5 señales de que estás sufriendo el síndrome de la chica buena

Chica alegre positiva

‘¿ Soy una buena chica ?’ es algo que quizás te hayas preguntado en algún momento. Técnicamente, no hay nada malo en ser ‘agradable’ o ‘bueno’.

Sin embargo, las cualidades elogiadas en las niñas pequeñas, como ser tranquilas, amables y agradables, a menudo pueden traducirse en el ‘síndrome de la niña buena’ cuando crecen, lo que puede ser un problema.

La bondad es una cualidad que debería estar presente en todas las personas, independientemente del género. Pero, ¿cómo puedes saber si tu amabilidad todavía está en el ámbito saludable o si ha comenzado a volverse dañina?

Continúe leyendo para determinar si tiene el ‘ síndrome de la chica buena ‘ y cómo puede volverse problemático.

¿Qué significa tener el síndrome de la chica buena?

¿Qué es exactamente una buena chica? Ser una buena chica se explica por sí solo, pero es cuando se convierte en un síndrome cuando se convierte en un problema.

El ‘síndrome de la niña buena’ es la manifestación de rasgos valorados y elogiados entre las niñas hasta el punto de que desviarse de esos rasgos les hace sentirse culpables y temerosos de ser juzgadas.

Son las expectativas de la sociedad sobre quiénes deberían ser las mujeres y cómo deberían actuar. Aunque son rasgos admirables en sí mismos, las mujeres acaban internalizándolos y esforzándose por complacer a los demás, aunque sea a costa de su bienestar.

Los signos de una buena chica suelen manifestarse en cosas como el miedo a hablar, el miedo a decepcionar a los demás, el miedo al rechazo , la necesidad de sobresalir siempre, la evitación de cualquier conflicto o confrontación y la incapacidad de rechazar a los demás.

Quienes padecen este síndrome tienden a resentirse con quienes pueden conseguir lo que quieren porque no pueden hacerlo por sí mismos. Les cuesta expresar sus sentimientos o afirmarse debido al miedo abrumador a las críticas y los juicios.

En las relaciones, se manifiesta en pensamientos, actitudes, creencias, sentimientos y comportamientos negativos sobre el sexo y la intimidad , limitando el disfrute y la capacidad de respuesta de ese aspecto de la relación.

La sociedad tiende a pensar que las ‘chicas buenas’ son inocentes y puras. Por tanto, una falta significativa de educación sexual positiva puede inhibir la respuesta sexual. Todo el mundo siempre dice que ‘¡las chicas buenas no!’ cuando “las chicas buenas lo hacen” se debe enseñar de manera saludable.

5 señales de que padeces el síndrome de la chica buena

Mujer alegre disfrutando

Entonces, ¿cómo puedes saber que estás sufriendo problemas de chicas buenas? Aquí hay cinco señales de que eres una buena chica y no en el sentido saludable:

1. Creer que hay que ser amable para ser amado

Ser una buena chica gira en torno a la idea de que si quieres ser amada y aceptada, tienes que ser amable y amable con todos. Sin embargo, es un concepto sesgado porque no podemos complacer a todos los que conocemos, por mucho que lo intentemos.

Este concepto se basa en una idea más profunda que te dice que no eres lo suficientemente bueno , por lo que para ser amado, primero debes hacer cosas y satisfacer algunos criterios. Implica que tu valor sólo equivale a cuánto has complacido a las personas que te rodean.

2. Obligarse a ser sensato y convencional

Una de las características que se les inculca a las chicas buenas es que tienen que quedarse calladas y no destacar, hacer siempre lo que les dicen y no cuestionar ninguna de las normas.

La sociedad te está diciendo que hagas sólo lo que todos los demás hacen y lo que todos esperan de ti sin intentar ser diferente.

Las chicas buenas siempre siguen las instrucciones y lo que es realista. No se les permite hacer tonterías ni exageraciones, lo que limita su creatividad.

3. Luchando por decir no

Aunque este es un problema común en ambos sexos, es aún más profundo en aquellos con el complejo de niña buena. Tienen problemas para establecer sus límites por temor a que eso acabe alejando a la gente.

Se relaciona con su necesidad de complacer siempre a los demás. Básicamente, se convierten en un felpudo porque negarse y potencialmente entrar en una confrontación podría librarlos de su imagen de ‘buena chica’.

Esto a menudo los hace psicológicamente vulnerables a relaciones tóxicas, codependientes , abusivas, manipuladoras y poco saludables.

4. Establecer altos estándares para usted mismo

Las personas con el síndrome de la chica buena tienden a ejercer mucha presión sobre sí mismas. Esta es otra cosa que surge de su deseo de complacer siempre a los demás y nunca decepcionar.

Suelen compararse con otros que han tenido éxito y se lo pasan mal cuando no pueden lograr lo que otros tienen.

Desde una edad temprana, las mujeres han sido presionadas para lucir perfectas y evitar atraer comentarios negativos. Como era de esperar, esto resulta en comportamientos poco saludables a medida que crecen.

5. Tener miedo de molestar a los demás

La idea detrás del comportamiento de las chicas buenas es que son responsables de cómo se sienten los demás. Caminan sobre cáscaras de huevo y hacen todo lo posible para mantener feliz a la gente. En el momento en que hay un cambio de humor a la baja, sienten que de alguna manera tienen la culpa.

Las chicas buenas luego se moldean para convertirse en las personas que la sociedad quiere que sean, en lugar de convertirse en las personas que realmente son.

¿El síndrome de la chica buena afecta vuestra relación?

Libro de lectura de mujer alegre

En una relación, el síndrome de la chica buena puede limitar el deseo de una mujer de explorar sus aspectos sexuales. Le hace creer que ir más allá de los límites establecidos por la sociedad la etiquetará como algo sucio o indómito, y ninguna mujer quiere eso.

Las mujeres que sufren del complejo de chica buena no pueden disfrutar plenamente durante las relaciones sexuales . Se juzgan constantemente a sí mismos y tienen cuidado de respetar los límites establecidos.

Cada vez que su pareja sugiere salirse de lo que se acepta como ‘normalidad sexual’, tienden a sentirse incómodos y descartan la idea por completo.

No sólo afecta también el aspecto sexual de la relación. Cuando tienes el síndrome de la chica buena, inconscientemente empleas tácticas que te facilitan evitar la vergüenza y el rechazo.

Esto significa pedir sólo algunas de las cosas que desea y necesita y retener las demás.

Terminas sacrificando mucho por miedo a hacer o decir algo que pueda poner en peligro tu relación.

Sin embargo, esto sólo conduce a falta de comunicación y sentimientos de abandono. El complejo de chica buena puede tener un costo emocional, haciéndote sentir ansioso, perdido y agotado, y sentirte agobiado emocionalmente en una relación nunca es una buena señal.

Cómo superar el síndrome de la chica buena

Afortunadamente, es posible superar el síndrome de la chica buena. ¿Cómo? Mira este video para saber más.

El problema es que no será fácil, lo cual es comprensible ya que las raíces de este complejo son algo que las mujeres han internalizado desde pequeñas. Deshacer algo que ha tenido años para consolidarse dentro de tu conciencia siempre es más fácil de decir que de hacer.

Pero estos consejos pueden ayudarte en la dirección correcta:

1. Reevalúa tus creencias

Necesitas reflexionar y considerar cuáles de tus creencias son correctas y cuáles son perjudiciales. Implica mucho desaprendizaje y reaprendizaje, pero es esencial para superar el síndrome de la chica buena.

2. Cuando no estés satisfecho, encuentra la raíz y actúa en consecuencia.

Aquí es cuando dejas activamente de dejar que la gente te pisotee. Si siente que ciertas decisiones o ciertas situaciones lo hacen sentir incómodo, no tema poner fin a ello de inmediato. Es bueno ser empático y considerado con cómo se sienten los demás, pero también debes aprender a cuidar tu propio bienestar.

3. Cree en ti mismo

Éste es fundamental: debes saber lo que vales . No dejes que otros decidan tu valor por ti. Debe tener confianza en sus decisiones, incluso si la gente no está de acuerdo.

No tengas miedo de luchar por lo que sabes que es correcto. Algunos conflictos y confrontaciones pueden resultar aterradores, pero son esenciales para el crecimiento personal.

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Siempre es bueno ser bueno. Sin embargo, como todo lo demás, demasiado puede resultar problemático. No tienes que forzarte ni torturarte para demostrar tu bondad.

Supera el síndrome de la chica buena y libérate de la presión psicológica y social de ser alguien que probablemente no eres.

Reconocer los signos de una buena chica dentro de ti es el primer paso para superar el síndrome. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, no es del todo imposible. Es mucho trabajo, pero te permite decir finalmente: ‘Soy una buena chica y sé que no tienes que sacrificar tu valía para demostrarlo’.

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