Explicación de la terapia constructivista: tipos, beneficios y limitaciones

Hombre español sonriente hablando con sus amigos durante una reunión para adolescentes con un terapeuta

La teoría constructivista del aprendizaje ha influido en diferentes tipos de psicoterapia. Según el investigador Robert A. Neimeyer , para definir el constructivismo, esta teoría considera a los humanos como hacedores de significado. ‘Los constructivistas se centran en el significado que los clientes atribuyen a su mundo y en las formas en que estos moldean y restringen el sentido que los clientes tienen de sí mismos, sus relaciones y sus dificultades’, dice.

¿Qué es el constructivismo?

El constructivismo se considera un enfoque del aprendizaje. Este enfoque sostiene que los individuos construyen activamente su propio conocimiento en la vida y sus experiencias individuales determinan esa realidad. La definición de la teoría constructivista desarrollada por el psicólogo estadounidense Jerome Bruner identifica que:

  • El aprendizaje es un proceso activo en el que los alumnos construyen nuevas ideas o conceptos que se basan en sus conocimientos actuales o pasados.
  • Luego, lo aprendido selecciona y transforma información, construye hipótesis y toma decisiones, apoyándose en una estructura cognitiva para hacerlo.
  • La estructura cognitiva (o esquema, modelos mentales) proporciona significado y organización a las experiencias y permite al individuo ir más allá de la información proporcionada.

La psicoterapia ha estado fuertemente influenciada por el constructivismo. De hecho, se considera como una metateoría que incluye muchos enfoques como:

Tipos de terapia constructivista

Existen diferentes formas de constructivismo en psicoterapia. Estas son las principales formas de terapia que caen bajo el paraguas del constructivismo: Terapia Breve Centrada en Soluciones, Terapia Centrada en las Emociones y Terapia Narrativa.

  • Terapia breve centrada en soluciones (SFBT): se utiliza con todo tipo de personas, familias y problemas. Como ocurre con muchas terapias constructivistas, el énfasis está en las fortalezas y soluciones del cliente que pueden estar ya disponibles para él.

La atención se centra en lo que ya está funcionando, en lugar de en lo que está mal. Esto da como resultado más soluciones. Cuando un cliente llega con un problema, el terapeuta normalmente buscará ‘lo que funcionó en el pasado’ y se centrará en esto como una solución en lugar de enfatizar los problemas. Según la investigación , SFBT se puede utilizar eficazmente como programa de intervención para reducir la depresión.

  • Terapia centrada en las emociones (EFT): se utiliza principalmente con parejas para profundizar, enriquecer y salvar las relaciones al enfatizar la importancia de un vínculo emocional seguro con la otra persona.

Sin embargo, la importancia de las experiencias individuales y conjuntas que haya tenido una pareja ayudará a unirlos emocionalmente incluso en momentos de problemas. Esto puede convertirse en un foco de la terapia.

  • Terapia narrativa: ofrece a los clientes la oportunidad de dominar sus vidas a través de las historias que se cuentan a sí mismos. El terapeuta narrativo ayuda a resaltar las realidades preferidas de los clientes y les permite esencialmente reescribir sus vidas. Se ha utilizado con niños, familias y adultos.

Básicamente, tener la oportunidad de intentar reescribir su historia les ayuda a cambiar la ‘narrativa’ que se han estado contando a sí mismos y les ayuda a cambiar la forma en que ven sus experiencias en la vida.

Cómo funciona el constructivismo

¿Como funciona? Bueno, el constructivismo funciona centrándose en ideas específicas de que la realidad de un individuo se construye a través de sus experiencias individuales, pero no se descubren, se construyen. En el constructivismo no existe una visión objetiva del mundo. Cada persona crea su propia versión de la realidad que, a su vez, se basa en sus experiencias de vida individuales y en cómo las perciben. La percepción lo es todo porque dos personas pueden experimentar lo mismo pero la forma en que ven/perciben la experiencia es la forma en que construyen su realidad. Hay algunos temas importantes en el constructivismo que incluyen el orden, los sentidos de uno mismo y la agencia activa:

  • Al tener necesidad de orden, las personas encuentran patrones y crean significados para organizar el mundo de una manera que les resulte fácilmente comprensible.
  • La relación con uno mismo es importante, pero fluida. Se ve afectado por la experiencia personal y las interacciones con otras personas.
  • Algunas cosas pueden estar fuera del control de una persona, pero depende de ella aumentar su comprensión del mundo y tomar decisiones que puedan beneficiarla.

Técnicas de terapia constructivista

  • Terapia centrada en soluciones
    • Aclaración de objetivos
    • pregunta milagrosa
    • Invitación al experimento
  • Terapia centrada en las emociones
  • Terapia narrativa
    • Construcción narrativa
    • Exteriorización
    • Deconstrucción
    • Resultados únicos

Algunos de los ejercicios de terapia basados ​​en la teoría constructivista incluyen:

  • Llevar un diario
  • Mapa mental de solución
  • Imágenes guiadas
  • Ejercicios de conciencia sensorial.

Usos de la terapia constructivista

Los diferentes tipos de terapia constructivista utilizados pueden ser beneficiosos para muchas inquietudes y problemas:

  • Puede ser útil en el tratamiento del duelo al ayudar a la persona que lucha contra el duelo a reconstruir el significado dentro de la relación/individuo perdido para avanzar y procesar el duelo.

Experimentar la pérdida tiene muchos desafíos y reconstruir y reorganizar una nueva realidad de vida sin la persona que se perdió es una parte integral del progreso en el proceso de duelo. Las investigaciones han demostrado una disminución clínicamente significativa en las medidas psicopatológicas después del tratamiento del duelo con terapia narrativa.

  • Las personas que han experimentado un trauma también pueden beneficiarse de una forma de terapia constructivista. El trauma puede afectar el sentido de sí mismo de un individuo y la forma en que se ve a sí mismo. Al reconstruir lo que ha experimentado, el individuo puede trabajar para lograr una nueva visión positiva de sí mismo y comprender mejor el trauma.
  • Realmente no hay límite para quién puede beneficiarse de la terapia constructivista. Si la realidad de una persona está sesgada y le causa problemas diarios en su vida, independientemente de su diagnóstico ( depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trauma o incluso un trastorno de conducta que puede conducir a una visión negativa de uno mismo), se puede utilizar una forma de terapia constructivista como la narrativa. La terapia puede ayudar al individuo a progresar.

Preocupaciones y limitaciones del constructivismo

Aunque no hay límite para quién puede beneficiarse del constructivismo independientemente del diagnóstico, como todos los tipos de terapia y teorías en psicología, hay preocupaciones a considerar. Una de las críticas a la teoría es que dice que no existe una verdad única porque todas las verdades son igualmente válidas. Tradicionalmente, la psicología se centra en el individuo y minimiza el papel del contexto y la cultura. El constructivismo, por otro lado, analiza el contexto en el que existe el yo. Considera que el yo es fluido y cambiante.Esto provoca un choque con la comprensión del yo en psicología. El constructivismo y las diferentes modalidades de terapia constructivista pueden ser extremadamente beneficiosos para ayudar a un individuo a trabajar para superar preocupaciones y problemas dentro de sí mismo o como pareja/familia. Los principios del constructivismo ayudan a las personas a comprender cómo sus experiencias en la vida les han llevado a su visión actual de la realidad, y los principios del constructivismo pueden ayudar a un individuo a reconstruir una perspectiva saludable, positiva y progresista de la vida en el futuro.

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