¿Qué es el refuerzo intermitente en las relaciones?

joven pareja feliz

Has estado peleando con tu pareja y la desagradable pelea continúa. Entonces, un día, de repente, recibes una agradable sorpresa o una dulce charla. Todo parece haber vuelto a la normalidad. Crees que es la última vez. Entonces, ¿qué es una relación de refuerzo intermitente?

Pero, a medida que pasa el tiempo, los mismos acontecimientos se repiten en un ciclo. Parece que tienes lo que llamamos relaciones de refuerzo intermitentes.

Puede que al principio parezca una relación sana y estable , pero eso no es cierto. Tu pareja utiliza las recompensas ocasionales como una poderosa herramienta de manipulación. Esta manipulación emocional en las relaciones de refuerzo intermitente puede resultar muy perjudicial para cualquier persona.

¿Pero las peleas y discusiones no son habituales en cualquier relación? Bueno, las relaciones normales y las relaciones de refuerzo intermitente son diferentes.

Entonces, si usted y su pareja pelean mucho y reciben una dulce charla de ellos, es hora de reconsiderarlo.

Demos un acto de fe y leamos sobre las relaciones de refuerzo intermitente para ver todo lo que debe evitar.

¿Qué es una relación de refuerzo intermitente?

Las relaciones de refuerzo intermitente son un tipo de maltrato psicológico. En estas relaciones, el receptor o la víctima recibe regularmente un trato cruel, insensible y abusivo con algunas muestras ocasionales y repentinas de afecto extremo y recompensas.

En las relaciones de refuerzo intermitente, el abusador otorga de manera impredecible algún afecto ocasional y repentino. Esto a menudo hace que la víctima se convierta en un amante necesitado.

La desesperación y la ansiedad provocadas por el abuso emocional (o físico) hacen que la víctima se desespere por alguna señal de amor y afecto .

La muestra repentina de afecto se llama recompensa intermitente. Esto hace que se llenen de alegría. Empiezan a creer que lo que obtienen es suficiente e ideal.

Además de eso, el refuerzo continuo también hace que la víctima se vuelva altamente dependiente de su abusador y continúe la relación a pesar de ser perjudicial para él.

Según la investigación , casi entre el 12% y el 20% de los adultos jóvenes enfrentan relaciones románticas emocionalmente abusivas. Una parte importante de estas personas está involucrada en relaciones de refuerzo intermitentes.

Ejemplo de relaciones de refuerzo intermitentes

Hombre y mujer sentados afuera

Existen diferentes tipos de ejemplos de refuerzo intermitente en diferentes casos.

Primero, considere un jugador que juega. El jugador puede sufrir pérdidas periódicas en repetidas ocasiones. Pero de vez en cuando se emocionan cuando ganan. Las ganancias pueden ser pequeñas o grandes.

Pero la victoria repentina hace que se emocionen. El jugador cree que está teniendo un gran día, lo cual no es válido.

Ahora, considere una relación entre dos adultos, A y B. B a menudo abusa emocionalmente (en casos utiliza abuso físico) de A. Pero B gradualmente lo compensa con recompensas, obsequios costosos y vacaciones de lujo.

Aquí, A piensa que B es una persona sencilla y exaltada que ama a A de verdad. En algunos casos, personas como A también pueden pensar que el abuso es una señal de amor extremo.

Aquí hay otro ejemplo. Dos personas, C y D, tienen una relación. C tiene muy mal genio y a menudo pelea con D para exigir algo. D finalmente cede y entrega lo que C quiere.

Con el tiempo, C comenzará a hacer berrinches por cosas menores para asegurarse de obtener lo que quiere. Es uno de los ejemplos comunes de refuerzo negativo en las relaciones adultas.

4 categorías de refuerzo intermitente

Según los investigadores, las relaciones intermitentes pueden ser de cuatro tipos, según la frecuencia de aparición de la recompensa. Estos son-

1. Relaciones de programación de intervalo fijo (FI)

En este caso, el abusador otorga a la víctima el refuerzo después de un intervalo determinado o fijo desde el último refuerzo. También se le conoce como refuerzo parcial intermitente en las relaciones.

El abusador puede esperar un tiempo determinado para ofrecer el cariño. Esto hace que la víctima muestre reacciones más lentas después de mostrar una conducta de refuerzo. En presencia de dicho refuerzo en una relación, la víctima se vuelve más tolerante con el abuso a medida que pasa el tiempo.

2. Relaciones de programación de intervalos variables (VI)

En este tipo de relaciones, la recompensa de refuerzo llega después de un tiempo variable respecto de la anterior. La víctima puede recibir el refuerzo sin ningún intervalo de tiempo establecido.

Estos casos aumentan la anticipación de la recompensa y el afecto. Por lo tanto, la víctima a menudo se vuelve adicta al refuerzo y tolera el abuso emocional de su pareja para obtener afecto o recompensas espontáneas.

3. Relaciones del programa de relación fija (FR)

En las relaciones de horario fijo, el abusador u otra persona ofrece una muestra afectuosa después de varias respuestas.

En tales casos, la víctima continúa produciendo tasas de respuesta más altas hasta que recibe la recompensa. El comportamiento se detiene y la víctima continúa con el mismo patrón después del siguiente incidente de abuso.

4. Relaciones de cronograma de relación variable (VR)

El refuerzo se otorga después de un número variable de respuestas en las relaciones del cronograma de proporción variable.

El abusador puede ofrecer afecto más rápido o retrasarlo en cualquier momento. Esto, a su vez, hace que la víctima muestre un ritmo de respuesta alto y constante al recibir el refuerzo.

¿Por qué es tan peligroso el refuerzo intermitente en las relaciones?

La verdad es que las relaciones de refuerzo intermitentes no son buenas a cualquier precio. También puede hacer que la víctima sufra diferentes problemas.

Quizás pienses que el refuerzo positivo intermitente es bueno. Por lo tanto, un poco de lucha y refuerzos están bien. Pero, en la mayoría de los casos, no se utiliza la psicología del refuerzo positivo. La víctima utiliza refuerzo negativo intermitente para continuar con el abuso.

Los peligros de tales relaciones incluyen:

1. Hace que la víctima desarrolle un cierto síndrome de Estocolmo.

La víctima suele desarrollar el síndrome de Estocolmo. Entienden y se dan cuenta de que su pareja es abusiva y manipuladora. Pero, extrañamente, se sienten atraídos por su pareja y se emocionan con solo una simple muestra de afecto.

2. Te sientes adicto a sus abusos.

La manipulación constante hace que la víctima desarrolle una necesidad de abuso. En otras palabras, se vuelven adictos al abuso y anhelan más.

Quizás pienses por qué soy frío y caliente en las relaciones, pero la respuesta está en el comportamiento de tu pareja.

3. Te entregas a la culpa

Las víctimas de relaciones de refuerzo intermitentes a menudo se entregan a juegos de culpa. Sienten que sus acciones han provocado el comportamiento errático de su pareja. Se odian a sí mismos. Puede causar muchos problemas.

4. Provoca depresión y ansiedad

Las relaciones intermitentes pueden provocar depresión y ansiedad graves debido a situaciones estresantes. Las víctimas suelen desarrollar problemas de salud mental, como depresión clínica, trastorno bipolar, etc., debido al abuso constante.

Lectura relacionada: Cómo saber si tiene ansiedad: 10 signos, síntomas y cura

5. Puede causar adicción

Muchas víctimas recurren a una adicción para aliviar el abuso involucrado. Pueden empezar a consumir alcohol, drogas, etc., para aliviar su ansiedad mental, resultando en adicción.

¿Por qué alguien usaría refuerzo intermitente?

Pareja deprimida sentada afuera

¿Por qué la gente utiliza refuerzo intermitente en la relación? La respuesta está en el refuerzo de una relación.

Puede haber múltiples causas para un comportamiento tan errático e injustificado, que incluyen:

1. La psicología del vínculo traumático

En el caso de relaciones de refuerzo intermitentes, la entrega ocasional de afecto aumenta la respuesta de la víctima. Hace que la víctima busque la aprobación de su pareja.

Las víctimas piensan que su pareja volverá a la fase de luna de miel del buen comportamiento si se portan bien.

En otras palabras, el abusador utiliza la experiencia traumática para crear un vínculo fuerte con la víctima y evitar que se vaya.

Conozca más sobre el vínculo traumático:

Lectura relacionada:  ¿Qué es el vínculo traumático? Cómo reconocer y romper vínculos traumáticos

2. Algunos abusadores usan esto por miedo.

Muchas personas temen que su pareja los deje si los sueltan. Crean un aura temible para asegurarse de que su pareja esté enjaulada y obligada a vivir con ellos.

En tales casos, el miedo provoca un comportamiento violento y abusivo.

3. Como forma de controlar a su pareja

Aquellos que son controladores y manipuladores son los que más lo utilizan. Estas personas egoístas quieren controlar cada paso de su pareja.

Utilizan la técnica del vínculo traumático para mantener su relación bajo control. Para estas personas, la violencia es necesaria para garantizar que la víctima sea siempre tímida y incapaz de protestar.

4. Historia de abuso

En algunos casos, alguien que ha experimentado abusos similares con sus padres utiliza técnicas de refuerzo intermitente en su propia vida. Utilizan el mismo método manipulador para controlar a su pareja.

¿Cómo responde al refuerzo intermitente?

joven feliz

La verdad es que hay una manera de lidiar con las relaciones de refuerzo intermitentes. No es necesario que abusen de usted y se conformen con las migajas.

Como persona, mereces mucho amor y cuidado, menos violencia y abuso.

Si siente que está en una relación con patrones similares, tome medidas como:

  • Mantenga sus límites incluso cuando sea incómodo
  • Comprenda que no existe una “última vez”. En cambio, tu pareja seguirá manipulándote por su propio bien.
  • Decide cuánto estás dispuesto a perder
  • Aprende a amarte y protegerte
  • Si te sientes amenazado, abandona la relación. El abusador puede utilizar manipulación emocional para impedir que usted se vaya. No te dejes llevar
  • Habla con terapias para conseguir estabilidad emocional

Conclusión

Las relaciones de refuerzo intermitentes son relaciones abusivas. Las víctimas a menudo toman las recompensas afectivas ocasionales como todo y toleran el abuso.

Pero esto es peligroso para la salud física y mental de cualquier persona. Por lo tanto, uno debe tomar medidas estrictas para asegurarse de poder romper el patrón.

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