15 señales de que tu esposa es una acosadora emocional

Dos mujeres que tienen comunicación al aire libre.

¿Dudas constantemente de ti mismo mientras te sientes aislado en tu matrimonio? Si algo no te parece bien, pero te da vergüenza hablar de ello con tus amigos, entonces es posible que estés sufriendo acoso emocional.

Puede ser difícil aceptar que su esposa sea una acosadora emocional, pero observe las siguientes señales. Estos le ayudarán a decidir su próximo curso de acción.

15 señales de que estás casado con un matón

El abuso emocional o psicológico no es fácil de definir porque es intangible y se presenta de muchas formas. La Asociación Estadounidense de Psicología lo define como ‘actos no físicos perjudiciales para el funcionamiento conductual y afectivo y el bienestar mental general’.

Antes de considerar la pregunta: ‘¿Qué hago si mi esposa es una acosadora emocional?’ Mira estos comportamientos. Le permitirán determinar si su esposa es una acosadora emocional:

1. Criticar constantemente

El acoso en cualquier forma es un comportamiento complejo que proviene de características individuales y diversas influencias. Como explican dos psicólogos en este artículo , los agresores a menudo alguna vez fueron víctimas. Su ansiedad y trauma los empujaron a controlar a los demás más adelante en la vida para sentirse seguros nuevamente.

Por supuesto, esto no excusa el comportamiento de intimidación. Sin embargo, si tu esposa es una acosadora emocional, es posible que te esté criticando por hacer que encajes en su idea de perfección. Esto podría deberse a sentimientos bajos de autoestima que la impulsan a intentar cambiarte.

De cualquier manera, si tu esposa es una acosadora emocional, es posible que recibas una ráfaga de abuso verbal cada vez que hagas o digas algo. Este es un intento equivocado de convertirte en un superhumano para que el mundo exterior la envidie.

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2. Menospreciar y avergonzar

Una esposa que es una acosadora emocional hará cualquier cosa para hacerte sentir pequeño. Curiosamente, muchas veces no se dan cuenta de que lo están haciendo porque, al mismo tiempo, ocultan su complejo de inferioridad.

Recuerde que una esposa acosadora tiene que ver con el control. Esto significa que usará tus inseguridades en tu contra para mantenerte cerca de ella. En el fondo, existe el miedo al abandono junto con una baja autoestima. Esto la hace arremeter porque no sabe cómo manejar su miedo.

3. Culpa

Si tu esposa es una acosadora, te culpan a ti por todo lo que sale mal. Entonces, si regañan a los niños en la escuela, usted es personalmente responsable de ello.

También es culpa tuya que el restaurante esté completo o que el cine haya cerrado. Si tan solo hubieras comprado la otra casa. Estas son las declaraciones ilógicas e irrazonables que podrías escuchar si tu esposa es una acosadora emocional.

Además, una esposa que intimida a su marido tiene una memoria asombrosa. Ella desenterrará cosas de hace años, incluso décadas. Dentro de eso, también hay que lidiar con el acoso financiero en el matrimonio . Después de todo, estás luchando contra estándares irrazonables, incluidos el dinero y el estilo de vida.

4. Falsas disculpas

Mujeres sintiendo pena

Una de las señales confusas al ver si su esposa es una acosadora emocional son las disculpas creativas. Es posible que te llueven regalos y palabras amables, aunque ten cuidado, ya que luego pueden usarse en tu contra.

Por ejemplo, podría surgir una queja como: “Te di todas esas cosas y tú no haces nada por mí”.

Los psicólogos utilizan un término para esto: ‘bombardeo de amor’. Normalmente lo utiliza una esposa que intimida a su marido o, en términos más científicos, alguien con baja autoestima , un estilo de apego ansioso o narcisistas.

Como continúa explicando este estudio , la táctica del bombardeo de amor se utiliza para ejercer poder y control.

5. Aislamiento

El acoso emocional en el matrimonio suele llevarse a cabo imponiendo sutilmente un aislamiento. Rara vez notas que algo cambia y, de repente, te despiertas y te das cuenta de que estás alejado de tu familia y amigos.

Esencialmente, una esposa controladora no puede tener éxito si estás consultando con amigos y familiares todo el tiempo. El arte de un abusador es crear un mundo en el que dudes de ti mismo y de tu realidad.

Esto suele venir acompañado de acoso financiero en el matrimonio. En esos casos, ni siquiera tienes el control total de tu dinero.

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6. Iluminación de gas

Si tu esposa es una acosadora emocional, lo más probable es que vivas en un mundo aislado donde ya ni siquiera sabes lo que es verdad. Los abusadores suelen utilizar gaslighting , donde los eventos y situaciones se cuentan de manera diferente.

En el gaslighting, te hacen pensar que tus frases y emociones son mentiras y que las cosas que experimentaste en realidad nunca sucedieron, pero sí sucedieron. Empiezas a pensar que te estás volviendo loco.

Esto puede ser tan extremo que un cónyuge puede verse comprometido, lo que sucede en la película Gaslight de 1944, que acuñó el término gaslighting.

Obtenga más información sobre los orígenes del gaslighting en este vídeo:

7. Creando dudas

La peor parte de las relaciones de acoso emocional es que dudas de ti mismo. Es perfectamente normal porque quieres perdonar a la persona que amas. Entonces, empiezas a pensar que estás equivocado y que deberías seguir intentando ser mejor.

Con el tiempo, esto se convierte en una carga mental porque nunca podrás estar a la altura de las expectativas si tu esposa es una acosadora.

Su intento de controlarte te hace pensar que quizás no eres lo suficientemente bueno, pero en realidad estás siendo perfectamente humano. Lamentablemente, no pueden ver que son ellos los que te obligan a estar hipervigilante para evitar un arrebato.

8. No hay tiempo a solas

Adolescente triste sentado solo

Si su esposa es una acosadora emocional, ignorará sus límites y necesitará tiempo y espacio personal. Esto se debe a que, en el fondo, tiene miedo de que te des cuenta de lo que está pasando y, por lo tanto, puedas marcharte.

Desafortunadamente, no hay mucha investigación sobre el acoso en las relaciones, aunque algunas cubren el acoso en las escuelas. Como descubre este estudio , el acoso a menudo proviene de una baja autoestima.

Eso quizás explique por qué un cónyuge que pide tiempo a solas podría considerarse una amenaza. En última instancia, una esposa controladora llegará a la conclusión de que su marido no quiere estar con ella.

9. Espera atención constante

Si dejo todo por ella, ¿tal vez mi esposa sea una matona emocional? ¡Sí!

En última instancia, un acosador emocional espera que saltes tan pronto como necesite algo. Generalmente, esas peticiones son tan escandalosas como abandonar una importante reunión de trabajo para conducir varias horas por la ciudad para recoger algo en el último momento.

Además, si estás casado con un matón, éste hará un berrinche si no se cumplen esas solicitudes de último momento. Ahí es cuando también notarás algunos de los otros signos de acoso emocional , como criticar, culpar y avergonzar.

10. Bloqueo

Cuando tu esposa es una acosadora emocional, es posible que a veces sientas que estás hablando con un muro de piedra. La idea detrás de esto es menospreciar tus emociones y hacerte sentir como si ni siquiera valieras unos segundos de su tiempo.

El acoso en las relaciones incluye la evasión porque esta estrategia utiliza las emociones, o la falta de ellas, para tratar de controlar sus sentimientos. Curiosamente, como explica una psicóloga clínica en su artículo , puede ser un mecanismo de defensa porque las personas no pueden lidiar con sus propias emociones.

11. Falta de emoción o respuesta

El acoso emocional en las relaciones puede llevar la evasión un paso más allá. Luego ves a tu esposa usar sus emociones como castigo quitándoles su afecto e incluso el sexo. Estos se convierten en recompensas sólo cuando sucumbes a su comportamiento controlador.

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12. Manipulación

Las esposas controladoras no sólo intentan manipular tus acciones y palabras. Si tu esposa es una acosadora emocional, también se asegurará de que te vistas exactamente como ella quiere. Sin embargo, este control puede ser errático e impredecible.

Entonces, un día esa corbata en particular está bien, pero otro día no.

Tratar de manipular su apariencia podría seguir el modelo de un cuidador o un padre cuando era niña.

Hoy, intenta recrear patrones de comportamiento que presenció mientras crecía. Cuando las cosas no son perfectas, lo usa como excusa para iniciar una pelea porque es la única herramienta de comunicación que conoce.

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13. Amenazas

Es muy común que el acoso emocional en las relaciones implique la palabra divorcio. Esto está relacionado con su miedo al abandono, pero de alguna manera intentan evitarlo tomando ventaja y amenazando con irse .

Si su esposa es una matón emocional y amenaza con divorciarse, es posible que sienta que necesita disculparse por algo. Aunque, la mayoría de las veces, no estás seguro de por qué te disculpas.

Entonces, el ciclo de control continúa a medida que sucumbes a sus exigencias excesivas.

14. Buscando peleas

Pareja peleando por control remoto

Cuando una esposa es una acosadora emocional, tiende a buscar peleas. Como se mencionó, no saben manejar sus emociones o carecen de autoestima. En cambio, la ira parece una alternativa más segura.

Luego, ella puede hacerse la víctima porque le gritas o la molestas.

Como explica este artículo sobre la psicología del acoso, los agresores crecen viendo el mundo como un lugar peligroso. En consecuencia, la única forma que saben de protegerse es aparentar ser los más fuertes.

Entonces, en lugar de dejar que el marido se salga con la suya y controle su mundo, la esposa se convertirá en la acosadora. Después de todo, no sucumbamos al dolor de vivir en un mundo de hombres.

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15. Pasivo agresivo

Los signos de acoso emocional a menudo incluyen un comportamiento pasivo-agresivo porque el abusador no sabe cómo expresar sus emociones. En cambio, el agresor internaliza esas emociones en lugar de comunicarse abierta y honestamente .

Con una esposa pasivo-agresiva, se puede esperar que ella evite hacer cosas en la casa sin explicación. Alternativamente, se queja de que no la valoras, pero no te da ejemplos específicos de áreas que debes cambiar.

¿Cómo acabar con el acoso emocional en el matrimonio?

Entonces ahora estás pensando: ‘mi esposa es una matona emocional’. La pregunta es, ¿qué puedes hacer para detener a tu esposa acosadora? Lamentablemente, la única persona que puede detener eficazmente el acoso es el atacante.

Puedes hacer cosas para evitar echar más leña al fuego, dependiendo de la causa del comportamiento disfuncional.

Las personas con narcisismo o trastorno de ansiedad que intentan controlar a los demás para sentirse bien necesitan sus reacciones. Sin dudas y frustraciones, sus juegos no significan nada.

Es por eso que una de las mejores maneras de lidiar con un acosador emocional es dejar de seguir sus juegos.

Sería mejor si dejaras de intentar satisfacer todas sus demandas y hablaras en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo.

Por supuesto, esto podría conducir a una verdadera explosión con el divorcio. Aunque a la mayoría de los acosadores les aterroriza el divorcio, normalmente es la víctima quien finalmente dice ‘ya es suficiente’.

Como explica un abusador reformado en su libro Abuso emocional: el asesino silencioso del matrimonio , un divorcio puede ser el detonante final para que los abusadores vean la verdad y busquen ayuda para sanar.

¿Cómo gestionar el acoso emocional de tu cónyuge?

Si todavía te preguntas: ‘¿Qué hago si mi esposa es una acosadora emocional?’ necesitas descubrir lo que quieres en la vida. ¿Puede encontrar una manera de comunicarse con su esposa sobre el problema, tal vez a través de terapia de pareja?

Si, por otro lado, lo único que ve es un callejón sin salida donde, como suele ser el caso, el acosador no quiere saber que le pasa algo, podría ser el momento de tomar una posición y salir.

Una de las cosas más difíciles de afrontar el acoso en el matrimonio es tener el valor de abandonarlo.

Las posibles repercusiones para usted y el resto de la familia pueden ser aterradoras. Además, las víctimas de acoso escolar tienden a culparse a sí mismas porque terminan creyendo todo el engaño y la vergüenza que han recibido de su abusador.

Cuando se trata de sobrevivir a cualquier forma de acoso, debes comenzar por reconectarte contigo mismo para reconstruir tu creencia interior.

La mejor manera de hacerlo es con un terapeuta que también pueda ayudarlo a comprender si el comportamiento de su esposa es razonable o no.

Con un terapeuta, aprenderá algunos mecanismos de afrontamiento saludables y algunas tácticas de comunicación para intentar alguna forma de reconciliación . Después de eso, la decisión es suya sobre hacia dónde quiere llevar su relación.

Conclusión

Puedes estar atento a muchas señales para decidir si tu esposa es una acosadora emocional. No se trata sólo de los gritos y la vergüenza, sino también de cómo intenta hacerte dudar de ti mismo y de tu realidad.

También hace todo lo que está en su poder para mantenerte alejado de amigos y familiares, a menudo mediante un uso espectacular de comportamiento pasivo-agresivo.

Si es usted, entonces es una buena idea buscar un terapeuta que trabaje con usted para asegurarse de que no se está volviendo loco. Por supuesto, tus amigos pueden ayudarte, pero es difícil saber si simplemente están de tu lado porque son tus amigos.

Comprender y lidiar con un agresor emocional puede tener un impacto mental que sólo un terapeuta puede realmente ayudarte. Por lo tanto, encuentre una manera de organizar sus sesiones como una reunión de trabajo si es necesario, pero recupere su vida antes de que sea demasiado tarde.

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