¿Soy abusivo? : 15 señales para saber si eres un cónyuge abusivo

Cuestiones sociales Concepto de violencia doméstica.  Pareja joven teniendo discusiones y problemas con su marido alcohólico

Podrías pensar que la forma en que hablas o tratas a tu pareja es normal. Sin embargo, le sorprenderá saber que algunos de sus comportamientos y actos pueden ser abusivos.

Cuando la gente pregunta: ‘¿Soy abusivo?’ están a punto de llegar al punto de autorrealización de sus acciones, especialmente cuando sus parejas comienzan a quejarse.

Lamentablemente, es posible que las personas que crecieron en hogares disfuncionales llenos de negatividad, abuso y cosas por el estilo no comprendan lo que significa ser abusivo o incluso ser abusado.

En su estudio de investigación titulado: El impacto a largo plazo del abuso emocional en la infancia, Margaret O’ Dougherty Wright realiza un estudio en profundidad sobre el abuso emocional y cómo afecta a las personas a medida que crecen.

En este artículo, analizaremos los signos de un cónyuge abusivo. Además, responderemos preguntas comunes como ‘¿Soy emocionalmente abusivo?’, ‘¿Soy una pareja abusiva?’ “¿Soy verbalmente abusivo?” para ayudar a las personas a descubrir cómo hacer las cosas bien en su relación.

¿Qué es el abuso en una relación?

El abuso en la relación es una situación en la que uno de los socios ejerce control o fuerza sobre el otro. Puede ser físico, emocional, verbal, financiero, etc. Hay muchos aspectos cuando se trata de una relación abusiva. Conócelo aquí:

¿Qué es el abuso? Comprender qué es y cómo ayudar

Cómo saber si eres un cónyuge abusivo

Es importante señalar que, cuando se trata de abuso, no se reduce a la versión física, algo que mucha gente conoce. ¿Qué se considera comportamiento abusivo? El abuso puede ocurrir verbal, psicológica y mentalmente. Cualquiera que sea el tipo de abuso que se vive en una relación, tiende a destruirla.

La razón es que el abuso reduce la confianza en una relación, debilitando el vínculo y la conexión existentes entre ambos socios. Por lo tanto, si notas que las cosas ya no son iguales entre tú y tu pareja, no estará mal descubrir si existe abuso en vuestra relación.

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5 señales de un hombre emocionalmente abusivo

El abuso emocional existe cuando uno de los miembros de la pareja utiliza las emociones para avergonzar, criticar, avergonzar y manipular a la otra parte. Cuando hay un patrón eterno de conductas y palabras abusivas, existe abuso emocional en una relación.

Entonces, ¿cuáles son los comportamientos de los que se quejan las parejas que demuestran que usted es un cónyuge abusivo? Barrie Davenport profundiza en las señales que le ayudan a reconocer las señales de abuso emocional en su libro. Esto ayudará a los socios a reconocer los patrones de control y manipulación en su relación .

¿Los abusadores saben que son abusivos? Aquí hay cinco señales que podrían reflejar tendencias abusivas en un hombre:

1. Controlar

Si tu pareja comienza a quejarse de que estás demasiado involucrado en su vida privada, es posible que estés abusando emocionalmente. Es comprensible que los socios deseen participar en los asuntos del otro.

Sin embargo, si le resulta satisfactorio controlar cada pequeño aspecto de la vida de su pareja sin darle la libertad de tomar sus decisiones, es posible que sufra abuso emocional.

2. Aullando

Los socios aúllan o gritan cuando tienen un arrebato emocional. Sin embargo, cuando los desacuerdos y las consecuencias suelen derivar en aullidos o gritos mutuos, no es saludable y podría estar en juego el abuso emocional.

Si le gritas a tu pareja, será difícil que una conversación sea productiva. Además, se crea un desequilibrio de poder cuando se escucha al individuo más ruidoso. Esto puede hacer que su cónyuge se encoja de miedo y se muestre reacio a hablar porque no quiere ofenderlo.

3. Desdén

Si siente desprecio por su pareja, le resultará difícil expresar sus sentimientos de manera adecuada. Uno de los signos de una relación sana es cuando ambos socios son respetuosos incluso cuando no están de acuerdo con sus afirmaciones.

Sin embargo, si descubres que siempre respondes a las necesidades de tu pareja con disgusto y falta de respeto, podrías estar creando una atmósfera de abuso emocional en tu relación.

Hombre milenario devastado llorando triste sintiéndose herido y sin esperanza sufriendo depresión

4. Siempre a la defensiva

Si te has preguntado: “¿Estoy abusando emocionalmente de mi novia?”, estar a la defensiva es una de las señales a las que debes prestar atención. Cuando siempre sientes la necesidad de defenderte, será difícil lograr una comunicación positiva con tu cónyuge.

Usted y su pareja deben poder discutir de manera honesta y abierta al resolver problemas sin ponerse a la defensiva.

5. Amenazas

Una de las razones por las que la gente pregunta si ‘¿soy el abusador o el abusado?’ es porque no conocen las señales a las que deben prestar atención. Si constantemente te encuentras lanzando una amenaza u otra a tu pareja, existe la posibilidad de que seas emocionalmente abusivo.

Por lo general, estas amenazas vienen en declaraciones coercitivas o contundentes acompañadas de chantajes y otros comentarios trepidantes. La intención es acorralar a la víctima y evitar que se rescate.

Mire este video para aprender más sobre las señales de un cónyuge abusivo:

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5 señales de una mujer emocionalmente abusiva

¿Te has preguntado si estoy abusando emocionalmente de mi novio o esposo? Aquí hay algunas señales que le ayudarán a descubrir si ha sido abusivo emocionalmente o no.

1. Jugar al juego de la culpa

Uno de los aspectos más destacados del abuso emocional es hacer creer a las víctimas que son responsables de sus faltas e infelicidad.

Por eso es difícil romper el ciclo del abuso emocional cuando está en juego. Si adopta este comportamiento en varios intervalos, es posible que esté abusando emocionalmente de su pareja.

2. Iluminación de gas

El gaslighting es una forma de abuso emocional que hace que la víctima dude de su cordura y juicio.

Si a menudo haces que tu cónyuge sienta que sus sentimientos y recuerdos son locos y falsos cuando no lo son, es posible que los estés engañando.

3. Obstrucciones

La evasión ocurre cuando te niegas a hablar o comunicarte con tu pareja. Si siempre necesitas interrumpir conversaciones incómodas, es posible que estés incomodando a tu pareja en el proceso.

Esta negativa a continuar siempre las discusiones puede deberse a una falta de preocupación por sus sentimientos.

4. Aislamiento

El abuso emocional puede afectar todos los aspectos de nuestras vidas. Afecta nuestras relaciones con amigos, conocidos, compañeros de trabajo y muchas otras personas. Por lo general, los abusadores encuentran una manera de convencer a sus parejas de que a nadie le preocupa su bienestar.

Esta noción hace que las víctimas se abstengan de sus amigos y seres queridos y se mantengan en secreto.

5. Actitud explosiva

Es probable que todo el mundo experimente cambios de humor , pero una relación puede verse afectada si experimenta esto cada vez. Una actitud explosiva se convierte en un problema cuando tu pareja asume la culpa de tus cambios de humor.

La actitud típica de las personas explosivas es colmar de amor y afecto a su pareja victimizada después de un arrebato, y repiten el ciclo.

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15 preguntas que debes hacerte para estar seguro si eres abusivo

Las siguientes preguntas son para que usted tenga una buena respuesta a la pregunta: “¿Soy abusivo?” Si responde afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, existe la posibilidad de que sea una pareja emocionalmente abusiva.

  1. ¿Tiene un temperamento abusivo del que su pareja se queja con frecuencia?
  2. ¿Tu pareja siempre tiene miedo de estar en tu presencia?
  3. ¿Su pareja siempre es muy cuidadosa con sus actividades, su habla y cosas por el estilo?
  4. ¿Alguna vez has amenazado con lastimar físicamente a tu pareja?
  5. ¿Abusas verbalmente regularmente de tu pareja?
  6. ¿Eres impredecible?
  7. ¿Parece que tu pareja está cansada de la relación?
  8. ¿Tu pareja se queja de que eres demasiado controlador u obsesivo?
  9. ¿Tu pareja tiene baja autoestima, posiblemente debido a tus acciones?
  10. ¿Insultas o imitas a tu pareja?
  11. ¿Eres posesivo con tu pareja?
  12. ¿Siempre te avergüenza el comportamiento de tu pareja y no te gusta estar con ella en público?
  13. ¿Te sientes impotente a veces?
  14. ¿Tu pareja te ha amenazado con dejarte si continúas con tu comportamiento?
  15. ¿Juegas un papel fundamental a la hora de elegir con quién se muda tu pareja?

En el libro de Catherine Busby titulado: Abusive and Controlling Relationships, menciona algunas preguntas que ayudan a las parejas a descubrir si existe un control abusivo y obsesivo en su relación.

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Cuestiones sociales Concepto de violencia doméstica.

Los compañeros de comportamiento se quejan y eso demuestra que usted es un cónyuge abusivo

¿Cómo saber si eres una pareja abusiva? Cuando eres abusivo en una relación, tu pareja puede decirlo o reaccionar de manera que lo refleje. Para entender cómo dejar de ser una pareja abusiva, aquí hay algunos comportamientos abusivos comunes de los que las víctimas se quejan por parte de sus parejas.

  • Insultar
  • Difamación/asesinato de personajes
  • Gritos
  • Iluminación de gas
  • vergüenza pública
  • Insultos sobre tu apariencia.
  • Desalentando tus intereses
  • Amenazas
  • Supervisión financiera
  • Controlando tus movimientos
  • Te trata como a un niño
  • Celos
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3 formas de afrontar el abuso emocional a través de la autocompasión

Si temes haber abusado de tu pareja, ¿qué puedes hacer? ¿Cómo dejar de ser un abusador? Una de las formas más profundas de ayudarse a sí mismo es a través de la autocompasión.

La autocompasión, en este sentido, significa ser amable contigo mismo y canalizar tus emociones de la manera correcta para evitar usarlas como una herramienta abusiva con tu pareja.

Aquí hay tres formas de lidiar con el abuso emocional a través de la autocompasión.

1. Practica el perdón

Debes dejar de castigarte por errores del pasado. Es fundamental aceptar tus defectos porque son parte de lo que te hace humano. El acto de practicar el perdón contigo mismo es el primer paso para tener una buena comprensión de tu autoestima, lo que te ayudará a tratar bien a tu pareja.

2. Habla con alguien

Si ha estado luchando contra algunos problemas no resueltos a largo plazo, necesita hablar con alguien con experiencia, preferiblemente un profesional de la salud mental . Te sorprenderá ver una mejora en tu salud emocional y mental que inculca la autocompasión.

3. Practica la atención plena

Otra forma de perfeccionar la autocompasión es perfeccionar la atención plena. Es necesario hacer esfuerzos conscientes para estar consciente de cada momento y de lo que está sucediendo. Esto te ayudará a controlar tus actos, pensamientos y emociones mostradas hacia tu pareja.

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Llevar

A la persona normal que pregunta: ‘¿Soy abusivo?’ o “¿Soy un abusador? Los puntos anteriores le ayudarán a responder preguntas relacionadas con el abuso emocional. Por lo tanto, si te has preguntado: ‘¿Por qué soy abusivo?’ o ‘¿Estoy en una relación abusiva?’ podrás saberlo en este punto.

Es esencial mencionar que usted toma medidas deliberadas para tratar el abuso emocional antes de que tenga un gran impacto negativo en su relación.

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