cómo pedir perdón a tu esposa

Joven preocupado se disculpa con su esposa después de la pelea

Si le estás pidiendo perdón a tu esposa o estás preparando la disculpa más grande del mundo, no te desesperes. Estos son los mejores pasos que podría tomar para restaurar la confianza y la felicidad en su matrimonio .

1. Haz un examen de conciencia

¿Quieres saber cómo disculparte con tu esposa? Es importante saber por qué se disculpa antes de pedirle perdón a su esposa.

Llegue al fondo de lo que salió mal, cómo falló la comunicación y por qué está haciendo cosas que lastiman a la persona que más ama.

2. Elige el momento adecuado para disculparte

Un consejo sobre las formas de pedir perdón es elegir la situación adecuada para hablar sobre el tema.

Disculparse tan pronto como su esposa esté molesta es una excelente manera de manejar la situación rápidamente, pero si quiere disculparse de todo corazón, querrá elegir un momento en el que:

  • Tu esposa no está abrumada por el dolor.
  • Su esposa tiene tiempo para sentarse y hablar extensamente con usted sobre el tema.
  • Ambos están tranquilos

3. Reconoce los sentimientos heridos de tu pareja

Cuando se disculpa por su error, es posible que su esposa necesite escucharlo más de una vez.

Tu esposa no está haciendo esto para castigarte, sino porque necesita la seguridad de que todavía estás comprometido con tu relación. Ella necesita saber que entiendes cómo la lastimaste.

4. Ten humildad

Algunos consejos y notas lamentables para recordar son practicar la humildad durante una discusión al:

  • Dejar hablar a tu esposa sin interrumpir
  • Reconocer sentimientos heridos en lugar de defender tus acciones
  • Dejando ir las pequeñas cosas

5. Esté libre de distracciones

El mejor consejo para aprender a pedir perdón es liberarse de las distracciones.

Los estudios demuestran que los teléfonos móviles pueden dañar las relaciones románticas y provocar depresión.

Cuando te disculpes, mantente libre de distracciones apagando tu tecnología y prestándole a tu pareja toda tu atención.

6. Cuida tus palabras

Decir “Lamento que lo que hice te haya lastimado” le echa parte de la culpa a tu cónyuge. Esas frases podrían transmitir que no te arrepientes de tus acciones, sólo que lamentas que tu cónyuge haya resultado lastimado.

Recortarlo a ‘Lamento lo que hice’ muestra que comprende su papel en su situación actual y que realmente lamenta lo sucedido.

7. Sea honesto

Sea honesto con su pareja acerca de sus sentimientos.

Si no comprende por qué está molesta, dígale que quiere hacerlo.

Si cree que no es del todo culpable de lo sucedido, comuníqueselo con gentileza.

La honestidad es siempre la mejor política.

8. Crea un plan de acción

Por ejemplo, si tu problema es que tu esposa te sorprendió coqueteando con otra persona en Internet, crea un plan de acción para asegurarte de que esto no vuelva a suceder.

El Proyecto Nacional de Matrimonio informa que las parejas que mantienen límites fuertes con respecto a la infidelidad sexual en línea tienen más probabilidades de informar que tienen una relación feliz.

Haga una lista de medidas positivas que puede tomar para evitar lastimar a su cónyuge en el futuro.

9. Busque contacto físico

El contacto físico , como tomarse de la mano, puede promover la oxitocina. La oxitocina es una hormona de unión que puede ayudarlos a usted y a su pareja a restaurar una conexión perdida.

10. Considere la posibilidad de terapia

Si pedir perdón no ha solucionado nada en su relación, es posible que desee considerar la terapia matrimonial .

Un consejero puede ayudarles a usted y a su esposa a restablecer la comunicación y crear un plan de acción para un futuro feliz juntos.

7 pasos para pedir perdón a tu esposa

Retrato de una pareja joven emocional abrazándose fuertemente, novio y novia abrazándose sentados en el sofá

Disculparse no siempre es fácil. Quizás no creas que estás equivocado, o tal vez simplemente no estés seguro de cómo disculparte.

Aquí hay siete pasos a considerar al aprender a pedirle perdón a su esposa.

1. Escribe una carta de disculpa a tu esposa.

La comunicación es la columna vertebral de una relación sólida , pero no todo el mundo nace con la capacidad natural de compartir sus sentimientos.

Si quieres pedir perdón, pero ser vulnerable no te resulta fácil, ¿por qué no pones un lápiz sobre un papel y escribes tus sentimientos?

Aprender a disculparse con su esposa es más fácil cuando tiene tiempo para pensar en lo que quiere decir y escribirlo .

Una carta sincera de disculpa puede ayudar a reparar los sentimientos heridos y mostrarle a su pareja un lado más íntimo y vulnerable de usted mismo.

Si enfrenta un problema grave en su matrimonio o está separado, puede escribir una ‘carta de disculpa para salvar el matrimonio’ expresando sus disculpas y diciéndole todas las razones por las que aún desea que su matrimonio funcione.

2. Dale algo a tu pareja

Comprarle un regalo a su esposa es una forma dulce y divertida de decirle: ‘Perdón por herir tus sentimientos’.

A la gente le encanta recibir regalos. Una muestra de tu afecto le demostrará a tu esposa que estabas pensando en ella y querías hacerla sonreír.

Cuando aprenda a disculparse con su esposa, sepa que gastar dinero no es en absoluto un requisito.

Los regalos de valor sentimental, como enmarcar una foto de ustedes dos juntos o hacer un gesto como tocar la canción de su boda por un altavoz, serán suficientes para calentar su corazón y reactivar la comunicación.

3. Restablecer la intimidad

Aprender a pedir perdón es algo más que decir palabras; se trata de hacer que tu pareja se sienta segura en tu amor.

La intimidad emocional es un elemento importante para generar confianza.

Puede restablecer la intimidad al:

  • Pasar tiempo de calidad juntos
  • Practicar contacto no sexual, lo que producirá la hormona oxitocina que estimula el amor.
  • Hablar de tus sentimientos
  • Cuando sea el momento adecuado, restablecer una relación sexual.

Si ha molestado a su esposa o ha hecho algo para romper su confianza, desarrollar la intimidad le ayudará a restablecer la conexión.

4. No te limites a decir que lo sientes: muéstralo

Todos conocemos el viejo dicho: ‘Las acciones hablan más que las palabras’.

Cuando aprende a disculparse con su esposa, es fácil pedir perdón por su error. Sólo se necesitan dos palabras.

Pero, para fortalecer su relación y demostrarle a su esposa que realmente la aprecia, debe estar dispuesto a poner sus palabras en acción.

Si su esposa está molesta porque usted mintió, no se limite a pedirle perdón; Demuéstrale que lo sientes siendo honesto con ella a partir de ese momento.

Cumplir sus promesas ayudará a reconstruir la confianza que se haya perdido durante la discusión.

5. Respeta los deseos de tu pareja

A veces las mujeres tienen la costumbre de decir ‘Sólo quiero estar sola’ cuando lo que realmente quieren decir es ‘Sólo quiero que me abraces y me digas que todo va a estar bien’.

Descubrir la diferencia entre estos dos puede resultar confuso.

Utilice sus instintos para descifrar lo que su pareja necesita de usted .

  • ¿Quiere sentarse y hablar sobre el tema en cuestión durante una hora?
  • ¿Necesita toda tu atención o quiere que la dejen sola para poder procesar sus sentimientos?
  • Si su esposa dice que necesita estar sola y lo dice en serio, respete sus deseos. No llenes su teléfono con llamadas y mensajes de texto.

Hágale saber que cuando esté lista para hablar, usted estará allí para ayudarla.

6. Sea sincero

Habla desde el corazón.

Tu esposa responderá mejor a cualquier forma en que te disculpes si eres honesto y comunicativo con ella.

No es necesario que te disculpes llamativamente ni le compres regalos para recuperar su amor. Siempre y cuando estés realmente arrepentido de haber herido sus sentimientos, ella probablemente estará dispuesta a dejar el mal comportamiento en el pasado.

7. ¿Qué decirle a tu esposa cuando te equivocaste?

Aquí hay algunos ejemplos de cómo pedirle perdón a una chica cuando aprendes a disculparte con tu esposa:

  • “Lamento mucho haber herido tus sentimientos. ¿Dime qué puedo hacer para mejorar las cosas?
  • “Pido disculpas por lo que pasó entre nosotros. Nunca quise hacerte daño. ¿Estás dispuesto a hablar?
  • “Romperte el corazón me rompe el corazón. ¿Podemos hacer un plan juntos para evitar que este problema surja en el futuro?

Todas estas disculpas tienen dos cosas en común.

Primero, asumen la responsabilidad de lo sucedido . Usar declaraciones del tipo ‘Siento’ hace que la disculpa se sienta más personal que simplemente decir ‘Lo siento’.

En segundo lugar, terminan con preguntas.

Terminar su disculpa con una pregunta mantiene abiertas las líneas de comunicación y promueve el diálogo entre usted y su esposa. Esto le ayudará a evitar posibles situaciones de congelación.

Además, mire esta breve y conmovedora charla TED en la que el abogado defensor penal Jahan Kalantar ofrece consejos sobre cómo disculparse de forma eficaz.

Cuando no pedir perdón a tu pareja

Ahora que ha aprendido lo que se debe hacer sobre cómo pedir perdón, es posible que se pregunte si hay algo que no se debe hacer y que deba tener en cuenta.

La respuesta es sí.

No debes pedir perdón a tu pareja si:

  • Si en realidad no lo sientes. Por lo general, las mujeres pueden darse cuenta cuando les ofrecen una disculpa falsa.
  • Si no comprende qué salió mal. Probablemente te preguntará cuál es el problema, así que llega al fondo de lo que salió mal antes de pedir perdón.
  • Si el momento no es el adecuado. No la sorprendas con una conversación profunda sobre tu relación antes de un gran evento o justo antes de que tenga que salir de casa.

Sanación y perdón

Incluso después de hacer todo lo posible para solucionar la situación, es posible que te quedes diciendo: ‘Ella no aceptará mis más sinceras disculpas’.

Aprender a disculparse con su esposa a veces puede parecer injusto. Ten en cuenta que pedir perdón a un ser querido no significa que el camino hacia la recuperación será fácil .

En casos de infidelidad, pueden pasar años hasta que su relación vuelva a ser como solía ser.

Incluso si tu esposa te ha perdonado, eso no significa que se haya curado de lo sucedido.

Vivir con confusión en su relación puede ser difícil. Los sentimientos heridos y el estrés emocional no contribuyen a un hogar feliz, pero es importante recordar que la curación no ocurre de la noche a la mañana.

Tu esposa necesita tiempo para ver que realmente lo sientes. Ella necesita pasar tiempo contigo, procesar lo que pasó y crecer a partir de la experiencia.

Ten paciencia y dale gracia a tu esposa en este momento difícil.

Conclusión

Aprender a disculparse con su esposa no siempre es fácil.

El perdón no siempre llegará rápidamente, especialmente si el dolor detrás de tus problemas es profundo.

Cuando aprenda a pedir perdón, asegúrese de que sus palabras provengan de su corazón. Sea honesto y sincero en sus más sentidas disculpas.

Elija el momento adecuado para pedir perdón. No elijas un momento en el que ambos estén cansados ​​o estresados ​​y dale a tu pareja toda tu atención.

Si no eres bueno con la comunicación verbal, escribe una carta de disculpa a tu esposa.

Haz un plan de acción para que este problema no vuelva a surgir en tu relación.

Reconozca que la curación y el perdón pueden no ser un proceso de la noche a la mañana.

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