16 cosas que debes saber sobre la regla de no contacto Psicología femenina

Chica joven esperando llamada

La regla de no contacto después de una relación establece que dos exparejas no deben tener ningún contacto entre sí después de una ruptura para que ambos puedan afrontar la realidad de la separación. Esto significa que no se permiten mensajes de texto, llamadas telefónicas, interacción en las redes sociales ni contacto en persona.

Los hombres y las mujeres tienden a manejar la falta de contacto después de una ruptura de manera diferente y pueden tener expectativas diferentes, dependiendo de cómo terminaron las cosas. Aquí aprenderá sobre la psicología femenina de la regla de no contacto y cómo aprovecharla al máximo.

¿Cómo afecta la regla de no contacto a una mujer?

La psicología femenina después de una ruptura afirma que una mujer quiere que un hombre la persiga, especialmente si ustedes dos no estaban seguros de si terminar la relación o tomar un descanso.

Ella sentirá pena durante el comienzo del período sin contacto, pero estará desesperada por que la persigas. Esperará constantemente una llamada o un mensaje de texto.

Quizás se pregunte: ‘¿Me extrañará mientras no haya contacto?’ y la respuesta es que probablemente lo hará durante las primeras etapas. Puede que se sienta confundida, ya que por un lado pensará que la ruptura era necesaria , pero por otro se preguntará si fue lo correcto.

No tener contacto con alguien con quien pasaste mucho tiempo y con quien planeaste un futuro puede ser doloroso. Es probable que una mujer que atraviesa las etapas de falta de contacto se sienta enojada, triste y sola.

Si bien es probable que una mujer sienta tristeza en las primeras etapas sin contacto, rápidamente olvidará a su ex a medida que pase el tiempo. Esto nos lleva a otra pregunta común que la gente tiene sobre la regla de no contacto en la psicología femenina: ‘¿El no contacto funciona con las mujeres?’

La respuesta a esta pregunta es un rotundo sí. Si quieres terminar una relación y convencer a tu ex de que siga adelante , no tener contacto seguramente funcionará. Tu exnovia se olvidará rápidamente de la relación después de que supere su tristeza y enojo iniciales, tu exnovia se olvidará rápidamente de la relación.

Ningún contacto también puede ser útil si necesita un tiempo lejos de ti para superar el dolor que le has causado. En este caso, el tiempo separados puede darle la tranquilidad que necesita para resolver las cosas y volver a estar contigo.

La mente femenina durante la regla de no contacto

Mujer sosteniendo la cabeza con las manos

Es útil comprender lo que sucede cuando no hay contacto en la mente femenina. Como no comienza ningún contacto, lo más probable es que tu ex se sienta bastante molesto.

La psicología femenina después de una ruptura ha demostrado que las mujeres tienden a tener una respuesta emocional más intensa después de una ruptura en comparación con los hombres.

Es probable que experimente un dolor significativo durante este tiempo sin contacto. También tendrá innumerables pensamientos vagando por su mente. Ella se preguntará si estás pensando en ella o si te estás tomando el tiempo para reflexionar sobre tu papel en la ruptura.

También se preguntará si alguna vez la amaste de verdad o si la extrañas. Durante este tiempo, tendrá una profunda sensación de confusión mientras intenta decidir si romper fue lo correcto.

También recordará los buenos momentos de la relación y es probable que te extrañe cuando recuerde el tiempo que pasaron juntos.

¿En qué piensa ella durante el no contacto?

Entonces, ¿qué está pensando ella durante el periodo sin contacto? Para entender lo que está pensando, debes conocer las etapas de no contacto para una mujer.

Inmediatamente después de la ruptura, probablemente esté pensando en por qué no te comunicas con ella. Ella podría pensar que estás evitando el contacto para actuar como un loco o mantener la “ventaja”. Después de cierto punto, ella comenzará a preocuparse por el motivo por el cual usted decidió no mantener ningún contacto.

También pensará si la ruptura fue la elección correcta. Si ella fue quien inició la ruptura, probablemente se sienta increíblemente enojada y esté repitiendo todo lo que hiciste mal.

Ella no puede superar sus sentimientos de resentimiento hacia ti porque está muy herida y su dolor es muy fuerte.

Por otro lado, si tú iniciaste la ruptura, durante las primeras etapas sin contacto, ella sentirá un dolor intenso . Se culpará a sí misma por la ruptura y se preguntará qué le pasa.

Se involucrará en una profunda autorreflexión y pensará en lo que podría haber hecho de manera diferente.

A medida que pasa el tiempo, sus emociones se volverán menos intensas y podrá ver la situación de manera más objetiva.

Si ustedes dos no mantienen contacto, ella pasará menos tiempo pensando en usted y más tiempo pensando en ella misma y en sus esperanzas y sueños.

A medida que la atención se aleja de ti, ella pensará en seguir adelante con su vida. Se conectará con amigos y seres queridos y comenzará a concentrarse en convertirse en la mejor versión de sí misma.

Es posible que de vez en cuando tenga pensamientos de extrañarte o de preguntarse qué pudo haber sido, pero una vez que supere su dolor inicial y comience a seguir adelante, se dará cuenta de que puede ser feliz sin ti.

Esto es lo que es tan significativo acerca de la psicología femenina de la regla de no contacto: las mujeres sienten una etapa inicial de duelo y luego siguen adelante. Los hombres, por el contrario, comienzan el período de seguir adelante justo después de la ruptura.

Es posible que inmediatamente se conecten con otras personas o dejen de lado todos sus pensamientos sobre su ex, solo para que el dolor los golpee como una pared de ladrillos unas semanas después.

16 cosas que debes saber sobre la psicología femenina de la regla de no contacto

Mujer posando delante de la cámara.

Si estás pasando por una ruptura y has cortado el contacto con tu ex, probablemente tengas numerosas preguntas rondando por tu cabeza, como ‘¿Me extraña mientras no hay contacto?’ y ‘¿Está pensando en mí durante el periodo sin contacto?’

También puede estar ansioso y preguntarse si algún día volverán a estar juntos o si este es el final.

Las 16 verdades sobre la psicología femenina de la regla de no contacto pueden proporcionar algunas respuestas a sus preguntas.

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1. Sus emociones son fuertes

A medida que pasa por las etapas de no contacto, es probable que una mujer tenga emociones fuertes. Si las cosas terminaron mal o la lastimaste profundamente, sus emociones probablemente le hagan formar una fuerte opinión negativa hacia ti.

2. Ella guardará rencor

Las mujeres experimentan un intenso dolor emocional después de una ruptura . Incluso si te extraña, le resultará difícil dejar de lado sus sentimientos de tristeza. Si le hicieras daño, probablemente estaría enojada contigo durante bastante tiempo.

3. Ella te extraña

Cuando pasas tiempo con alguien en el contexto de una relación comprometida , lo extrañarás después de cortar el contacto. Después de todo, cuando implementas la regla de no contacto, pasas de hablar con tu pareja todos los días a romper y no tener comunicación.

Por supuesto, ella te extrañará, pero si está enojada contigo y procesa su dolor, esto probablemente anulará sus sentimientos de extrañarte.

4. Ella no olvida nada

Las mujeres tienden a tener fuertes recuerdos emocionales, lo que significa que no olvidarán las cosas que sucedieron durante la relación. Esto tiene ventajas y desventajas.

Durante las etapas de no contacto , tu ex recordará tanto los aspectos positivos como los negativos de la relación. Si hubo más aspectos positivos que negativos, esto puede ayudarla a perdonarte y reconciliar la relación, lo cual es una ventaja para ti si quieres volver a estar juntos .

Por otro lado, si la relación estuvo llena de dolor y dolor, ella recordará las emociones negativas asociadas con la relación y le resultará difícil perdonarte.

5. Puede sufrir abstinencia

Existe cierta evidencia de que las relaciones románticas afectan el cerebro de manera similar a la adicción a las drogas. Esto significa que cuando una relación termina, el cerebro pasa por un proceso de abstinencia. Ningún contacto le permite pasar por la fase de abstinencia en lugar de seguir siendo adicta.

Si no mantiene ningún contacto, esto le permitirá ‘salir de la droga’ que era su relación. Por otro lado, mantener el contacto, ya sea a través de un mensaje de texto aleatorio o de chocar accidentalmente, hace que se sienta ‘drogada’ nuevamente y le dificulta seguir adelante.

Vea este video para obtener más información sobre en qué se parece la ruptura a la abstinencia de drogas:

6. Si se hace correctamente, podría ayudarla a dejar de resentirse contigo.

Hemos establecido que las mujeres experimentan recuerdos emocionales con bastante intensidad, lo que significa que podrían aferrarse a cosas negativas que usted haya hecho porque siente mucho dolor. Si bien este es el caso, tener espacio de tu parte podría ayudar a que estos recuerdos negativos se desvanezcan con el tiempo.

Esto no significa necesariamente que ustedes dos volverán a estar juntos, ni significa que ella lo haya olvidado, pero cuando tiene un tiempo lejos de ti, se aleja del intenso dolor que le has causado, lo que puede permitirle sanar para que los sentimientos de amor puedan volver a la superficie.

7. Ella no se va a revolcar para siempre

Si eres tú quien no está seguro de lo que quiere, ten en cuenta que uno de los efectos de la falta de contacto en las mujeres es que puede permitirles seguir adelante con la relación . No espere que ella espere eternamente hasta que usted tome una decisión.

Las mujeres son resistentes y, si no permites que el contacto persista durante más de unas pocas semanas, ella reconocerá que necesita seguir adelante y centrará su atención en convertirse en la mejor versión de sí misma sin ti.

8. Rogar y suplicar no funcionará

Si ella no ha iniciado ningún contacto, rogarle y suplicarle que lo reconsidere o que lo acepte nuevamente probablemente no funcione. En este punto, probablemente te haya dado muchas oportunidades para cambiar tu comportamiento y esté lista para tomar firmeza.

Lo mejor que puedes hacer si quieres tener alguna posibilidad de reconciliación es respetar sus deseos y darle algo de espacio. No es probable que ella se acerque a ti porque quiere que charles, por lo que podrías considerar preguntarle si está dispuesta a hablar nuevamente después de darle algo de tiempo.

9. Probablemente dudará de sí misma

Incluso si quisiera la ruptura, probablemente lo dudará. Puede utilizar las etapas de no contacto como una oportunidad para participar en la autorreflexión.

Durante este tiempo, pudo darse cuenta de que había algunas cosas que podría haber hecho de manera diferente. Es posible que se sienta culpable y, en ese momento, es posible que simplemente haga un esfuerzo sutil para comunicarse con usted. Puede ser tan simple como darle “me gusta” a una foto en tu Instagram o preguntarle a un amigo sobre ti.

10. Trabajará duro para convencerse a sí misma de que tomó la decisión correcta.

Una mujer puede dudar de sí misma, pero probablemente enfrentará estos sentimientos convenciéndose de que hizo lo correcto. Es posible que les cuente a sus amigos y familiares que tomó la decisión correcta y tratará de esforzarse para seguir adelante, incluso si siente cierta incertidumbre en su interior.

A pesar de sus esfuerzos por seguir adelante, probablemente todavía se sentirá desgarrada. Ella oscilará entre sentirse bien por su decisión de no iniciar ningún contacto y sentirse triste por renunciar a la relación porque no está segura de poder vivir sin ti.

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11. Ella finalmente lo acepta.

La clave de no contacto con las mujeres es que eventualmente lleguen a un estado de aceptación, incluso si no quisieran la ruptura. Esto significa que será mejor que estés seguro de que esto es lo que deseas si eliges continuar sin contacto para siempre.

No puedes esperar seguir y vivir tu vida sólo para decidir un año después que, después de todo, quieres estar con ella. Probablemente sea demasiado tarde y ella probablemente prosperará sin ti.

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12. No existe una solución mágica para recuperarla.

Si ningún contacto no era lo que querías, es posible que estés buscando una solución mágica para recuperarla. Desafortunadamente, no hay nada que puedas decir o hacer.

Lo mejor que puedes esperar es que al darle espacio y tiempo, eventualmente se mude a un lugar donde pueda perdonar tus errores.

13. Recuerda, es un proceso de curación antes que nada.

Independientemente de si ustedes dos vuelven a estar juntos, ninguna regla de contacto en la psicología femenina dice que el propósito principal de esta etapa es sanar. Esto podría significar curarse del dolor para que ustedes dos puedan reconciliarse o curarse hasta el punto en que puedan dejar la relación y encontrar la felicidad el uno sin el otro.

Esto significa que lo mejor que puedes hacer es trabajar en ti mismo. Intente establecer nuevas metas, explore sus pasatiempos e intereses, cuídese y trabaje en algunas de sus deficiencias. Ya sea que vuelvan a estar juntos o no, saldrán mejor después de este proceso de curación.

14. Sin contacto significa sin contacto

Si desea que el no contacto tenga éxito, ya sea que eso signifique ayudarlos a seguir adelante permanentemente o darles tiempo para trabajar en ustedes mismos para que eventualmente puedan reconciliarse, deben comprometerse a no tener ningún contacto.

Esto significa que incluso cuando tengas la tentación de enviar un mensaje de texto, navegar por sus redes sociales o presentarte en un lugar al que ella va con frecuencia, debes abstenerte. Incluso si es solo por una semana o dos, ningún contacto debe significar absolutamente ningún contacto si desea que sea efectivo.

15. Perseguirla no es la respuesta

Si bien es posible que ella quiera que usted sea quien se acerque a ella después de no haber contacto, continuar persiguiéndola cuando le piden espacio activamente no es la respuesta. Si ella ha declarado que quiere un descanso o quiere pasar por un período sin contacto, usted debe cumplir con esto.

Es posible que tengas la tentación de perseguirla aún más fuerte cuando ella no solicite contacto, pero esto tendrá el efecto contrario, ya que la alejará más.

Si elige acercarse más adelante (que puede ser justo lo que ella quiere), debe esperar hasta pasar al menos un breve período sin contacto.

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16. Si ya terminó, ya terminó.

Si bien es probable que una mujer sienta cierta incertidumbre sobre una ruptura, si ha decidido que ha terminado al 100% y lo ha dejado claro, lo dice en serio. Hay algunos casos en los que ningún contacto dura poco, pero si ella te dice que no quiere volver a saber de ti nunca más, puedes estar bastante seguro de que ya terminó.

Cuando has lastimado tanto a una mujer que ella decide seguir adelante de una vez por todas, no es una decisión que haya tomado a la ligera. Probablemente le ha dado demasiadas segundas oportunidades y ha decidido que merece algo mejor.

Una mujer fuerte que ha decidido seguir adelante de forma permanente probablemente no cambiará de opinión.

Si alcanzas este nivel de psicología femenina de la regla de no contacto, lo sabrás porque ella no endulzará nada: ¡ya está !

¿Mi ex olvidará mis errores durante el no contacto?

Las mujeres experimentan emociones intensas cuando las lastiman y pueden tardar más que los hombres en superarlo cuando han sido agraviadas. Es probable que tu ex no olvide tus errores durante el periodo sin contacto, pero el tiempo que estén separados podría darle tiempo para avanzar hacia el perdón, lo que significa que la reconciliación es posible.

La psicología de las mujeres dumpers dice que es más probable que te perdone y te dé una segunda oportunidad si no estaba segura de si romper era la decisión correcta.

Por ejemplo, si cometiste errores, pero había muchos aspectos buenos en tu relación, es posible que ella no estuviera segura de si debía romper contigo.

En este caso, es más probable que se sienta confundida acerca de la ruptura, lo que significa que podrían convencerla de que lo reconsidere y vuelvan a estar juntos. Las investigaciones han demostrado que las parejas que se muestran ambivalentes acerca de la decisión de separarse tienen más probabilidades de reconciliarse.

Si no estaba segura de perdonar tus errores, el no contacto puede darle el espacio para procesar sus emociones y darse cuenta de que perdonarte y reconciliarte es la mejor opción.

Esto no significa que ella olvidará tus errores y, si quieres que la relación dure esta vez, tendrás que demostrar que has cambiado.

¿Cómo utilizar correctamente la regla de no contacto con las mujeres?

Determinar cómo utilizar correctamente la regla de no contacto con las mujeres depende de sus objetivos. Si usted inició la ruptura y le gustaría que ella pudiera sanar y seguir adelante con su vida, no debe mantener ningún contacto.

No se acerque para ofrecer amistad ni sugerir que los dos hablen; esto sólo hará que las cosas sean más confusas y más dolorosas para ella.

Por otro lado, si el objetivo de ‘no contacto’ era darles a ustedes dos un descanso para procesar sus emociones y descubrir cómo reconciliarse, puede usar la regla de no contacto a su favor, dándole tiempo a ella para calmarse y luego acercarse para disculparse después de haber tenido algo de espacio para procesar sus sentimientos.

De manera similar, si ella inició la ruptura, pero sientes profundamente que puedes hacer que las cosas funcionen, tendrás que perseguirla y convencerla de que te dé una segunda oportunidad.

Recuerde, muchas mujeres quieren que las persigan, incluso si ellas fueron las que iniciaron la ruptura. Si ella implementó el no contacto porque estaba enojada o herida por algo que usted hizo, dele unas semanas y luego comuníquese con ella.

Ofrézcase a reunirse y hablar, y ofrezca una disculpa. Si te comunicas con ella para decirle cuánto la extrañas y reavivar la relación, su ira y su dolor pueden comenzar a desvanecerse.

la comida para llevar

Las rupturas son un desafío y una forma de gestionarlas es mediante la regla de no contacto. La psicología femenina dice que cortar todo contacto después de una ruptura es la mejor decisión.

Esto les permite a ambos aclarar sus ideas y dejar la relación o decidir arreglar las cosas y volver a estar juntos.

Si la falta de contacto dura y no la persigues, es probable que la mujer abandone la relación. Podrá centrar su atención en sí misma, ya que aprenderá que puede ser feliz sin ti.

Por otro lado, la regla de no contacto para las mujeres no siempre es permanente. Si hubo más cosas buenas que malas en su relación, es posible que ella no quiera que la ruptura sea permanente.

Desafortunadamente, lo que sucede durante el periodo sin contacto puede no ser siempre una ventaja para usted. Tal vez quieras desesperadamente volver a estar juntos, pero ella simplemente no ve un futuro contigo. En este caso, es posible que tengas que seguir adelante, incluso si es profundamente doloroso.

Si tiene dificultades para manejar el duelo que se produce después de una ruptura, puede beneficiarse de buscar terapia . Un terapeuta puede ayudarle a procesar sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento para que la tristeza no lo consuma tanto.

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