Los 5 lenguajes de la disculpa y formas de descubrir el tuyo

Disparo en la cabeza de cerca a una mujer ofendida, abusada y molesta sentada en el sofá, ignorando a su marido que se disculpa.  Joven sintiendo pena, pidiendo perdón a su esposa deprimida

Cuando dos personas se enamoran recientemente y la relación avanza bien, todos son felices. Los compañeros saben cómo pasar buenos momentos; son sencillos y requieren un esfuerzo mínimo: una fase de luna de miel.

Estos “lenguajes del amor” son relativamente fáciles. Es simplemente una cuestión de hacernos sentir especiales el uno al otro. Luego llega la realidad y todas las asociaciones sucumben a los desafíos, tienen algunos defectos y ven su parte de conflictos.

Son una prueba de fortaleza y, en última instancia, determinarán el éxito de una relación en función de cómo se maneje la pareja ante la adversidad.

Los cónyuges encontrarán que los cinco lenguajes de la disculpa son tan beneficiosos en estos casos como lo hacen con los lenguajes del amor en los buenos tiempos. Pero, ¿qué son y cómo saber cuáles incorporar y cuándo?

¿Se trata de un concepto nuevo o nuestros abuelos incorporaron estas estrategias para mantener las relaciones durante tanto tiempo? Aprendamos juntos.

¿Cuáles son los lenguajes de disculpa?

Los lenguajes de disculpa son comparables a un lenguaje de amor excepto, por supuesto, cuando usas un lenguaje de disculpa, estás expresando remordimiento por un error, y los lenguajes de amor son tu forma de decirle a alguien cuánto lo adoras.

Tenemos una indicación de Gary Chapman, el autor de best-sellers, y de la Dra. Jennifer Thomas, una consejera que coescribió el libro Los 5 lenguajes de la disculpa: ‘ Cuando el perdón no es suficiente: hacer las cosas bien con los que amas’. .”

Debe dedicar tanto tiempo y pensamiento, si no más, a superar las dificultades como a los buenos momentos.

Todos los cónyuges necesitan algo único para superar un dolor o un desacuerdo en comparación con los demás.

Lo que podrías decirle a un amigo o familiar para enmendar un desacuerdo no es el enfoque que deberías utilizar con tu pareja.

Debes encontrar cómo es corregir un problema para tu pareja y asegurarte de hacer ese esfuerzo para que tu pareja entienda cuánto la valoras.

Decir “lo siento” o incluso “tienes razón” después de una pelea puede parecerte un esfuerzo extraordinario. Aún así, para un socio, podría parecer tan vacío e inadecuado como un esfuerzo por superar la discusión.

Entonces, ¿cómo le muestras o le dices a alguien que lo sientes? Se supone que hay cinco lenguajes de disculpa, que incluyen:

  1. expresar arrepentimiento
  2. Acepta la responsabilidad
  3. arrepentirse genuinamente
  4. hacer restitución
  5. pedir perdon

Estas formas de comunicación ayudan a las parejas a superar los conflictos para mejorar las habilidades de perdón y, en última instancia, fortalecer los vínculos. Cuando una pareja puede descifrar los cinco lenguajes de disculpa del amor de su pareja, cada persona se sentirá comprendida y valorada en la relación.

No todo el mundo habla el mismo lenguaje de disculpa. Es vital aprender cada uno de los cinco lenguajes de la disculpa para comprender mejor su relación, su pareja y usted.

Cuando no conoce los distintos estilos, puede generar malentendidos si cada uno usa un lenguaje diferente al disculparse en relaciones durante conflictos o desacuerdos. Nadie estará ansioso por ofrecer perdón ya que las necesidades no se satisfacen con el lenguaje de la disculpa.

Pruebe también: ¿ Cuál es su prueba de lenguaje de disculpa?

¿Cuáles son los 5 lenguajes de disculpa diferentes?

De las variadas respuestas individuales a un conflicto, una o dos serán necesarias para que una pareja se sienta reivindicada y lista para seguir adelante, ya sea que sepa que la ecuación mágica depende de comprender su estilo de disculpa o las diferentes formas de disculparse.

La sugerencia es que existen cinco lenguajes de disculpa, y el objetivo de las parejas de todo el mundo que desean fortalecer su unión es discernir cómo disculparse genuinamente y aprender los signos de una disculpa genuina porque estas son las características distintivas de una relación exitosa. .

La disculpa que brinda en respuesta a un desacuerdo puede considerarse sinceramente incompleta si no habla el idioma del destinatario, lo que pone en duda su sinceridad.

Se necesita tiempo, esfuerzo y energía para aprender el lenguaje del perdón que habla su pareja para poder responder en consecuencia. Hay cinco lenguajes de disculpa e incluyen:

1. Expresar arrepentimiento

Con esta disculpa, estás expresando remordimiento por lastimar a tu pareja y reconociendo que el comportamiento que mostraste de alguna manera dañó la relación al verbalizar las palabras ‘lo siento’.

Esas palabras son insuficientes ya que no indican por qué sientes remordimiento, como si perdiste los estribos porque… O tal vez llegaste tarde a casa, y el motivo fue…

Sin embargo, nunca debe haber un “pero” en la disculpa porque eso disminuye la disculpa y la coloca en el regazo de la otra persona.

2. Acepta la responsabilidad

Señora trabajadora con bebé haciendo trabajo de oficina en casa

Cuando aceptas la responsabilidad, indicas que te equivocaste o no debiste actuar de una manera particular; tal vez esté reconociendo su total responsabilidad o al menos no dando excusas por su comportamiento.

Algunos compañeros aceptarán esto como una disculpa total. Sin embargo, si no admites tu fechoría, habrá falta de sinceridad por tu parte y tu pareja tendrá dificultades para seguir adelante más allá del desacuerdo.

Lectura relacionada: ¿ Por qué es importante aceptar responsabilidades en una relación?

3. Restitución

El tercer lenguaje de los cinco lenguajes de disculpa intenta restituir el papel de la pareja en la discusión. Eso puede ocurrir haciendo preguntas como quizás hacer las paces, reconocer el dolor que causaron, arrepentirse o expresar el deseo de solucionar el problema entre cada uno de ustedes.

Algunos socios no encuentran ningún significado detrás de una disculpa si parece que no hay ningún deseo de solucionar los problemas o hacer las paces por su parte.

El perdón es un desafío a menos que haya un esfuerzo genuino para corregir el problema y la voluntad de esforzarse por lograr lo mejor para la asociación.

4. Arrepentirse

Expresar tu intención de cambiar diciéndole a tu pareja que no estás satisfecho con tu comportamiento y que quieres tener la oportunidad de discutir las cosas. Deseas hablar sobre la situación y trabajar para avanzar.

Eso habla de que tienes remordimientos y no quieres repetir el comportamiento. Algunas parejas no perdonan a una pareja que no muestra deseo de cambiar.

El simple hecho de decir ‘lo siento’ no demuestra que no hará lo mismo que hizo la semana pasada o el mes anterior, o unos meses antes. Si lo sientes, ¿cuál es tu plan de cambio?

Si quieres discutirlo, eso expresa el deseo de romper el ciclo con uno de los 5 lenguajes de disculpa.

5. Perdón

Pedir perdón a tu pareja es una cuestión de respeto. Decir que desea que su pareja le conceda el perdón desde lo más profundo de su corazón es una petición importante. Es esencial expresar cuánto significa la asociación, el hecho de que hiciste daño y lo que significará su perdón.

Algunas personas necesitan saber que te estás disculpando y admitiendo tu culpa, solicitando específicamente que te perdonen. Algunos socios consideran que esto es excepcionalmente importante.

Si no pides perdón, algunas personas importantes no creen que realmente quieras disculparte con los cinco lenguajes de disculpa.

¿Por qué es importante conocer el lenguaje de las disculpas?

Cuando preste atención a los cinco lenguajes de estilos de disculpa y cuál funciona más eficazmente para usted, beneficiará a la asociación, ya que su pareja podrá aprender la comunicación más efectiva para lograr el perdón en momentos de conflicto o desacuerdo.

Conocer el lenguaje de tus disculpas no solo te ayudará a ti y a tu pareja a resolver eficazmente el conflicto desde tu punto de vista, sino que también te llevará a aprender el estilo de tu pareja y su reacción si te disculparas sinceramente.

Las herramientas están destinadas a fortalecer los vínculos, acercar a las parejas a través de resoluciones favorables y construir asociaciones exitosas en general donde la mayoría terminó debido a un estilo de comunicación deficiente. Siga esta investigación centrándose en los seis elementos de las disculpas efectivas que conducen al éxito en las relaciones.

Lectura relacionada: Diez habilidades de comunicación efectiva en las relaciones para matrimonios saludables

4 formas en las que podrías estar disculpándote mal

A la mayoría de las parejas les gusta recibir una disculpa, pero no les gusta mucho darla, ya que es necesario emitir una gran cantidad de humildad, arriesgando el ego y el orgullo.

En un sentido sesgado, una disculpa puede verse como una admisión de una mala acción o un fracaso, pero si se ve con sinceridad, puede conllevar una gran dosis de autenticidad y sincera honestidad. ¿Cómo puedes disculparte mal? Vamos a ver.

1. No seas dueño de tu error

hombre triste y molesto mirando hacia otro lado de la ventana

Puedes disminuir la disculpa echando la culpa a otra parte o intentando justificar tu comportamiento. La sugerencia es simplemente reconocer el error, reconocer el camino que debería haber tomado, esforzarse por realizar cambios a partir de ahora y comprometerse a hacerlo para mejorar la asociación.

Las excusas intensificarán la ira o el dolor. Es esencial asumir la responsabilidad del comportamiento.

2. Presta mucha atención a tu redacción.

Antes de sumergirse en una disculpa casual, considere la traducción de la disculpa y cómo la entregará. Lo que usted divulgue al admitir un error puede destruir la confianza que ya se ha establecido en una sociedad a partir de ese momento.

Tienes el potencial de poner en peligro esta conexión si no eliges tus palabras de manera reflexiva, honesta y con convicción, de modo que signifiquen algo para el receptor.

En ese sentido, su pareja se dará cuenta de que puede confiar en su comunicación e integridad en el futuro.

3. No omitas los detalles necesarios

Comprenda los detalles de aquello por lo que se disculpa antes de acercarse y no se apresure a la confrontación sin detalles. Tu pareja necesita saber por qué te disculpas y sentir que comprendes el problema en cuestión.

Eso le permite profundizar en el tema y brindar la máxima propiedad.

4. No seas impersonal

Disculparse nunca debe hacerse de manera impersonal. Si no puede comunicarse cara a cara (ese es el enfoque ideal para admitir una mala conducta), debe comunicarse con su pareja por teléfono para al menos escuchar su voz y reconocer la sinceridad.

Como regla general, debes mirarlos a los ojos y no debes discutir el tema hasta que lo hagas. Bajo ninguna circunstancia debe comunicarse a través de mensajes de texto o cualquier interacción de pantalla a pantalla.

¿Cómo puedes descubrir el lenguaje de tus disculpas?

Cada uno habla un lenguaje de disculpa único y es esencial conocer a tus amigos y a los tuyos para evitar malentendidos, especialmente si tus idiomas difieren.

Si están separados y separados entre sí, necesitarán un compromiso significativo para que cada uno pueda sanar y acercarse a las experiencias.

Para aprender el lenguaje de las disculpas, puede realizar una prueba , comunicarse con un consejero para que lo ayude a llegar a un entendimiento y así poder comunicarse con su pareja.

La comunicación es importante con tu pareja y otros seres queridos en tu vida que pueden ayudarte a informarte sobre los estilos de disculpa para evitar discordias.

Lectura relacionada: La comunicación sólida es el elemento clave de toda relación

¿Qué puedo hacer si tengo un lenguaje de disculpa diferente al de mi pareja?

Eso es de esperarse. Todos somos únicos en todos los aspectos. Nuevamente, la mejor manera de determinar su estilo de disculpa es a través de una comunicación abierta y vulnerable, para que sepa cuáles son sus expectativas y ellos puedan conocer las suyas.

Querrás satisfacer las necesidades del otro; no quieres decepcionarte. Las relaciones, a medida que progresan, son experiencias de aprendizaje. Al principio no lo sabrás todo, pero después pasa el tiempo y ha habido algunas discordias, conflictos y desacuerdos que resolver.

Así es como usted gana experiencia y aprende el estilo del lenguaje de disculpa, y ellos aprenden el suyo, además del lenguaje del amor y cualquier otra comunicación que desee compartir.

Mire este video para comprender mejor los cinco lenguajes de la disculpa.

Pensamiento final

Las relaciones tienen sus altibajos, pero la prueba de la pareja ideal es cómo la pareja soporta los desafíos y conflictos. Cada persona debe ser capaz de reconocer sus faltas y disculparse cuando sea necesario.

No sólo debes decir “lo siento”, sino que aprender la manera correcta de disculparte es fundamental. Si no está seguro de su estilo o lenguaje de disculpa (o no sabía que existía), es aconsejable educar sobre el concepto.

Lectura relacionada: 9 formas de gestionar los altibajos en su relación: consejos de expertos

Existen numerosos cuestionarios para enseñar su lenguaje de disculpa personal, y también puede hablar con consejeros que pueden guiarlo a usted y a su pareja a través de los cinco lenguajes de disculpa, además el libro más vendido 5 lenguajes de disculpa enseña la premisa completa.

La idea es garantizar que los desacuerdos y las discordias reciban un remordimiento satisfactorio según las necesidades individuales para que pueda haber perdón. Luego, cada socio puede avanzar contento, lo que conducirá a relaciones potencialmente a más largo plazo.

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