10 señales de que tu cónyuge te da por sentado y ¿qué hacer?

Pareja teniendo conflictos

El matrimonio es un vínculo hermoso entre dos personas que se adoran y se aprecian mutuamente. Sin embargo, es común que las parejas caigan en una rutina y comiencen a ver señales de que su cónyuge los da por sentado.

Cuando siente que se le da por sentado en el matrimonio, es posible que se sienta despreciado, infravalorado y herido.

Hay varias señales de que tu cónyuge te da por sentado. Es posible que se retiren de la relación, dejen de mostrar afecto o se vuelvan más distantes. También pueden dejar de reconocer tus esfuerzos y dejar de escucharte cuando hablas.

Cuando esto se nota, se debe abordar lo antes posible para evitar daños mayores. Para ayudarle a calmar el polvo de una vez por todas, hemos compilado una lista de 10 señales de que su cónyuge lo da por sentado y qué hacer cuando las vea.

¿Qué significa cuando alguien te da por sentado?

El diccionario define que se da por sentado como una situación en la que alguien o algo se valora demasiado a la ligera. Cuando se da por sentado a alguien, su verdadero valor no se ve, no se aprecia ni se celebra adecuadamente.

Llevemos esta definición a las relaciones románticas.

Cuando alguien da por sentado el amor, podemos decir que no aprecia ni valora plenamente la presencia o los esfuerzos de su pareja romántica. Quizás crean que siempre estarán ahí para ellos.

Por lo tanto, puede resultarles difícil celebrar o apreciar el trabajo que realizaron para que la relación funcione.

Que su esposo, esposa o pareja lo den por sentado puede ser frustrante, especialmente si ha invertido tiempo, energía y recursos en la relación. También puede generar resentimiento y conflicto en la relación.

Lo bueno es que tu pareja puede hacer esto inconscientemente, por lo que dependerá de ti hacerle saber cómo te sientes. No lo consideres un callejón sin salida, ya que podrás encontrar fácilmente una solución una vez que sepas qué hacer.

Algunas soluciones efectivas incluyen tener una conversación abierta con tu pareja, establecer límites o tomar un descanso para priorizar tu bienestar. El destino final, cuando el polvo se haya asentado, es preservar la belleza y el amor en su relación.

10 señales de que tu cónyuge te da por sentado

¿Sientes que estás empezando a perder ese toque mágico que alguna vez tuviste sobre tu pareja? Aquí hay 10 señales seguras de que tu cónyuge te da por sentado.

1. Ya no te dedican tiempo

Algo en lo que podemos estar unánimemente de acuerdo es en el efecto del estrés laboral en las relaciones . Las exigencias laborales, así como las obligaciones domésticas y sociales, pueden hacer que la vida sea agitada.

Es perfectamente aceptable no tener ganas de entablar largas conversaciones cuando estás corriendo contra el reloj para entregar un proyecto a tu jefe.

En otras ocasiones, es posible que simplemente desees desconectar tu cerebro y entablar una conversación con tu cónyuge puede parecer una tarea ardua.

Pero si este patrón se ha convertido en una rutina, independientemente de cuánto tiempo libre haya tenido, es una señal de que se está distanciando en su matrimonio.

Si no pasan tiempo de calidad juntos y piensan: “mi esposa o mi esposo me dan por sentado”, no se equivoca. Sin embargo, en lugar de tomar una decisión precipitada, evalúe cómo responden a los demás. ¿Tienen el mismo problema para dedicar tiempo a los demás?

¿No? Eso podría ser una señal de que tu cónyuge te da por sentado.

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2. Tu cónyuge evita cumplir con sus deberes

Si uno de los socios se vuelve descuidado al hacer su parte por la casa que ambos comparten y simplemente deja pasar las cosas sin sentirse culpable, refleja cómo se siente con respecto a la relación.

Es posible que estén dejando caer la pelota y depende de usted decidir si quiere aceptarlo o luchar por sí mismo.

Pareja teniendo discusión

3. Tu relación carece de comunicación

Los estudios demuestran que las relaciones no prosperan sin una comunicación eficaz.

Olvídate de hacer llamadas telefónicas o enviar mensajes de texto cuando no estén juntos; Si tu pareja no se molesta en hablar contigo cuando estás frente a ella, es motivo de preocupación y la salud de tu relación puede verse afectada.

Cuando todos sus esfuerzos por mejorar la comunicación en la relación son ignorados o reciben respuestas frías y duras, tiene dos opciones: trabajar en su relación o marcharse. Pero no te quedes estancado en ello porque empezará a afectar tu salud mental y tu autoestima.

4. Coquetean con los demás en tu presencia

Es extremadamente doloroso presenciar a su cónyuge, que hace un mínimo esfuerzo para invertir en su relación, coqueteando con otra persona frente a usted.

Esto sucede principalmente cuando su cónyuge asume que usted estará de acuerdo con tal comportamiento o cuando ni siquiera se le ocurre que sus acciones pueden lastimarlo.

Esto también puede ser una señal de que se lo da por sentado, lo cual no debe tolerar.

Por otra parte, coquetear constantemente con los demás, especialmente cuando saben que estás herido, es una señal de falta de respeto.

5. Cuando ya no estás satisfecho sexualmente

No es que el sexo no esté presente en tu relación, pero una de las señales de que tu cónyuge te da por sentado es que el sexo ahora se ha convertido en todo sobre ellos. Esperan que usted haga todo el trabajo para complacerlos, pero nunca están interesados ​​en brindarle una experiencia alucinante también.

Si sientes que tu vida sexual se trata de satisfacer los deseos de tu pareja mientras te dejas drogado y seco en todo momento, es posible que desees reconsiderar tu postura.

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6. Tu relación carece de aprecio

Si tu pareja nunca expresa gratitud por lo que haces por ella, es una clara señal de que das por sentado el amor. Cuando las personas no se sienten apreciadas y reconocidas, puede generar resentimiento y tensión en la relación.

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7. Tu cónyuge no se hace responsable

Si nunca aceptan la responsabilidad de sus acciones o intentan echarle la culpa a usted, es una de las principales señales de que su cónyuge lo da por sentado. Este comportamiento frustrante e hiriente puede eventualmente conducir a una ruptura de la comunicación y la confianza.

8. Ya no eres la prioridad de tu pareja

A veces está bien no ser el centro del mundo de tu pareja, especialmente si tiene otras personas (como niños y compañeros de trabajo) a quienes atender. Sin embargo, si constantemente tiran sus necesidades por el desagüe, es posible que desee prestar más atención.

Si no se priorizan tus necesidades, sentimientos y aspiraciones, indica que tu pareja te da por sentado. El primer paso para manejar esto es hablar con ellos sobre cómo su cónyuge lo da por sentado.

9. Tu cónyuge no hace ningún esfuerzo por impresionarte.

Aunque no sea frecuente, nuestro socio debería intentar impresionarte, especialmente en ocasiones especiales. Si tu pareja no hace ese esfuerzo, podría indicar que no tiene miedo de perderte. Considere reevaluar la relación en este punto.

10. No hay cariño

Cuando tu cónyuge de repente se vuelve menos afectuoso de lo habitual, puede indicar que te da por sentado. El afecto es una de las principales formas en que las personas expresan amor, por lo que su ausencia puede resultar preocupante.

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Cómo dejar de dar por sentado el matrimonio: 5 maneras

Después de ver estas señales, su cónyuge lo da por sentado y su próximo plan de acción debería ser definir exactamente sus próximos pasos. Estas son 5 formas de dejar de dar por sentado el matrimonio (o la relación en general).

1. Comunica tus necesidades

Comunicar sus necesidades a su pareja es una de las cosas más importantes que puede hacer. Deja claro lo que deben hacer para que te sientas apreciado y valorado. Trate de ser específico y brinde ejemplos de ocasiones en las que se haya sentido dado por sentado.

Mientras lo hace, no olvide darles tiempo para que se adapten.

Pareja sin hablarse

2. Establecer límites

Si tu pareja te da por sentado, es fundamental establecer límites. Deje en claro lo que puede tolerar y las cosas que no deben aceptarse. Sea firme pero justo en sus límites y no tema hacerlos cumplir.

3. El autocuidado es fundamental

Es vital velar por las propias necesidades y el bienestar, especialmente en estos momentos. Reserva tiempo para hacer cosas que disfrutes y pon tu cuidado personal en primer lugar. Es más probable que seas asertivo y confiado en tu relación si te sientes bien contigo mismo.

4. Expresa gratitud

Sé el ejemplo que quieres ver. Si desea que su pareja sea menos crítica y lo acepte más, asegúrese de brindarle también los mismos beneficios.

Exprese gratitud por los esfuerzos y contribuciones de su pareja a la relación. Puede iniciar un ciclo positivo de aprecio y respeto mutuos mostrando aprecio por lo que hacen.

5. Busque asistencia profesional

Si lo ha intentado todo y todavía se da por sentado en su matrimonio, puede que sea el momento de buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consejero matrimonial puede ayudarlo a usted y a su pareja a identificar y resolver problemas en su relación.

Preguntas frecuentes

Aquí hay algunas preguntas frecuentes sobre cómo se da por sentado en su relación.

  • ¿Cómo puedo evitar dar por sentado a mi cónyuge?

Para evitar dar por sentado a su cónyuge, exprésele conscientemente su aprecio y gratitud, priorice pasar tiempo de calidad juntos y comuníquese de manera abierta y honesta.

Consulte con ellos periódicamente para ver cómo les va. Recuerde seguir trabajando duro para mantener la relación.

  • ¿Es normal que los cónyuges se den por sentados?

No es raro que los cónyuges a veces se den por sentado. Sin embargo, para mantener una relación sana, debes reconocer y abordar esta tendencia. Descuidar o ignorar las necesidades y sentimientos de su pareja con regularidad puede causar daños a largo plazo a la relación.

En resumen

Algunas de las señales que tu cónyuge te da por sentado incluyen falta de aprecio, desprecio por tus necesidades y falta de afecto. Cuando notes esto, comunica tus sentimientos a tu cónyuge sin confrontaciones y colabora para encontrar soluciones.

Si el comportamiento de su cónyuge no cambia, considere reevaluar la relación y, si es necesario, busque asesoramiento matrimonial .

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