La importancia de sentirse seguro en una relación y consejos

Feliz pareja abrazándose

Una relación segura te hace sentir valorado, amado y confiado. Tienes derecho a ser genuinamente feliz en cualquier relación, por lo que sentirte seguro en una relación debe ser una prioridad.

La seguridad en una relación no sólo implica seguridad física sino también seguridad emocional. Cuando te sientes seguro con tu pareja, confías plenamente en ella y comprenderla mejor es algo natural para ti. Además, te vuelves vulnerable y te sientes cómodo con ellos, como debe ser.

Es importante abrirse a su pareja; sólo puedes hacer eso cuando hay seguridad emocional en la relación.

5 señales de no sentirte seguro en una relación

Estas son algunas de las señales visibles de que no te sientes seguro en tu relación:

1. Tienes miedo de iniciar afecto

Es posible que te canses de acercarte a tu pareja cuando eres el único que da el primer paso en la relación. La situación podría empeorar cuando tu pareja te rechace cada vez que intentas iniciar la intimidad .

Una vez que este rechazo haya ocurrido varias veces, es posible que le resulte difícil abrirse a ellos. Si no se controla, pronto descubriréis que ambos se están distanciando. Esto demuestra que no hay seguridad emocional en la relación.

2. Tus preocupaciones son fácilmente dejadas de lado o ridiculizadas

La capacidad de comunicar tus sentimientos a tu pareja es necesaria si quieres terminar sintiéndote seguro en una relación. Debes expresar tus preocupaciones y confiar en tu pareja cuando haga algo mal o haga algo que te haga sentir incómodo.

Sin embargo, es posible que descubra que su pareja no reconoce sus sentimientos y ni siquiera los aborda cuando comparte cosas con ella. Esto puede hacerte sentir inseguro y no querer compartir tus preocupaciones la próxima vez.

3. Tienes miedo de dejar sola a tu pareja

Si le resulta difícil permitir que su pareja asista a fiestas o se vaya de vacaciones con amigos, debe analizar su profunda confianza en ella.

Está bien desear pasar tiempo de calidad con su pareja, pero dejarse un poco de espacio para respirar fomenta una relación sana .

Si notas que siempre quieres estar cerca de tu pareja, saber lo que está haciendo o saber dónde está cuando tú no estás, debes preguntarte por qué te sientes así.

Estas podrían ser señales de que no te sientes seguro con alguien, lo que podría deberse a algo que te haya hecho en el pasado. También podría deberse a problemas profundamente arraigados que no tienen nada que ver con su pareja.

4. Tu pareja te amenaza con romper o divorciarse

Los juegos mentales pueden funcionar de varias maneras. A veces, es posible que desees comunicar algo importante, pero tu pareja amenaza con dejarte o divorciarte cada vez que lo mencionas.

Esta podría ser su forma de mantenerte encadenado a ellos, incluso cuando te sientas inseguro en la relación.

En una relación emocionalmente segura, usted debería poder compartir sus pensamientos y sentimientos con su pareja sin temor a ser manipulado o amenazado con un divorcio o una ruptura.

5. Espías a tu pareja

¿Qué significa sentirse seguro en una relación ? Sentirse seguro en una relación significa que estás seguro de que tu pareja no te lastimará intencionalmente.

Si siempre estás yendo a espaldas de tu pareja para descubrir qué está haciendo cuando tú no estás presente, podría significar que no te sientes seguro en tu relación.

Las personas que espían los dispositivos de sus parejas lo hacen para confirmar sus sospechas desde hace mucho tiempo. Empiece por reconocer el motivo de este acto.

Si es porque tu pareja te ha engañado en el pasado, reconócelo.

Deberías poder confiar en tu pareja ya que es obvio que la seguridad emocional aún no se ha recuperado en la relación.

¿Qué características hacen que las personas se sientan seguras en una relación?

Tu pareja puede mostrarte algunos atributos que te hagan sentir seguro en tu relación. La mayoría de las veces, estos sentimientos y características les resultan naturales. Éstos son algunos de ellos.

1. Seguridad física

Incluso si tu pareja es físicamente más fuerte que tú, no lo usa en tu contra. Sin embargo, te hacen sentir seguro en su abrazo y calidez.

En una relación físicamente segura, tu pareja no te golpea ni usa su fuerza física para intimidarte.

Cuando los buscas, te aceptan con amabilidad y nunca te forzarán a nada, ni sexual ni emocionalmente. También te sientes seguro con ellos y no te inmutas cuando te alcanzan.

2. Confianza

La confianza es un factor importante en las relaciones sanas y seguras . Es imposible confiar genuinamente en tu pareja cuando constantemente te hace dudar de ella.

Cuando sigan haciendo cosas que te hagan cuestionar tu lugar en sus vidas, intenta comunicarte con ellos. Si te resulta incómodo, confía en tu pareja porque una relación basada en la confianza siempre será un espacio seguro para ti.

3. Honestidad

No se puede formar una relación segura cuando eres deshonesto con tu pareja. Mentir sobre cosas que podrías decirle fácilmente a tu pareja no es la forma correcta de construir relaciones sólidas y saludables.

No importa qué tan grande creas que es el problema, es importante ser completamente honesto con tu pareja . Estar seguro en una relación es casi imposible cuando estás con alguien que no deja de mentirte.

4. Vulnerabilidad

Puedes ser completamente abierto con tu pareja y expresar tus miedos/inseguridades sin temor a que sean utilizados en tu contra.

Cuando eres vulnerable con tu pareja, eventualmente aprendes a sentirte seguro con ella. Confías en que no harán nada para lastimarte intencionalmente, aunque conocen tus luchas e inseguridades.

Pareja joven divirtiéndose

5. Consistencia

Ya sabes qué esperar de tu pareja y sus reacciones ante determinadas situaciones, por lo que te sientes seguro sabiendo que la conoces lo suficientemente bien.

Nada te vuelve a sorprender porque casi puedes predecir cómo reaccionará tu pareja ante algunos desafíos.

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6. Respeto mutuo

El respeto es importante en cualquier relación sana. Tu pareja debe considerar tus sentimientos a la hora de tomar decisiones y no pensar sólo en sí misma. Cuando te respetan, te sientes seguro en esa relación porque recuerdas que te tienen en alta estima.

7. Oídos que escuchan

A medida que avanzas hacia el sentimiento de seguridad en una relación, debes estar con alguien que te escuche y te haga sentir validado, incluso cuando lo que estás diciendo pueda compararse con un galimatías.

Seguir y seguir sin comprender el punto de vista de su pareja no es un comportamiento saludable, así que asegúrese de escuchar y comprender a su pareja antes de presentar una discusión que podría haberse evitado.

Las relaciones más duraderas y saludables son aquellas en las que todas las partes han decidido aprovechar y desplegar habilidades de escucha efectivas .

8. Ser real

Puede que ser brutalmente honesto no entusiasme a todos los que te rodean, pero te hace auténtico. A medida que descubres cómo sentirte seguro en una relación, debes ser tú mismo y negarte a reprimirte.

En una relación segura, no deberías reprimirte ni intentar ser alguien que no eres.

Una pareja comprensiva es un salvavidas porque sabes que cuando te expresas, no esperas un estallido como respuesta.

También sabes que tu pareja no te oculta nada importante y que también es lo más honesto posible.

9. Aceptación

Tu pareja no intenta cambiarte, sino que te aconseja o anima a convertirte en una mejor versión de ti mismo. Esto no significa necesariamente que estén tratando de controlar tu existencia; Quieren lo mejor para ti.

Tienen en cuenta tu bienestar antes de darte cualquier consejo. No hace falta ser otra persona ni cambiar todo tu ser por tu pareja porque ambos os sentís seguros con vosotros mismos y os comprometéis a ser mejores cada día que pasa.

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10. Comunicación

La comunicación eficaz es un ingrediente fundamental en toda relación segura. Sea abierto con su pareja sobre lo que le hace sentir incómodo o inseguro, para que puedan trabajar juntos para encontrar una solución.

La comunicación con su pareja es la forma más rápida de abordar un problema de relación.

Importancia de sentirse seguro en su relación

Según la jerarquía de necesidades de Marslow , la seguridad es una necesidad básica de todo ser humano, ya sea en una relación o en nuestra vida diaria.

Como en el mundo real, instintivamente encontramos seguridad cuando no nos sentimos lo suficientemente seguros. Lo mismo ocurre con las relaciones. Cuando nos sentimos seguros en una relación, hay espacio para crecer y mejorar.

Cuando te sientes seguro en una relación, aprendes más sobre ti mismo y tratas de ser mejores versiones de ti mismo. Las relaciones vienen acompañadas de diferentes sentimientos que pueden volverse abrumadores si no te detienes a comprenderlos.

La seguridad en una relación y la aceptación de su pareja son importantes. Cuando hay seguridad en una relación, naturalmente te sientes tranquilo y tienes fe en tu pareja.

Cuando te sientes querido por tu pareja, naturalmente te sientes seguro con ella porque sabes que aprecia tu presencia, por lo que no haría nada para lastimarte a propósito.

Sentirse seguro en una relación significa no preocuparse de que su pareja lo critique irrespetuosamente o sea desconsiderado con sus sentimientos.

De esta manera, no te ahogarás en dudas todos los días porque estarás seguro de que estás en un espacio seguro y podrás tener la felicidad que conlleva este conocimiento.

¿Qué puedes hacer para sentirte seguro en tu relación??

Una vez que hayas hablado con tu pareja sobre algunas cosas que no te hacen sentir seguro en tu relación, es hora de abordar las cosas tú mismo.

Hay varias cosas que puede hacer para mejorar su situación. Puede probar estrategia tras estrategia hasta que finalmente una funcione para usted.

Estas son algunas de las cosas que puede hacer para sentirse seguro en su relación:

1. Admítelo

Primero, reconoce y admite que la seguridad en una relación existe y que te la mereces. Comprenda que no sentirse seguro en una relación no es lo ideal y que merece algo mejor.

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2. Pasar tiempo fuera de casa

Prueba un cambio de escenario con tu pareja. Puedes decidir tener una cita nocturna o ver películas para aprender a sentirte más seguro y cómodo con ellos en público.

Cuando sales con tu pareja, tiendes a no pensar en las presiones de tu relación. Ambos se concentran en pasar un buen rato juntos; Este respiro es necesario para cualquier relación.

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3. Establece límites en tu relación

Dado que se te recomienda ser abierto y vulnerable en una relación, eso no significa necesariamente que debas tolerar la falta de respeto.

Si no te sientes cómodo con las muestras públicas de afecto o no quieres discutir ciertos temas con tu pareja, házselo saber y deja claros tus límites.

Por ejemplo, si nunca quieres hablar de tus relaciones pasadas, díselo a tu pareja y deja claros tus límites.

Si no respetan tus deseos, tal vez deberías reevaluar esa relación porque demuestra que no entienden lo que implica la seguridad en una relación.

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4. Crea un grupo de apoyo con otras personas además de tu pareja.

Puede formar un grupo de apoyo con personas de su confianza para desahogar sus problemas de relación con ellos.

Cuando te enfrentes a cualquier situación en tu relación y necesites un oído que te escuche además de tu pareja, puedes confiar en tu grupo de apoyo, lo que te hará sentir seguro e independiente.

Cuando siente que puede confiar en usted mismo al enfrentar cualquier problema en su relación, se siente más seguro y la ansiedad que conlleva estos problemas tiende a disminuir.

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5. Sea honesto acerca de sus sentimientos

Si no te gusta cómo se hacen algunas cosas en la relación o quieres que tu pareja se comunique más contigo, debes ser honesto acerca de tus sentimientos y hablar con tu pareja.

Sólo cuando eres abierto con tu pareja ella entiende tus sentimientos porque, a veces, no saben lo que pasa por tu cabeza hasta que hablas.

Cuando nada parece cambiar después de expresarle sus sentimientos a su pareja, es posible que desee reevaluar la relación.

¿Qué necesitas para sentirte seguro en tu relación?

Sentirse seguro en una relación es el resultado de la presencia de algunos factores. Éstos son algunos de ellos:

1. Tener alguien en quien apoyarse

Algunas personas provienen de hogares rotos donde sus padres nunca parecieron cumplir sus promesas debido a ciertas razones como enfermedades mentales, adicciones, etc.

Entonces, naturalmente aprenden a no depender de otros para nada más que alguien cuyo único objetivo es brindar servicios como un cuidador y a ellos mismos.

Les resulta difícil depender de alguien, incluida su pareja, y pueden dar la impresión de que no confían lo suficiente en su pareja como para confiar y compartir sus preocupaciones con ellos.

Si bien estás enganchado a tenerte solo a ti mismo, debes dejarte llevar un poco y darle espacio para que tu pareja esté ahí para ti. Recuerda ahora mismo que ya no eres tú contra el mundo. Tu pareja está ahí para ayudarte. Déjales entrar.

2. Aceptación

Es posible que en el pasado te hayan dicho que necesitas reprimir tus sentimientos o tomar todo lo que ves tal como es, pero debes dejar de lado esos pensamientos y ponerte a ti mismo en primer lugar.

De esta forma, te sentirás más seguro con tus decisiones y aprenderás a disfrutar plenamente de tus relaciones.

Recuerda que tu pareja te acepta. Sentirte seguro en una relación ocurre cuando sabes que estás con alguien que te ama y te acepta tal como eres, no quién desearía que fueras.

3. Enfrentar los problemas en equipo

Usted y su pareja deben compartir las mismas visiones y objetivos en una relación (al menos hasta cierto punto). Teniendo esto en cuenta, ya no tendrás que hacerlo todo tú mismo. Tu pareja siempre está dispuesta a ayudarte si la dejas entrar.

Enfrentar conflictos en tu relación no debería consistir en sumar puntos sino en intentar pensar en una solución juntos como equipo.

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Preguntas frecuentes

¿Qué significa sentirse seguro en una relación?

Una sensación de seguridad en una relación es la base de una relación íntima y saludable basada en la confianza.

Cuando experimentas un sentimiento de unidad con tu pareja, naturalmente te sientes seguro cuando estás con ella porque existe una conexión profunda entre ambos.

En una relación emocionalmente segura, crees que tu pareja te comprende mejor porque conoce todas las facetas de tu existencia pero aún te acepta tal como eres.

Con el tiempo, te sentirás más seguro, te abrirás a tu pareja y compartirás tus problemas y miedos con ella.

También puedes sentirte seguro en tu relación cuando tu pareja no está físicamente cerca, pero te sientes seguro de su conexión y de la confianza que tiene en ti.

Su relación puede ser un lugar seguro al que regresar después de que ambos salgan y vivan vidas independientes porque existe confianza y una conexión profunda entre ustedes.

Pensamiento final

Uno de los objetivos finales de las relaciones es la seguridad. Una relación segura te trae felicidad y es menos estresante.

No tengas miedo de ser vulnerable y dale a tu pareja la oportunidad de conocerte mejor.

Habla cuando te hagan daño porque algún día puede volverse dominante para ti (si no le dejas saber a tu pareja cómo te sientes). Puedes tomártelo con calma o incluso buscar apoyo para lograr una relación segura.

Puede construir una relación emocionalmente segura estando emocionalmente disponible para su pareja, escuchando y respetando sus decisiones, cumpliendo sus promesas, manejando los conflictos de manera amistosa y respetuosa y siendo confiable.

Además, sentirse seguro en una relación no ocurre de la noche a la mañana. Debes trabajar conscientemente para lograrlo con la ayuda y cooperación de tu pareja.

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