Diez formas de encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación

Mujeres sentadas en el parque haciendo yoga

Encontrarse en una relación puede ser una aventura emocionante, pero no siempre es fácil. Puede ser un viaje de autodescubrimiento y aprendizaje, lleno de momentos de alegría, vulnerabilidad y crecimiento.

Ya sea que esté comenzando una nueva relación o explorando una existente, es importante recordar ser fiel a sí mismo y comunicarse abiertamente con su pareja.

Si está interesado en aprender más sobre cómo reencontrarse en una relación, lo tenemos cubierto.

¿Qué significa perderse en una relación?

¿Qué significa perderse en una relación? Para algunas personas, puede significar enamorarse perdidamente de alguien y sumergirse por completo en su vida, olvidándose de la suya en el proceso. Para otros, podría significar permitir que su pareja controle sus emociones y decisiones.

La conclusión es que cuando se trata de una relación, es importante ser fiel a uno mismo y al mismo tiempo mantener una relación sana con su pareja.

Perderse en una relación no significa necesariamente ignorar sus propios deseos y necesidades o ceder a todas las demandas de su pareja. Significa dejar de lado tus propios deseos cuando sea necesario y, en cambio, centrarte en las necesidades de tu relación.

Una relación sana se basa en un compromiso, ya sea acordar citas nocturnas o pasar los sábados haciendo recados juntos.

Puede pensar: ‘Me perdí en mi relación’, pero lo que realmente necesita es algo de claridad sobre lo que significa perderse en una relación para poder decidir qué es una relación saludable para usted en el futuro.

Si regularmente compromete sus propias necesidades para complacer a su pareja, es posible que deba reconsiderar la naturaleza de su relación.

¿Por qué te perdiste en una relación?

Hay muchas razones por las que las personas se pierden en una relación. A veces, las personas se pierden en una relación porque buscan a alguien que las complete. Como resultado, valoran la relación más de lo que se valoran a sí mismos.

Aquí hay 5 razones que podrían explicar por qué te perdiste en una relación:

1. Tenías miedo de estar solo y decidiste no estar solo

Quizás buscabas a alguien que te hiciera sentir completo. Quizás no querías estar solo y decidiste hacer que la otra persona se sintiera más completa en lugar de centrarte en tu propio bienestar.

Hacer que otra persona se sienta completa casi siempre resulta contraproducente. Con el tiempo, se irán porque ya no los haces felices. Si te concentras en ti mismo y te permites estar solo por un tiempo, superarás tu miedo a estar solo y, como resultado, estarás más saludable.

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2. Tenías miedo de salir lastimado y decidiste conformarte con menos en lugar de estar solo.

A veces, entablas una relación con alguien porque sientes que lo necesitas. Tienes miedo de sentirte solo y quieres que alguien en tu vida te haga compañía.

Como resultado, terminas conformándote con alguien que no es lo suficientemente bueno para ti. Es posible que esta persona no sea adecuada para usted o que usted no sea adecuado para ella.

3. No estabas en un buen lugar en tu vida y querías que alguien más estuviera contigo

En algunos casos, las personas entablan relaciones porque están pasando por un momento difícil en sus vidas.

Por ejemplo, es posible que se divorcien y quieran encontrar a alguien que los ayude a superarlo. Buscan algo que les distraiga de sus problemas y les ayude a sentirse mejor.

Como resultado, terminan con alguien que no es muy adecuado para ellos porque no tienen nada más que ofrecer que apoyo emocional.

4. Tenías baja autoestima y tenías miedo de exponerte

A veces, las personas se pierden en las relaciones porque carecen de confianza en sí mismas. No quieren correr el riesgo de ser rechazados y no se sienten cómodos exponiéndose a la situación. Como resultado, terminan perdiéndose algunas relaciones realmente excelentes .

5. Querías que alguien te cuidara y te hiciera la vida más fácil.

Muchas personas entablan relaciones porque quieren tener a alguien que las cuide.

Quieren que alguien los cuide económicamente y los haga sentir bien consigo mismos. También quieren a alguien que les ayude a superar las dificultades de la vida y se las haga lo más fácil posible.

Sin embargo, esta es una receta para el desastre porque las personas que caen en esta trampa tienden a sentirse atraídas por parejas necesitadas que no pueden satisfacer sus necesidades emocionales o darles lo que necesitan para tener éxito y ser felices en la vida.

Mujeres practicando yoga

¿Qué haces cuando te pierdes en una relación?

Cuando te pierdes en la relación y empiezas a perder quién eres como persona, es una señal de que algo anda mal y necesitas buscar ayuda de alguien.

Entonces, ¿qué hacer cuando te pierdes? Debes hablar con tus amigos y familiares y preguntarles si estás actuando de una manera diferente a como actúas habitualmente.

También debe buscar asesoramiento sobre relaciones , obtener una perspectiva de su relación y obtener orientación sobre cómo mejorar las cosas.

Aunque parezca que no tienes opciones en este momento, al buscar ayuda profesional podrás descubrir qué debes hacer para cambiar tu situación y evitar cometer los mismos errores en el futuro.

10 maneras de encontrarte a ti mismo nuevamente en una relación

A menudo, cuando estamos en una relación, podemos sentir como si nuestras identidades se hubieran fusionado. Es posible que no estemos seguros de quiénes somos fuera de esta relación. Puede ser difícil recordar quiénes éramos antes de enamorarnos y puede ser difícil recuperar esa identidad una vez que ya no estamos en ella.

Entonces, ¿cómo reencontrarse en una relación? Aquí hay diez formas en las que puedes encontrarte nuevamente en una relación:

1. Sal con amigos

Alejarte de tu pareja de vez en cuando puede ayudarte a reconectarte con tus propios amigos y recordar quién eras antes de conocer a tu pareja. Podrías planificar un viaje para pasar tiempo con tus amigos o quedar con ellos para tomar unas cervezas o un café para ponernos al día.

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2. Dedica tiempo a realizar actividades que te encantaban antes de reunirte con tu pareja.

Pasar tiempo haciendo las cosas que disfrutabas antes de conocer a tu pareja puede ayudarte a volver a tus raíces y recordar lo que te gustaba hacer cuando estabas soltero. Debes recordar que eres un individuo con tus propios intereses, pasatiempos y objetivos, separados de tu pareja.

3. Involúcrate con la comunidad que te rodea

Participar en su comunidad puede brindarle una nueva perspectiva de su vida y recordarle las cosas que ama de su pueblo o ciudad. También puede brindarle la oportunidad de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.

Puede ofrecerse como voluntario para ayudar a su comunidad, unirse a un grupo u organización local o pasar tiempo explorando un nuevo parque en su área.

4. Escribe una lista de todo lo que te gusta de ti.

Haz una lista de todas las cosas que amas de ti y de tu personalidad. Recordar todas tus cualidades positivas te ayudará a verte a ti mismo desde una nueva perspectiva y te hará aceptarte mejor cuando estés en una relación con otra persona.

5. Practica el cuidado personal

Es importante asegurarse de cuidarse tanto física como emocionalmente para poder permanecer feliz y saludable en sus relaciones. Si descuida sus propias necesidades, es posible que su relación también se vea afectada.

De hecho, cuidarse es una de las cosas más importantes que puede hacer para tener una relación sana. Asegúrese de descansar lo suficiente, llevar una dieta saludable y hacer cosas que disfrute con regularidad.

6. Fíjese metas

Fijarte metas puede ayudarte a mantenerte motivado y positivo durante los momentos difíciles de tu relación. Tener metas te brinda algo por lo que trabajar y puede recordarte que tienes el control de tu propia vida.

Lectura relacionada:  35 objetivos de relación para parejas y consejos para alcanzarlos

Aprenda cómo establecer metas alcanzables a través de este video:

7. Date un capricho de vez en cuando

Regalarte algo especial de vez en cuando es una excelente manera de recordarte que eres digno de amor y atención. No es necesario estar en una relación para darse un capricho; Puedes demostrarte amor haciendo algo bueno por ti mismo de vez en cuando.

8. Encuentra formas de relajarte

El estrés realmente puede afectar su mente y su cuerpo, lo que puede causar problemas en su relación . Intente encontrar tiempo para relajarse todos los días, ya sea meditando, haciendo yoga o simplemente pasando tiempo a solas.

Tomarse un tiempo para relajarse puede aliviar parte del estrés en su vida y también puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general.

9. Sea abierto y honesto consigo mismo acerca de cómo se siente.

Ser abierto y honesto consigo mismo y con su pareja acerca de sus sentimientos puede ayudarlo a encontrar paz y aceptación durante los momentos difíciles de su relación.

Ser honesto acerca de sus sentimientos puede ayudarlos a usted y a su pareja a encontrar soluciones y afrontar cualquier problema que puedan enfrentar.

10. Concéntrate en lo que te hace feliz

Recuerde que la vida es demasiado corta para pasarla preocupándose todo el tiempo por los problemas de su relación. Elige centrarte en las cosas que te hacen feliz en lugar de en las que te hacen infeliz. Ser feliz y positivo puede ayudarte a mejorar tu autoestima y sentirte mejor en tu relación.

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Hombre de negocios caminando por la calle

Preguntas consideradas frecuentemente

Cuando se trata de no sentirse uno mismo en una relación, es importante recordar que todo el mundo se siente así a veces. Consulte estas preguntas para comprender cómo volver a sí mismo

  • ¿Es normal no sentirse en una relación?

Puede ser muy difícil sentirse conectado con alguien en una relación. Tal vez sientas que a tu pareja no le gustas mucho, o tal vez siempre esté ocupada.

Es completamente normal estar pasando por un momento difícil en vuestra relación , así que intenta centrarte en cosas positivas como los buenos momentos que pasáis juntos. Si no puedes estar con esa persona en este momento, intenta divertirte con tus amigos y distraerte de pensar en ellos por un rato.

  • ¿Por qué estoy tan agotado emocionalmente en mi relación?

A veces es realmente difícil sentirse conectado con tu pareja cuando estás en una relación. Tal vez sientas que no están tan involucrados emocionalmente contigo como te gustaría que estuvieran, o tal vez siempre están ocupados o tienen su propio grupo de amigos del que tú no eres parte.

Si tienes problemas para conectarte con alguien con quien tienes una relación, ¡es totalmente normal sentirte así!

Trate de recordar todas las cosas buenas que hacen juntos y tómese un descanso de vez en cuando.

Si necesitas tomarte un tiempo para ti o hacer nuevos amigos, ¡también está bien! Al final del día, conoces tu propio corazón y sabes lo que necesitas para ser feliz.

¡Ámalos y ámate a ti mismo también!

Lo más importante que debes recordar cuando estás luchando por encontrarte nuevamente en una relación es que no estás solo en esto. Todo el mundo se siente así a veces, ¡incluso las parejas que han estado juntas durante años!

Lo importante es cuidarte y hacer todo lo posible para estar ahí para tu pareja cuando te necesite. Si sientes que es hora de tomar un descanso de esta relación, no temas hacerlo.

Mereces ser feliz y mereces tener una pareja que se preocupe por ti tanto como tú por ella.

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