15 maneras en que dormir en camas separadas puede mejorar tu vida sexual

¿Dormir separados puede mejorar su vida sexual?

¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar para mejorar tu vida sexual?

Muchas parejas están intentando numerosas cosas para mantener el fuego encendido entre ellos, pero aquí hay una simple: intenten dormir separados. Así es, el llamado “divorcio del sueño” es algo real y, aparentemente, puede mejorar la calidad de la vida sexual de una pareja.

He aquí un vistazo a cómo dormir en camas separadas puede beneficiar su relación.

Tabla de contenidos

¿Qué pasa cuando las parejas dejan de dormir juntas?

Se han realizado muchos estudios relacionados con el sueño para demostrar la importancia de dormir lo suficiente. Sin embargo, últimamente, el sexo y el sueño se han convertido en áreas de investigación completamente nuevas y parece que todo el mundo tiene una opinión al respecto.

Compartir cama todas las noches parece normal en parejas o personas casadas que viven juntas. Se van a dormir y se despiertan juntos como parte de su rutina. Dormir juntos aumenta la intimidad y la unión, haciendo que las personas se sientan bien. Sin embargo, sólo algunos están de acuerdo con esto.

Esto se debe a que hay muchas razones por las que es posible que no duermas bien por la noche y una de ellas podrían ser los hábitos de tu pareja. Por ejemplo, si dan vueltas en la cama toda la noche o se levantan y comen bocadillos en mitad de la noche, esto podría provocar que pierdan un valioso sueño.

Por qué las parejas casadas deberían dormir en camas separadas

El sexo puede mejorar el sueño, pero ¿puede el sueño afectar nuestra vida sexual?

Por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja tiene alteraciones del sueño, esto dificulta el sueño de la otra persona, e incluso un estudio demostró que los problemas en el sueño y en la relación pueden ocurrir simultáneamente.

Por eso, algunos prefieren dormir solos porque no necesitan escuchar a su pareja roncar, hablar, murmurar o incluso patearlos en medio de la noche. En algunos casos, las parejas tienen ciclos de sueño-vigilia diferentes, o sus horarios de sueño difieren debido a sus trabajos, etc.

Es por eso que, para algunas personas, dormir separados es la única opción para descansar y evitar discusiones. Además, dormir en camas diferentes puede ayudar a mejorar tu vida sexual.

Despertarse bien descansado significa que estará de buen humor para estar cerca de su pareja, lo que seguramente no será el caso después de una noche de insomnio debido a los ronquidos. Cuando miras el panorama general, sacrificar tus noches juntos podría beneficiar a largo plazo.

Además, algo emocionante es el hecho de que no puedes dormir todas las noches al lado de tu pareja. Eso responde a que dormir en camas separadas crea más intimidad.

5 ventajas de dormir separados en el matrimonio

Dormir separados para una pareja puede parecer duro, pero puede tener sus ventajas y desventajas. Estas son algunas de las ventajas de dormir separado de su cónyuge:

1. Es posible que duermas mejor

Existe la posibilidad de que duerma mejor si duerme en camas separadas de la de su pareja.

Es posible que no tenga que preocuparse por dar vueltas y vueltas, y no lo despertará otra persona que se levante para ir al baño o a la cocina en medio de la noche. Esto puede permitirle descansar lo suficiente cada noche.

2. No es necesario compartir mantas

Otra cosa que puede ser un problema de por qué su esposa quiere dormir en habitaciones separadas es que necesitan ayuda para compartir mantas o mantas.

Cuando duermes en un espacio que es tuyo, puedes tener todas las mantas y no tendrás que compartirlas. Esto es algo que puede mantenerte cómodo y acogedor durante toda la noche.

3. No oirás ronquidos

También te puede interesar dormir separados si uno de los dos ronca y el otro no.

Por ejemplo, si tu cónyuge te mantiene despierto todas las noches con sus ronquidos y esto te hace tener un sueño terrible por la noche, es posible que necesites tener tu propio espacio para descansar un poco.

Lectura relacionada:  Las mejores formas de lidiar con los ronquidos en una relación

4. Puedes ocupar todo el espacio que quieras

¿Alguna vez has querido ocupar todo el espacio de tu cama? Puedes hacer esto cuando duermas en camas separadas. No tendrás que reservar espacio para tu cónyuge ni para nadie más para poder dormir como quieras.

En otras palabras, deberías poder encontrar una posición que te permita estar cómodo ya que no tendrás que sacrificar ningún espacio.

5. Puedes levantarte según tu horario

Es posible que necesites dormir separado de tu pareja porque tienes un horario diferente al de ella. Es posible que necesiten levantarse temprano para ir a trabajar cuando puedan dormir hasta tarde unas horas.

Si no te despierta cuando se levanta y se prepara para comenzar el día, esto podría brindarte todo el descanso de calidad que necesitas. Tampoco tendrás que irte a dormir al mismo tiempo que ellos.

5 desventajas de dormir separados en el matrimonio

Por otro lado, hay razones por las que las habitaciones separadas en el matrimonio pueden ser algo negativo.

1. Estáis separados el uno del otro

Puede que te sientas mejor cuando alguien duerme a tu lado. Esto podría hacerte sentir seguro y acogedor. Cuando no están ahí y usted duerme en camas separadas, esto podría causarle malestar o hacer que le resulte más difícil ponerse cómodo.

Piensa en cómo te sientes cuando tu cónyuge no está en casa por la noche y te acuestas sin él. ¿Esto te molesta o agradeces tener la cama para ti solo? Esto puede indicarle si le gustaría o no dormir en camas separadas.

2. Necesitas estar en el mismo espacio.

Estar en el mismo lugar es una forma de mantener fuerte el vínculo. Cuando están lejos el uno del otro, especialmente si esto sucede todas las noches, esto puede hacer que no se sientan tan cómodos el uno con el otro cuando los ven.

Además, es posible que tengan que pasar más tiempo juntos fuera de su dormitorio para mantenerse conectados.

3. Deberían dormir juntos

Para algunas personas, dormir juntos en la misma cama es lo que pensaban que sucedería cuando se casaran. Si no hace esto, puede hacer que sienta que dormir en habitaciones separadas y el divorcio van de la mano.

Aunque este no tiene por qué ser el caso, si así es como te sientes, asegúrate de hablar con tu pareja sobre tus arreglos para dormir.

4. Podría afectar la intimidad

Nuevamente, cuando no están en el mismo lugar durante períodos prolongados, esto puede afectar la intimidad mutua.

Por ejemplo, muchas personas hablan entre sí antes de acostarse o se dan un beso de buenas noches. Estas cosas pueden deshacerse cuando su cónyuge duerme en una habitación separada.

5. Podría disminuir la conexión sexual

Además de la intimidad, su conexión sexual puede verse disminuida. En general, puede resultar difícil encontrar el momento y el lugar adecuados para tener relaciones sexuales cuando duermen en camas separadas.

Ya sea que decidan dormir separados o no, esto es algo que deben resolver con anticipación para que su relación sexual entre ellos no se vea afectada. Probablemente no quieras tener un matrimonio asexuado en dormitorios separados.

Hombre incapaz de dormir junto a mujer

5 factores a considerar al decidir dormir separados

Antes de decidir que quiere dormir por separado, considere estos factores. Es posible que le ayuden a tomar una decisión.

1. Si tu sueño se ve afectado

Cuando su sueño se ha visto muy afectado y esto le impide pasar el día como lo necesita, dormir en un espacio diferente al de su cónyuge puede ser una medida a tomar.

Puede haber varias razones por las que no puedes dormir en la misma zona que tu cónyuge, así que piensa por qué puede ser así.

2. Si estás peleando más

Cada vez que notes que estás peleando más y puede estar relacionado con tu horario de sueño o con no poder dormir uno al lado del otro, debes pensar en esto.

¿Están enojados el uno con el otro o se ha vuelto difícil dormir al lado de su pareja?

3. Si estás demasiado estresado

Cuando no duermes lo suficiente, esto puede provocar que te estreses. Si está estresado, esto puede afectar todos los aspectos de su vida. Piense en cuánto duerme y observe si últimamente ha estado más irritable y cansado.

Intente dormir en otro lugar y vea si se alivia algo del estrés.

Lectura relacionada:  20 causas del estrés en las relaciones y sus efectos

4. Si está afectando tu relación

¿Alguna vez te has enojado con tu pareja porque estuvo roncando toda la noche o se quitó todas las mantas? Esto puede afectar negativamente su relación.

Probablemente no quieras sentir remordimiento por tu cónyuge, así que ahora es cuando deberías considerar hacer algo al respecto.

5. Si no sabes qué más hacer

Es importante dormir la cantidad adecuada de horas de sueño. Si no lo consigues y estás seguro de que es porque necesitas una habitación o espacio para ti solo, este es un enfoque que quizás quieras probar.

Puede ayudarle a dormir lo que necesita; Si no es así, puede pensar en otras opciones disponibles.

15 maneras de cómo dormir separados puede mejorar tu vida sexual en el matrimonio

Hay varias formas en que dormir en camas separadas puede mejorar su vida sexual y posiblemente su matrimonio.

1. Podría mejorar la cantidad de sueño

Es posible que notes una diferencia en cuánto puedes dormir y en la calidad del sueño que obtienes. No le molestará que alguien mire su teléfono, dé vueltas y vueltas o cualquier otra cosa. Esto podría proporcionarle un sueño ininterrumpido cada noche.

2. Puede hacerte extrañar a tu cónyuge

Es posible que empieces a extrañar a tu cónyuge cuando duermes separado de él, en el buen sentido. Esto puede permitirte apreciar más a tu pareja, ya que no estás con ella todo el tiempo y no te molesta mientras duerme.

Piensa en el viejo dicho: la ausencia hace crecer el cariño y probablemente lo entenderás.

3. Puede que te sientas bien descansado

Descansar lo suficiente cada noche puede permitirle sentirse menos cansado en general.

Por ejemplo, dormir entre 6 y 8 horas cada noche puede brindarte toda la energía que necesitas para pasar el día, cuando antes necesitabas mucha cafeína para llegar al final del día.

Para obtener más información sobre cómo dormir y cómo dormir lo mejor posible, mire este video:

4. El estrés podría disminuir

Es posible que también vea una reducción en su estrés. Dormir la cantidad adecuada de horas de sueño puede hacer que sientas menos estrés, lo que puede ser bueno para tu salud y tu bienestar.

Con menos estrés, también podrás manejar fácilmente todos los problemas que surjan en tu día a día.

5. Dormir no provocará peleas

Cuando duermes en camas separadas, esto significa que no deberían ocurrir peleas sobre los hábitos de sueño. No tendrás que discutir sobre los ronquidos o sobre quién ocupa la mayor parte de la cama.

Sin estos desacuerdos, es posible que tengan una mejor armonía entre sí y se lleven mejor.

6. Aún pueden interactuar entre sí.

El hecho de que no duerman en la misma cama no significa que no puedan seguir pasando tiempo juntos. Todavía puedes reunirte en la cama para hablar o comer algo antes de dormir. Juntos pueden determinar cuáles son las reglas en torno a sus arreglos para dormir.

7. Aún puedes tener intimidad

También es posible tener intimidad entre ellos, aunque puede llevar un par de minutos más de planificación. Es importante comunicarse siempre con su pareja y hacerle saber lo que está pensando y lo que siente por ella. Entonces no importará dónde quieras tener intimidad con ellos, en tu cama o en la de ellos.

8. Puedes elegir tu tiempo de calidad

También puedes concentrarte en pasar tiempo de calidad con tu pareja. Como sabe que dormirán separados toda la noche, pueden concentrarse en hacer que otros momentos sean especiales. Por ejemplo, pueden tener una cena especial juntos cada semana o ver una película todos los viernes. Es tu decision.

Lectura relacionada:  15 razones por las que el tiempo de calidad es tan importante en una relación

9. Tienes tu propio espacio

Tener tu propio espacio puede ser bastante importante, especialmente si no hay ningún área en tu casa que consideres tuya. Cuando duermen separados el uno del otro, esto no solo les brinda un lugar para dormir, sino que también les brinda un lugar para leer libros, consultar sus sitios de redes sociales y mucho más.

Lectura relacionada:  15 consejos sobre cómo crear espacio en su relación

10. Puede que te sientas mejor con tu relación

Si dormir en la misma cama está causando problemas en su relación, es posible que se sienta más positivo acerca de su matrimonio una vez que comience a dormir separados. Recuerde que también puede tomar cursos matrimoniales en línea en cualquier momento que desee si necesita ayuda para fortalecer su matrimonio.

11. Podría hacerte más saludable

Además de ayudar con su nivel de estrés, dormir lo suficiente también puede ayudarlo a mantenerse bien y más saludable. Con un sueño adecuado, es menos probable que se enferme, lo que podría ser algo que le ayude a tomar una decisión.

Además, dormir adecuadamente puede ayudarle a elegir mejores alimentos, lo que también puede ayudar a mejorar su salud.

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12. Podría ayudarte a llevarte mejor con tu cónyuge

Tener un poco de espacio entre usted y su cónyuge podría mejorar su relación. Esto funciona para muchas parejas y no tiene nada de malo.

Si usted y su pareja deciden que no quieren dormir en la misma cama, esto podría brindarles a ambos un poco de espacio para que puedan apreciarse más el uno al otro.

13. Puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo

Dormir separados puede mejorar tu estado de ánimo. Esto es cierto no sólo porque puede permitirte dormir lo que necesitas, sino que como estás solo en la cama, no tienes que despertarte enojado con nadie ni por nadie. Esto puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.

Dormir bien también puede permitirte afrontar mejor tus emociones y sentimientos.

14. No quita nada de amor

No hay razón para pensar que dejarás de amar a alguien porque no duermes en la misma cama.

Algunas parejas dicen que se aman más cuando duermen en sus propias áreas. Nadie puede decirle qué es lo correcto para su matrimonio y depende de usted y de su cónyuge.

15. Puedes cambiar de opinión

Una de las mejores cosas de dormir en camas separadas es que puedes cambiar de opinión en cualquier momento. Si decides que ya no quieres dormir separado de tu cónyuge, todo lo que tienes que hacer es volver a compartir la cama. Puedes cambiar esto en cualquier momento y por cualquier motivo.

Algunas preguntas frecuentes

Dormir separados puede parecer extremo y poco romántico para algunos, pero puede tener sus propios beneficios. Las respuestas a ciertas preguntas al respecto pueden ayudar a mejorar su vida amorosa.

  • ¿Qué porcentaje de parejas casadas duermen en habitaciones separadas?

Se estima que alrededor del 25% de todas las parejas en Estados Unidos duermen en habitaciones separadas o lejos el uno del otro. Esto puede ayudar a su relación si a menudo tiene problemas para dormir por la noche o si su pareja lo mantiene despierto cuando necesita descansar.

  • ¿Por qué las parejas casadas duermen en camas separadas?

Hay muchas razones por las que las parejas casadas pueden dormir separadas. Por un lado, pueden tener horarios diferentes, lo que hace que necesiten descansar en diferentes momentos. Otra razón es que uno de los miembros de la pareja se despierta a menudo por la noche y hace demasiado ruido mientras la otra persona duerme.

  • ¿Las parejas casadas deberían dormir en camas separadas?

Algunos expertos creen que dormir en habitaciones diferentes puede ser algo de lo que su matrimonio pueda beneficiarse. Sin embargo, depende de usted y de su cónyuge determinar si esto es algo que les gustaría probar.

Comida final para llevar

Por favor, hable de esto con su cónyuge para ver qué piensa cuando usted piensa en dormir en camas separadas. Este artículo habla sobre las ventajas y desventajas de hacer esto, y usted puede decidir si vale la pena intentarlo.

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