Comportamiento de búsqueda de atención en una relación: ejemplos y cómo detenerlo

parejas que tienen problemas

Probablemente, si somos completamente honestos, ha habido una situación en la que podríamos haber exagerado un poco para obtener un poco de ayuda con un tema en particular o tal vez obtener un poco más de simpatía de la que se justificaba.

O tal vez, cuando tengas un conflicto, publica un comentario que no sea del todo cierto simplemente para provocar una reacción a pesar de que sabes que no será agradable. Cada uno de estos es un comportamiento de búsqueda de atención.

Cuando estos se convierten en hábitos bien conocidos y a los que las personas se vuelven conscientes, podrían empezar a poner en peligro las relaciones , especialmente las de pareja. A una pareja le resulta difícil lidiar con la capacidad del buscador de atención para hacer todo por sí mismo; a su vez, las propias necesidades de la pareja palidecen en comparación, si es que se satisfacen.

Si bien llamar la atención es algo que la mayoría de nosotros anhelamos, buscar atención es un patrón mucho más dramático y, a menudo, poco saludable. Obliga a las personas que te importan a brindarte el reconocimiento que deseas, a veces sin siquiera darte cuenta del alcance que estás tomando para obtener esta atención.

Es una pendiente resbaladiza entre lo que parecen ser exageraciones inocentes para atraer una reacción particular y sucumbir a un comportamiento de búsqueda de atención. ¿Por qué arriesgar las relaciones de esta manera? Vamos a averiguar.

¿Qué es el comportamiento de búsqueda de atención en una relación?

Muchos cónyuges son manipulados por alguien que busca atención desde el comienzo de la relación. La pareja a menudo nota las demandas de atención, pero como ocurre con cualquier relación nueva, la mayoría de las personas aprovechan las peculiaridades y defectos iniciales.

A medida que la relación progresa, se vuelve más evidente con el comportamiento de búsqueda de atención que la persona que busca atención contribuirá poco a la asociación, mientras que la anticipación es que usted, como cónyuge, dará el 100 por ciento.

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En la psicología de los buscadores de atención, la idea es que otras personas les proporcionen la validación que están buscando y les ofrezcan el impulso de ego que necesitan. A cambio, las personas que buscan atención se muestran ensimismadas y hacen un esfuerzo mínimo por valorar o respetar a sus seres queridos.

Sus necesidades son una prioridad. Los problemas deben resolverse sin preocuparse por los de los demás.

¿Cuáles son ejemplos de comportamiento de búsqueda de atención?

Puedes reconocer las señales de alguien que busca atención con relativa rapidez si prestas atención y escuchas. La mayoría de estos individuos están involucrados en sí mismos, por lo que las conversaciones, los estados de ánimo, los planes, las fechas, todo girará en torno a ellos de alguna manera o al menos encontrará su camino de regreso a ellos de alguna manera.

Aquí tenéis un vídeo que muestra los detalles.

Vea algunos ejemplos de comportamientos de búsqueda de atención para saber qué buscar.

1. Familiarízate rápidamente

Las personas que buscan atención se familiarizarán cuando se encuentren por primera vez y rápidamente compartirán demasiado con una nueva pareja. Se entiende desde el principio que hay interés a pesar de que hay segundas intenciones.

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2. Nunca te equivoques

El comportamiento de búsqueda de atención incluye una naturaleza combativa, lo que significa que la persona siempre está lista para pelear y, si no hay nada sobre qué discutir, creará algo. El individuo siempre tiene razón con la personalidad que busca atención, incluso si se demuestra que está equivocado.

3. Los elogios son imprescindibles

Entre los síntomas de búsqueda de atención, encontrará que el individuo buscará elogios sin descanso. Estas personas trabajarán incansablemente en su apariencia y al mismo tiempo comentarán lo pobres que se ven para que usted regrese con una refutación.

4. Y aún así se jactan

En ese mismo sentido, el buscador de atención presumirá como el mejor de ellos. Si intenta hacer algo como traer la cena, realizar una tarea o hacer un plan, esta persona exclamará lo mejor que es y hará una disertación sobre cómo lo hace.

La superioridad es crucial para estas personas; Ser el centro de atención y presumir ayuda a mostrar a aquellos en el círculo social el nivel de grandeza.

5. Ausente

Aprender a tratar con quienes buscan atención significa que debes reconocer que esta persona no estará disponible para ti de la misma manera que tú lo estás para ella.

Existe en muchos casos fobia al compromiso ya que estas personas necesitan el reconocimiento de muchos recursos. Aún así, el individuo suele estar con su pareja para recibir la validación que desea.

5 causas del comportamiento de búsqueda de atención

Amigos pensando de una manera rara.

Es importante comprender que todo el mundo quiere y necesita atención hasta cierto punto. No se puede prosperar sin algún tipo de interacción; es humano.

La vida depende de las conexiones que hacemos con los demás. El problema es cuando estas necesidades llegan a un nivel insalubre. Puede haber numerosas causas para que el comportamiento de búsqueda de atención se salga de control. Veamos algunos.

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1. Trauma pasado

Esto puede ser algo que sucedió en su infancia o quizás una experiencia traumática más reciente, tal vez con una relación anterior. Podría haber habido una ruptura desagradable.

Lidiar con el rechazo puede ser excepcionalmente preocupante. Intentar calmar eso buscando la atención de los demás mientras se está en una relación con la validación continua de esas asociaciones es el mecanismo de afrontamiento resultante.

2. Inseguridad

Al intentar discernir qué causa el comportamiento de búsqueda de atención, la inseguridad dentro de uno mismo se encuentra entre los ‘por qué’. La baja autoestima y la falta de confianza pueden contribuir de muchas maneras al malestar mental relacionado con la forma en que las personas se ven a sí mismas.

Intentar llamar la atención cuando parece que nadie está mirando es la intención de estabilizar lo que se ha desequilibrado. También es por eso que se dedica tanto tiempo a la apariencia y a buscar cumplidos.

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3. Celos

Puede producirse un comportamiento de búsqueda de atención si un compañero presenta a un nuevo colega o amigo. El buscador de atención puede sentirse amenazado por esta nueva persona con la creencia de que podría empezar a desviar parte de la atención de su pareja.

Eso puede conducir a un aumento dramático en el comportamiento para tratar de desviar la atención del amigo o colega. Dependiendo de la situación, podría alejar a la persona de su nuevo trabajo o de ser amiga de su pareja.

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4. Sentirse solo

Cuando el buscador de atención se siente solo , intensificará el comportamiento de búsqueda de atención en un esfuerzo por atraer a más personas a su alrededor, para convertirse en el centro de atención de alguien, especialmente si no tiene una pareja en su vida.

El objetivo es atraer a esa persona. Estos individuos se jactan de ser muy capaces de atraer a sus compañeros, sin que nadie se dé cuenta al principio de que la persona tiene una necesidad poco saludable de atención.

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5. Trastornos mentales

También existen trastornos mentales que pueden resultar en un comportamiento de búsqueda de atención, incluido el trastorno histriónico de la personalidad “HSP”, el trastorno límite de la personalidad “ TLP” y el trastorno narcisista de la personalidad “NPD”. Estos se refieren a trastornos “dramáticos” o del “grupo B”.

  • Histriónico

Aparte de las continuas necesidades de atención, esta personalidad exhibe un comportamiento emocional intenso, que a menudo va más allá de la capacidad de ser el centro de atención. Hay casos en los que estas personas utilizan el sexo para llamar la atención y pueden parecer coquetos ante quienes los rodean.

El individuo buscará una gratificación instantánea con poco control de sus impulsos, impidiendo que se mantenga la satisfacción con las relaciones.

  • Límite

Estos individuos tienden a sentirse insatisfechos y vacíos. Existe el temor de que acaben abandonados, y muchos tienen paranoia respecto de las opiniones de los demás.

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Muchos creen que están siendo juzgados porque a menudo interpretan las acciones de otras personas. Las relaciones personales son una lucha que debe mantener quien busca atención cuando se descuida el tratamiento.

  • Narcisista

Los narcisistas tienen una opinión inflada de sí mismos y consideran que quienes los rodean son menos importantes. Se dan cuenta de que tienen derecho. El individuo tiene dificultad para empatizar con los demás; sin embargo, arremeterán cuando los critiquen.

El narcisista busca cumplidos y busca admiración en los demás, y es una personalidad muy manipuladora.

¿Cómo se trata con una pareja que busca atención?

pareja en casa

Una relación con alguien que busca atención siempre será desigual. El individuo exigirá el impulso de su ego, pero no proporcionará lo mismo. Sus necesidades, deseos y anhelos quedarán satisfechos mientras que los tuyos faltarán.

Cuando necesiten un sistema de apoyo, estarás obligado a ser el hombro sobre el que llorar, el animador y la persona que simplemente escucha. Consulte algunos consejos si se pregunta cómo lidiar con parejas que buscan atención.

1. Brindar la atención

El buscador de atención no necesitará buscar atención si usted satisface esa necesidad. Algunas personas requieren más atención que otras por numerosas razones, algunas de las cuales ya hemos comentado.

En algunos casos, es importante acudir a un tercero para que le brinde asesoramiento y ayude al individuo a superar los desafíos, razón por la cual necesita atención. Es su método para afrontar la situación. Pero durante el proceso de recuperación, ofrezca la atención adecuada.

2. Elogia la positividad

Hay cualidades positivas para todos. Aunque muchas veces es ensimismado, el buscador de atención también tiene buenas cualidades que merecen elogios. Cuanto más te concentres en lo bueno e ignores los defectos o peculiaridades que parecen molestarte, tal vez menos sucedan.

Si tu pareja se jacta o busca cumplidos, concéntrate más en algo bueno que hizo por ti y avanza desde ese punto.

3. Protege su ego pero comunícate

Mantén una conversación firme sobre lo que no te gusta sin herir el ego de tu pareja.

Tu pareja depende de ti para validarlos; Si sienten algún sentimiento de rechazo o negatividad, podría aumentar su comportamiento de búsqueda de atención en un esfuerzo por volver a centrarse en lo que consideran buenos puntos.

La conversación debe ser positiva, aunque se hable sobre la necesidad de cambiar el comportamiento que le molesta.

4. El agradecimiento es importante

Cuando empiezas a notar un esfuerzo, es vital reconocerlo y celebrar incluso los logros más pequeños. Además, sería útil que también te comprometieras un poco. Nadie puede transformar por completo la persona que es. Pueden recuperarse con ayuda, pero esa persona siempre está ahí.

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Cuando vio a esta persona como un buscador de atención, tuvo la oportunidad de tomar una decisión consciente entre aceptar al individuo tal como es o pasar a alguien más parecido a lo que prefiere en una pareja.

Si se hubiera quedado, no debería haber habido contingencias de que el individuo hiciera una transformación completa. Mejoras: todos tenemos mejoras que hacer. Pero nunca se debe esperar un cambio completo.

5. Asesoramiento

Nuevamente, si existe un trastorno mental, tu pareja debe recibir el tratamiento necesario por parte de un consejero profesional.

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Eso no significa que no seguirá siendo necesaria más atención de la que podría ser necesaria para una persona promedio. Aun así, los síntomas del trastorno de la personalidad pueden calmarse y el individuo puede encontrar el camino hacia un punto de recuperación.

Este libro puede ser útil para una persona que intenta encontrar la curación ‘Obsérvame: cómo llamar la atención sin ser un buscador de atención’.

Cómo detener el comportamiento de búsqueda de atención en una relación

Cuando alguien está siendo emocionalmente manipulador o demasiado dramático hasta el punto de agotarte mental y físicamente, no es necesario que se lo permitas; puedes alejarte de la situación.

En una asociación próspera y saludable, el protocolo es tener conversaciones constructivas durante las pruebas y tribulaciones. Pero estos episodios no son ni normales ni saludables. Si elige no participar, el buscador de atención no obtendrá lo que tan desesperadamente desea: una reacción.

En este caso, la persona que busca atención reconocerá que es necesario acudir a un profesional para recibir el tratamiento necesario para que ambos puedan progresar de manera saludable o, con suerte, se dará cuenta de que, de lo contrario, la relación podría estar en peligro.

Pensamiento final

Suponga que tiene una pareja, un amigo o un familiar que agota su energía con exageraciones extremas en un intento de llamar la atención. En ese caso, es beneficioso para su bienestar y el suyo indicarles la dirección de un consejero profesional.

El experto puede diagnosticar la raíz del problema y ayudar al individuo a encontrar el camino hacia la recuperación, especialmente si el problema está relacionado con uno de los trastornos de la personalidad.

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