10 consejos para mantenerse cuerdo y feliz el día de su boda

Novia bailando con el novio sonriendo feliz por el matrimonioMantenerse cuerdo y feliz el día de su boda no debería ser una preocupación; después de todo, ¡este debería ser uno de los días más felices de su vida!

Pero es probable que las emociones estén a flor de piel y mantener la cordura se convierte en un desafío.

La emoción, la alegría y el éxtasis vertiginoso van de la mano con la ocasión especial. Y no sólo es natural, sino que también es muy común sentirse abrumado y agotado con todo el asunto , y lo último que alguien quiere el día de su boda es una sensación inminente de ansiedad o temor.

Entonces, ¿qué medidas puede tomar para ayudar a aliviar el estrés y garantizar un gran día feliz ? Únase porque hemos compilado una lista de consejos para mantenerse cuerdo y feliz el día de su boda.

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1. Utilice sus ayudantes

¿Quizás piensas que tu lista de cosas por hacer es tan abrumadora que tus amigos y familiares se resentirán contigo una vez que termine la boda? ¿Estás intentando hacerlo todo tú mismo y sigues luchando por mantenerte cuerdo y feliz?

En realidad, ¡es más que probable que sea exactamente lo contrario ! Los estudios sugieren que agradamos más a la gente cuando pedimos ayuda . Aquí tienes otro consejo para la novia el día de su boda.

Empiece a dividir esa lista de tareas pendientes si quiere mantenerse cuerdo y feliz.

Si está planeando una ceremonia tradicional, probablemente ya haya designado a su dama de honor (u hombre).

Habitualmente se espera que este amigo especial se encargue de algunos de esos detalles abrumadores, atienda esas llamadas persistentes o incluso responda las preguntas de sus invitados. Pero en la boda moderna de hoy , este tipo de asignación de tareas es cada vez menos común.

Al asistente de honor a menudo se le pide que escriba un “brindis asesino” y poco más . Y sí, el brindis de recepción es sumamente importante. Y es cierto que escribirlo todo puede causar una gran cantidad de estrés y llevar una buena cantidad de tiempo, pero eres tú quien se casa: tu salud mental tiene prioridad .

Uno de los consejos para un día de boda tranquilo, ¡está bien pedir un poco o mucha ayuda!

Considere usar una aplicación inspirada en Kanban para mantener esas tareas organizadas y no limite a sus ayudantes solo a su doncella o su hombre de honor. Reúne a todos los que parezcan interesados ​​(¡incluida tu suegra!) y luego observa cómo tu equipo aniquila esa lista de tareas pendientes.

¿O tal vez estás planeando una escapada a un destino y no tienes asistentes? Bueno, para eso están los coordinadores de bodas, para que usted pueda relajarse y disfrutar de sus vacaciones. Y si tenéis alguna duda o inquietud, una buena planificación de bodas no dudará en tranquilizaros.

2. El “tiempo para mí” es bueno para todos

Si realmente quieres mantenerte cuerdo y feliz, no temas decir ‘Espera’.

Programe tiempo para usted tal como lo hace para asuntos importantes de bodas .

Uno de los consejos para conservar la cordura es reservar 20 minutos o incluso varias horas durante un día en los que sepa que estará más abrumado. ¡Y asegúrese de asistir a esa cita consigo mismo!

A veces, “Me Time” simplemente significa uno o dos segundos espontáneos para ordenar tus pensamientos. O un descanso de veinte minutos en Starbucks. O incluso un atracón de Netflix de un día de duración. ¡ Cada segundo de cuidado personal cuenta !

Cuando eres feliz, ¡todos son más felices! Usted (y su pareja) apreciarán cómo su “Me Time” rejuvenece su espíritu.

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3. Crea una palabra o frase clave

¿Quién dice que las palabras clave son sólo para espías?

Las palabras en clave son una excelente manera de evitar susurros incómodos o miradas de reojo y al mismo tiempo mantener algo en secreto. ¿ Quizás eres propenso a la ansiedad social ? ¿O tal vez te resulta difícil estar con tus suegros después de haber tomado unas copas?

Crear una palabra clave le brinda la capacidad de llamar la atención discretamente sobre la situación mientras indica a sus ayudantes designados que necesitan su ayuda lo antes posible.

Cuando tu pareja tenga claro que “Necesito un descanso para tomar café” significa que estás al borde de un ataque de ansiedad, podrá entrar en acción y hacer lo que sea necesario para darte algo de espacio .

Del mismo modo, si su persona de honor entiende que ‘Mis pies me están matando’ se traduce como ‘Sálvame de mis suegros’, sabrá exactamente cuándo acudir a su nueva madre y pedirle ver fotos de su Corgi. –permitiéndote suficiente tiempo para escabullirte mientras ella felizmente saca su teléfono.

4. Mantenga informado a su organizador de bodas

La novia habla algo con el planificador de bodas en la marquesinaLos coordinadores in situ mantienen una lista detallada de sus prioridades e inquietudes y son expertos en lidiar con todas las trampas que parecen surgir los días de la boda. Asegúrese de mantener actualizado a su organizador de bodas sobre todos los problemas que puedan surgir. Un organizador de bodas informado ayudará a garantizar que su gran día transcurra según lo planeado.

¿Existen dinámicas familiares complicadas? ¿Tu amigo no quiere estar cerca del padrino debido a una relación que se estropeó hace años? ¿Tu hermana insiste en que no se reproduzca una canción porque es “la canción de su boda”? Un planificador profesional tomará nota de ello mientras usted continúa cuerdo y feliz.

5. Encuentre una caja de resonancia (que no sea su pareja)

Es perfectamente normal sentirse molesto con sus seres queridos a medida que se acerca el gran día , y si bien es prácticamente un requisito hablar de problemas genuinos con su pareja , no es mala idea reservar el desahogo menor para los oídos de un amigo cercano.

Encuentre a alguien en quien confíe incondicionalmente (idealmente alguien que no tenga una fuerte lealtad con ninguna de las partes de su fiesta de bodas) y pregúntele directamente si puede comunicarse con él cuando necesite sacar algo de su pecho .

Para mantenerte cuerdo y feliz, hazlo simple y honesto: “Estoy estresado por la boda. ¿Puedo enviarte un mensaje de texto o llamarte de vez en cuando para desahogarme?

Preguntar directamente le indicará a esta persona que ese es “su trabajo”. Reconocerán que les estás confiando este asunto secreto y que también dependes de que te escuchen.

Tener la capacidad de disculparse y enviar un mensaje de texto con una queja seguida de 10 signos de exclamación puede ser inmensamente catártico. ¡Se llama “ventilación” por una razón! Una vez que hayas liberado ese aire caliente, podrás volver a lo que sea que estuvieras haciendo con la cabeza fría y una nueva perspectiva.

6. Escribe sobre tu gratitud.

Para aprovechar al máximo este consejo y mantenerse cuerdo y feliz, intente escribir cartas de agradecimiento a quienes lo rodean; estará repartiendo recuerdos que serán atesorados toda la vida. Y ya sea que decidas compartir o no estas joyas de gratitud, el simple hecho de dar gracias ayuda a aliviar la depresión y despertar sentimientos de alegría. A menudo son los pensamientos o sentimientos negativos en los que nos concentramos.

Las cosas van mal o la gente se comporta como desearíamos que no lo hicieran. Y si bien es fantástico desahogarse con su caja de resonancia, tomarse un momento para reflexionar sobre las personas y las cosas por las que está agradecido puede tener un impacto duradero en su salud mental . La vida es bella, ¡empieza a escribir sobre ella!

¿Se siente agradecido? Aquí hay algunas indicaciones de cartas para comenzar:

  1. Pienso en ti cuando…
  2. Siempre recordaré cómo tú…
  3. Me das fuerzas cuando…
  4. Una cosa que nunca olvidaré de ti es…
  5. Gracias por estar ahí cuando…

Si prefiere esperar a recibir las cartas personales, considere llevar un diario de gratitud . ¡Estos recuerdos de moda seguramente se convertirán en una reliquia de boda irremplazable!

7. Comienza con una palabra amable

Pero existe una alta probabilidad de que las personas con las que estás tratando realmente tengan buenas intenciones, simplemente las expresan de una manera improductiva. Si bien eso no es así, a veces las acciones aparentemente irreflexivas o groseras de quienes nos rodean pueden ser tan desalentadoras que todo lo que queremos hacer es volvernos hacia ellos y preguntarles: ‘¿En qué estabas pensando?’.

significa que el verdadero comportamiento negativo debe ser excusado, dirigir con una palabra amable puede ayudar a prevenir malentendidos o resentimientos futuros.

Entonces, antes de responder, respire profundamente y pregúntese: ‘¿En qué creen que están tratando de ayudarme?’. Luego, pruebe esta técnica: diga gracias, explique su versión y, antes de que puedan responder, pídales un favor que aproveche sus habilidades únicas.

A continuación se muestra un ejemplo de esta estrategia en acción:

Situación: Durante la prueba de vestido, tu hermana insulta sutilmente tu velo y te dice que te deshagas de él.

Respuesta: “Gracias por querer lo mejor para mí, pero realmente amo este velo”.

Luego, asígnale una tarea para hacerle saber que valoras sus talentos: “Sin embargo, me vendría bien tu ojo para la moda con mis zapatos. ¿Puedo obtener tu opinión sobre estos dos?

Decir ‘gracias’ es un enfoque doble. Si la persona con la que estás hablando sinceramente tiene buenas intenciones, entonces puedes evitar herir sentimientos y seguir adelante sin problemas.

Y en el caso de que realmente quieran hacerte enojar, comenzar con un “Gracias por querer lo mejor para mí” le permitirá tomar el camino correcto y al mismo tiempo recordarles que su prioridad debe ser ayudar a hacer lo mejor para mí. tu día especial lo mejor que pueda ser.

8. Descansa, duerme, no cafeína

Mujer Asiática Durmiendo En Una Cama En Un Dormitorio OscuroEste consejo para mantenerse cuerdo y feliz es breve y va al grano: ¡ Duerma lo suficiente!

Las necesidades de sueño de cada persona son diferentes y usted sabe qué funciona mejor para su cuerpo y su mente. Así que pon tu teléfono en ‘No molestar’, apaga esas pantallas azules y acurrúcate con tu pareja mientras aún es temprano.

¡No es sólo un descanso de belleza, también es un descanso de cordura!

9. No olvides el romance

¡Estás en esto con tu mejor amigo ! Lo mejor de casarse es formar un vínculo que durará toda la vida.

Entonces, mientras sueñas con cortar ese pastel, asegúrate de reservar también unas horas para tu pareja. Esto podría significar cualquier cosa, desde un viaje a la costa, una nota de amor dejada en el asiento del conductor o incluso simplemente un compromiso el día de la boda .

¿Quiere vino en lugar de champán? ¿Te prefiere vestida de azul marino en lugar de negro medianoche? ¿Por qué no ceder al cambio? Hacer concesiones es una forma fácil y sencilla de decir ‘te amo’.

Si su boda es en la playa , planee visitar la costa uno o dos días antes del gran día. Camine por la arena con su pareja, practique snorkel en el océano prístino o traiga un café helado y observe a la gente pasar mientras sueña despierto con la ocasión especial.

O empaca un PB&J y sal a caminar por el bosque. No importa cómo lo hagas, encender el romance previo a la boda es una manera segura de hacer que tu matrimonio tenga el comienzo correcto.

10. Recuerda, en realidad es solo un día.

Es más fácil decirlo que ponerlo en práctica, lo sabemos. Pero en el gran esquema de las cosas, el día de su boda realmente es solo un día más. La tristeza posterior a la boda es algo real , y los sentimientos de decepción o vacío pueden seguir al Gran Día si la ocasión se trata como un punto final en lugar de un comienzo.

A medida que se acerca la fecha, recuerde que su boda marca el comienzo de su viaje como pareja casada y (como dice el refrán) ¡lo que cuenta es el viaje ! ¡Celebradlo juntos!

Cuando tengas un momento libre, tómate un tiempo para planificar la boda y detalla tu primer día como pareja casada.

¿Una luna de miel de jet set? ¡Excelente! ¿Netflix y un tarrito de helado? ¡Aun mejor! ¿Cómo celebrarás tu aniversario de una semana? ¿Tu mes?

Invierta parte de su euforia de “Sí, quiero” en planificar los días venideros, trate de mantenerlo simple e íntimo. Después del torbellino de la boda, usted y su pareja apreciarán tener algo tranquilo que esperar.

Pase lo que pase, ¡intenta seguir la corriente! Y si alguna vez siente que es demasiado para manejar, no dude en comunicarse con un consejero genuino . El día de tu boda es importante… ¿pero sabes qué es más importante? ¡Tú! Así que mantente cuerdo y feliz.

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