Qué es la autonomía: la importancia de la autonomía en las relaciones

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Un tema en los matrimonios y las relaciones románticas del que no se habla ni se discute tanto como debería es el concepto de autonomía en las relaciones.

Las relaciones románticas y los matrimonios se ven principalmente a través de los cristales color de rosa del compañerismo continuo, los ajustes, el compromiso y la intimidad.

Y por muy importantes que sean estos conceptos antes mencionados cuando se trata de compromiso romántico a largo plazo , la autonomía también es igualmente importante.

Entonces, ¿qué significa autonomía en los matrimonios y las relaciones románticas? ¿Qué es una relación autónoma? ¿Es importante? ¿Existe alguna diferencia entre independencia y autonomía en la relación?

Estas son sólo algunas de las muchas preguntas importantes sobre la autonomía en las relaciones que quizás te estés preguntando.d

No te preocupes.

Navegando en el camino hacia el establecimiento y mantenimiento de la autonomía en el romance y el compromiso; Mantener un equilibrio saludable entre conexión y autonomía en su relación o matrimonio es algo sobre lo que definitivamente obtendrá claridad aquí.

Estarse quieto.

¡Sigue leyendo!

Autonomía en el romance y el compromiso: lo que significa

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Las primeras etapas de cualquier relación romántica suelen caracterizarse por este fuerte deseo de pasar el mayor tiempo posible con la persona amada. Esto también era muy probable en tu relación romántica, ¿verdad?

¡Y adivina qué, este fenómeno es absolutamente normal y aceptable!

Sin embargo, a medida que una relación crece y progresa y esa intensa pasión y atracción disminuyen un poco, la necesidad de autonomía pasa a primer plano en las relaciones románticas.

La autonomía en las relaciones significa autonomía emocional. El concepto de un alma y dos cuerpos viviendo de una manera en la que sus vidas están entrelazadas intrincadamente con una fuerte dependencia mutua suena simplemente romántico.

La autonomía en las relaciones permite a ambos socios en una relación comprometida a largo plazo tener intereses, propósitos, compromisos (ocupacionales y académicos) y relaciones interpersonales valiosas (con amigos, conocidos y parientes) fuera del ámbito de la relación romántica.

La autonomía en las relaciones no implica una perpetua lucha de poder entre los socios. No. Se trata de encontrar propósito, felicidad y significado en tu vida incluso fuera de tu relación romántica.

Antes de continuar, consulte esta interesante versión de la autonomía y el apego:

Lectura relacionada: Importancia del compromiso en las relaciones

La importancia de la autonomía en el matrimonio y las relaciones románticas

Entonces, ahora que hemos cubierto exhaustivamente el significado de autonomía en las relaciones, analicemos la importancia incomparable de la autonomía en las relaciones románticas comprometidas.

La satisfacción de la relación es uno de los determinantes clave de la calidad de su matrimonio o relación romántica. Ser autónomo en su relación maximiza la satisfacción de la relación.

Tener una relación autónoma satisface su necesidad de competencia y autonomía. Por lo tanto, la autonomía en las relaciones es fundamental para mejorar el compromiso con su amado.

Además de un mejor compromiso en el amor, la autonomía en las relaciones también es fundamental para tener una relación con menos conflictos y una capacidad efectiva de resolución de conflictos dentro de la pareja.

Cuando usted y su amado son ambos autónomos en su conexión mutua, ambos se sentirán satisfechos y realizados en su relación. Se mejorará el bienestar general de ambos socios.

También garantizará que ambos se sientan adecuados y competentes fuera de su conexión de autonomía .

Una relación sin autonomía: lo que implica

Ahora que hemos analizado el valor de la autonomía en las relaciones, es un buen momento para discutir cómo es una relación sin autonomía.

La falta de autonomía en las relaciones románticas se puede entender si se pueden identificar los siguientes signos de falta de autonomía en las relaciones:

  • Usted y/o su amado sienten una necesidad abrumadora de priorizar únicamente la satisfacción mutua. Esto significa que ambos estarán dispuestos a sacrificar sus propias necesidades, bienestar, intereses, pasiones, etc., completamente solo para complacer a la otra persona.
  • Tu vida gira en torno a la vida y el horario de tu amado y viceversa.
  • Puede comenzar a cuestionar o dudar de la legitimidad de sus sentimientos sobre su relación romántica y hacia su pareja.
  • Expresarse en su relación resulta desagradable y angustioso.
  • La falta de autonomía en una relación comprometida significa que uno o ambos miembros de la pareja se sienten incómodos u ofendidos ante la idea de tener límites saludables. Los límites se vuelven borrosos.
  • Su relación se siente emocionalmente agotadora y físicamente agotadora.

5 formas comprobadas de mantener la autonomía en tu relación romántica

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Ahora finalmente podemos abordar la importante pregunta: ¿Cómo se mantiene la autonomía en una relación?

Si desea ser más consciente de mantener la autonomía en una relación comprometida, aquí tiene cinco estrategias efectivas para mantener la autonomía en su matrimonio o relación romántica:

1. La autoconciencia es clave

Si su relación ya es autónoma por naturaleza y desea mantener este hábito de relación saludable, una de las primeras cosas que puede hacer es trabajar en su autoconciencia.

Tener claridad sobre el concepto de uno mismo sienta las bases de la autonomía en el amor. Asegúrate de seguir manteniendo límites saludables para que tu identidad no se vea empañada por ningún ser querido.

Lectura relacionada:  3 formas de practicar la autoconciencia en las relaciones

2. Mantenga su sistema social

Otro aspecto fundamental para sostener la autonomía en las relaciones es seguir dedicando tiempo a tus seres queridos. Puedes reunirte con tus familiares y amigos con tu amada e incluso sin tu amada.

Haga planes para pasar el rato con ellos y permítase crear recuerdos valiosos con sus familiares y amigos. Esto le permitirá sentirse realizado en conexiones fuera de su relación romántica y ¿adivinen qué?

Puedes compartir tu felicidad con tu amado contándole estos recuerdos.

3. Atesora tu tiempo a solas

Tu espacio personal es algo que valorar. Pasar cada minuto de cada día en presencia de tu pareja a veces puede resultar completamente insalubre.

Este es un buen momento para comprender quién es usted como persona y cómo ha ido evolucionando a lo largo de los años. Es extremadamente importante comprender quién es usted y mantener su sentido de sí mismo para optimizar la longevidad y la salud de su relación.

4. Auto-calmante

Cuando los tiempos se ponen difíciles, siempre debes poder confiar en ti mismo primero. Depender demasiado de tu pareja para todo lo que se te presente puede perjudicar tu autoestima y volverte inepto.

Es imperativo que encuentre sus fuentes personales de fortaleza y gane autonomía a su manera. Vivir tu vida en los términos de otra persona nunca podrá hacerte completamente feliz.

Lectura relacionada:  8 técnicas de autocalmante para superar un ataque emocional

5. Mantente al día con tus pasiones e intereses.

Cómo eres como individuo y qué te convierte en tu yo auténtico surge de tus pasiones e intereses.

Estar en una relación amorosa con otra persona no significa que tengas que amalgamar tus intereses con los de ellos, aún tienes el derecho de disfrutar de las cosas que te resulten placenteras, sin deberle explicaciones a nadie.

Tómese un tiempo para esas cosas y emprenda estos viajes en solitario usted mismo. Te ayudará a ganar claridad sobre ti mismo y a mantenerte en sintonía con tu mente y tu cuerpo.

5 formas comprobadas de ganar y establecer autonomía en tu relación romántica

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Como ya se mencionó, la autonomía en el matrimonio es fundamental para maximizar la satisfacción de la relación. Entonces, veamos cómo puedes ganar autonomía en tu relación e inculcar un fuerte sentido de plenitud y satisfacción mientras tienes vida propia.

Aquí hay 5 formas comprobadas de ganar autonomía:

1. Acepta tu individualidad (y la de tu amado)

En primer lugar, realmente no es una buena idea hacer todo en la vida juntos como pareja. Es absolutamente normal y alentador que dos personas en una relación tengan sus propias pasiones o intereses.

¡Tener opiniones diferentes no siempre significa conflicto! Aunque los valores fundamentales deberían ser similares, las diferencias en perspectivas, opiniones, etc. son bienvenidas. ¡Hay suficiente espacio!

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2. El tiempo a solas es clave

Esto significa que, de forma regular, usted y su pareja deben comenzar programando períodos de tiempo libre en los que cada uno haga sus propias cosas. La importancia de darle espacio a tu pareja es incomparable.

Y piénselo así: cuando termine su tiempo personal, podrán regresar el uno al otro renovados y rejuvenecidos. ¡Esto podría significar algo tan simple como programar unas horas en un spa! Ve solo y relájate.

Y cuando regresen con su amado, ambos podrán apreciar atentamente ese tiempo juntos.

3. Anímense unos a otros a realizar actividades.

Si siempre has querido dedicarte a un pasatiempo como tocar un instrumento, hornear, etc., ¡hazlo! Si tu pareja alguna vez ha hablado de dedicarse a un pasatiempo, ¡anímalo!

¡Animarse mutuamente a perseguir estos intereses por separado automáticamente les permitirá a ambos darse espacio mutuamente!

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4. Pase tiempo (por separado) con sus seres queridos

Otra forma práctica de inculcar cierta autonomía en las relaciones es acercarse a sus seres queridos. Anime a su pareja a acercarse a sus seres queridos.

Haga planes por separado para pasar tiempo con sus seres queridos. Establecer un sistema de apoyo y un círculo social sólidos es muy importante para ser autónomo.

5. Asesoramiento

Una forma fantástica de establecer autonomía en tu relación romántica es optando por el asesoramiento. Acude a ver a un psicoterapeuta o consejero con tu amada y opta por la terapia de pareja .

Además del asesoramiento de pareja, también vale la pena considerar la psicoterapia individual para desarrollar el conocimiento y el crecimiento personal.

Conclusión

Implementa estas estrategias antes mencionadas e inculca autonomía en tu vida amorosa. ¡Logra el equilibrio adecuado y prepárate!

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