Diez formas clave de proteger tu corazón en una relación

Feliz pareja caminando en el campus

Cuando se trata de cualquier tipo de relación, es posible que debas proteger tu corazón.

Esto es especialmente importante cuando se trata de conocer gente nueva, ya sea que estés buscando nuevos amigos o una nueva pareja. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo proteger su corazón.

¿Qué significa “guarda tu corazón” en una relación?

En cualquier relación, existe la posibilidad de que salgas herido. Después de todo, no todas las relaciones duran. Por eso debes protegerte o guardar tu corazón.

El significado de proteger tu corazón se refiere a hacer todo lo posible para asegurarte de que tu corazón no se rompa cuando buscas una nueva relación.

Una forma de hacerlo es asegurarse de no aislarse. Asegúrate de hablar con familiares y amigos en los que confíes, quienes podrán darte los mejores consejos a la hora de tener citas y seguir tu corazón.

Cuando no proteges tu corazón, puedes terminar lastimado. Las investigaciones de 2021 muestran que es posible que tengas problemas de memoria después de una ruptura, además de otros sentimientos que experimentarás. Probablemente desee evitar esto cuando sea posible hacerlo.

10 formas clave de proteger tu corazón en una relación

Pareja joven bailando en la cocina

Cada vez que se pregunte: “¿Cómo voy a proteger mi corazón?”, puede pensar en estas formas de ayudarle a sentirse más seguro.

1. Ámate a ti mismo

Una de las primeras cosas que debes recordar cuando se trata de cómo proteger tu corazón en una relación es amarte a ti mismo.

Si no te amas y no tienes la autoestima para saber que mereces ser feliz y respetado por tu pareja, esto podría hacerte sentir mal contigo mismo si la relación no funciona como esperabas. .

Cuando quieras aprender a amarte más a ti mismo, el primer paso es ser amable contigo mismo. Haz cosas que sean solo para ti y te hagan sentir mejor.

Cómprate ese suéter nuevo que quieres o pásate por tu cafetería favorita. Intenta sonreír una vez al día. Está bien mimarse un poco.

2. Sé fiel a tus expectativas

Otra cosa en la que debes pensar cuando deseas proteger tu corazón es descubrir qué esperas de una posible pareja o relación. En otras palabras, está bien saber lo que quieres en lo que respecta a tu relación.

Una vez que determines lo que esperas, está bien hablar con tu pareja sobre estas cosas. Debe decirles cuáles son sus expectativas y permitirles que le digan cuáles son las suyas también. Juntos pueden determinar si estas cosas encajan bien entre sí.

En algunos casos, es posible que desee las mismas cosas o pueda llegar a acuerdos.

Por otro lado, si no parecen ser compatibles según las expectativas que tienen el uno del otro, esto es algo que puede ser motivo de preocupación y debe abordarse.

Lectura relacionada:  5 hechos evidentes sobre las expectativas en una relación

3. Tómate tu tiempo para tener citas

Siempre que necesites saber cómo proteger tu corazón emocionalmente, debes pensar en tomarte tu tiempo cuando se trata de citas. Incluso si alguien te empieza a gustar de inmediato, está bien tomarlo con calma.

Si terminas avanzando demasiado rápido, podrías entablar una relación que no es para ti o que no deseas en primer lugar.

En su lugar, tómate el tiempo necesario para conocer a una persona, de modo que puedas determinar lo que te gusta y lo que no te gusta de ella antes de tomarla en serio.

Lectura relacionada:  Cómo salir con alguien: 15 mejores reglas y consejos para las citas

4. No parezcas demasiado ansioso

Haz lo mejor que puedas para no parecer demasiado ansioso también. Cuando sales con alguien, te guste o no, es importante no parecer demasiado ansioso por salir con esa persona.

Esto podría hacer que la otra parte sienta que puede hacer lo que quiera y que usted aún querrá tener una relación con ella.

No querrás prepararte para salir lastimado. En su lugar, trate de mantener sus emociones cerca de usted, para que su pareja potencial no sepa el alcance de sus sentimientos hacia ella hasta que esté seguro de que puede confiar en ella.

Si quieren hablar en serio contigo y luego hablar contigo con seriedad, puedes decirles que sientes lo mismo.

5. Encuentra a alguien que te importe

Cuando puedas tomarte tu tiempo para salir con alguien y encontrar a una persona que te importe, esto puede hacer que sea más fácil proteger tu corazón. Esto se debe a que podrías encontrar mejor a alguien que te importe y con quien quieras planificar un futuro.

Si te apresuras a entablar una relación con una persona que no estás seguro de si te importa o no, hay más posibilidades de que salgas lastimado.

Nuevamente, es importante que se tome su tiempo cuando busque personas con las que quiera seguir saliendo o entablar una relación .

6. No ignores los factores decisivos

Otra razón más por la que quizás no quieras apresurarte en el proceso de conocer a alguien cuando se trata de proteger tu corazón es para no ignorar los factores decisivos .

Darse el tiempo adecuado para conocer más a una persona puede ayudarle a ser más consciente de cuándo hace cosas que son un factor decisivo o una señal de alerta para usted.

Por ejemplo, si está interesado en casarse y constantemente hablan de no casarse nunca, esto es algo de lo que debe tomar nota.

No debes ignorar estas cosas, ya que pueden ser problemas duraderos en tu relación si terminas saliendo con esta persona.

7. Escucha a tu pareja

Pareja joven hablando en la cama

Escuchar lo que dice su pareja va acompañado de no ignorar los factores decisivos. Por ejemplo, si siguen diciendo que no quieren tener hijos, pero tú sí, eso es exactamente lo que quieren decir.

Es posible que no quieras intentar hacerles cambiar de opinión o, con suerte, considerar tener hijos contigo algún día, pero si parece que están en contra, no debes intentar hacerles cambiar de opinión. Esto podría provocar que usted resulte herido a largo plazo.

Básicamente, cuando tu pareja o alguien con quien estás empezando a hablar en serio te habla de él como persona, es mejor creerle. En este punto, ellos se conocen a sí mismos más que tú.

Si bien puedes ser optimista sobre la posibilidad de que cambien sus puntos de vista sobre ciertas cosas, debes comprender que no sabes si esto sucederá.

Lectura relacionada:  4 consejos para escuchar mejor en una relación: por qué es importante

8. Sea realista

Si bien está bien ser optimista cuando estás saliendo con alguien, también es necesario ser realista. Todas las personas que conozcas no terminarán siendo tu pareja perfecta. Esta es otra razón por la que debes tener expectativas y reglas en lo que respecta a tus relaciones.

Incluso cuando estés deprimido esperando que llegue una buena pareja, si recuerdas que puede llevar mucho trabajo encontrar a alguien que sea solo para ti, trata de mantener la fe. Tu pareja está disponible y hay muchas posibilidades de que puedas encontrarla.

9. Recuerda lo que te gusta

Mientras sales, debes seguir manteniendo una idea clara de quién eres y qué te gusta. Si comienzas a cambiar las cosas que te gustan según con quién estás saliendo en ese momento, esto podría hacerte preguntarte quién eres si ocurre una ruptura.

Está bien que te gusten las cosas nuevas a las que tu pareja pueda exponerte, pero también debes tratar de no cambiar demasiado acerca de ti mismo mientras estás saliendo con alguien, especialmente si se trata de una relación nueva .

Esta es una técnica que vale la pena cuando piensas: debería seguir protegiendo mi corazón en una relación.

10. No te aísles

Debes intentar no aislarte en ninguna relación. Esto es algo que podría acabar convirtiéndose en una mala situación. En su lugar, acuda a las citas con sus amigos y familiares y asegúrese de mantener cerca su sistema de apoyo.

Cuando puedas hacer esto, podrás hablar con tus seres queridos sobre lo que está pasando en tu vida, y ellos podrán ofrecerte sus consejos y puntos de vista al respecto.

Esto también podría ayudarte a recordar quién eres para no perder demasiado de ti mismo en una relación.

Además, es saludable mantener la autonomía cuando sales con alguien o incluso cuando estás casado. Esto significa que tanto usted como su pareja pueden tener sus propias actividades en las que pueden participar.

Quizás a tu pareja le guste participar en juegos en línea y a ti te guste visitar a tus compañeros de trabajo después del trabajo. Ambos deberían poder hacer estas cosas.

Para obtener más detalles sobre cómo protegerse de la angustia, mire este video:

¿Cómo se controla un corazón roto en una relación?

Si quieres saber cómo proteger tu corazón cuando sales, esto generalmente se reduce a poner menos énfasis en tu relación hasta que estés seguro de que tu pareja es alguien con quien te verás en el futuro.

Una forma de asegurarte de no poner demasiado de ti mismo en tu relación es permanecer distraído. Un estudio de 2018 indica que mantenerse distraído puede ayudarte a preocuparte menos por tu pareja o expareja.

Para mantenerte distraído, debes tomar medidas para salir con amigos y tener tus propios pasatiempos o intereses a los que dedicar tu tiempo. En otras palabras, no necesitarás pasar tiempo únicamente con tu pareja; Tendrás actividades que puedes hacer sin ellos.

¿Cómo terminar una relación sin romperte el corazón?

Cuando llega el momento de terminar la relación, existe la posibilidad de que esto pueda hacerte experimentar síntomas de depresión , sin importar cuáles sean las circunstancias. Sin embargo, hay un par de formas de guardar y proteger su corazón cuando termina una relación.

Una es que debe estar seguro de que éste es el mejor curso de acción. Si tú y tu pareja no sois compatibles o queréis cosas diferentes, esto podría ser una señal de que vuestra relación no es viable.

Otra forma de considerar cuándo estás tratando de no romperte el corazón después de una ruptura es aprovechar el asesoramiento sobre relaciones .

Esto podría permitirles a usted y a su pareja resolver sus problemas, o podría ayudarlos a superar su ruptura con un terapeuta profesional. Ellos pueden hablarle más sobre cómo proteger su corazón en todo tipo de escenarios.

Llevar

Siempre existe la posibilidad de que te rompan el corazón cuando estás en una relación. Sin embargo, a veces hay formas de proteger su corazón. Una forma que debes considerar especialmente es tomarte tu tiempo para conocer a alguien antes de tomarlo en serio.

No todas las personas que conozcas serán las indicadas para ti. Presta atención a lo que realmente dicen, lo que puede darte una indicación de quiénes son y si serás compatible con ellos.

Además, considere las expectativas que tiene para una relación y sea fiel a ellas. Te debes a ti mismo obtener lo que quieres de cualquier relación en la que pases tu tiempo.

Finalmente, cuando sienta que lo necesita, mantenga su sistema de apoyo cerca de usted para recibir asesoramiento y apoyo cuando más lo necesite. También puedes contar con un terapeuta si esto es algo que te interesa.

Es posible que puedan ayudarlo a obtener más información sobre cómo evitar que le rompan el corazón y los pasos que debe seguir para lograrlo.

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