15 sencillos pasos para terminar una relación con un psicópata

Chica mirándose en el espejo

Si estás saliendo con alguien que parece un psicópata, es posible que estés buscando una salida a la relación . Quizás te hayas dado cuenta de que la relación es tóxica y no tiene posibilidades de mejorar, pero romper con un psicópata puede crear un drama grave.

Un psicópata podría actuar mal y no dejarte ir. Incluso pueden recurrir a la manipulación emocional para asegurarse de que usted se quede.

Puede ser angustioso romper con un psicópata, pero puedes hacer que el proceso sea lo menos doloroso posible con los siguientes consejos.

¿Qué es un psicópata?

Antes de pasar a los consejos para dejar a un psicópata, es útil saber qué es un psicópata para comprender este tipo de personalidad y qué lo motiva.

El término ‘psicópata’ se utiliza normalmente para referirse a personas con trastorno de personalidad antisocial , un diagnóstico oficial en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales .

Una persona con trastorno de personalidad antisocial tiende a ignorar las leyes y puede tener comportamientos que resulten en arrestos. Este trastorno también se asocia con conductas agresivas , mentir a los demás para beneficio personal y ser incapaz de sentir remordimiento por lastimar a otras personas.

Dadas las características del trastorno de personalidad antisocial, no sorprende que una relación con un psicópata pueda resultar bastante agotadora.

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¿Cómo consiguen los psicópatas que las personas hagan lo que quieren?

Si estás en una relación psicópata, probablemente hayas notado que tu pareja parece tener una manera de obtener siempre lo que quiere de ti. Esto se debe a que el comportamiento de la relación psicópata incluye mentir y utilizar el engaño para beneficio personal.

Su pareja psicópata puede manipularlo a usted o a otros para salirse con la suya. Por ejemplo, pueden inventar historias tristes para que usted sienta lástima por ellos y los ayude, o pueden ser demasiado encantadores para que usted quiera hacer cosas buenas por ellos.

El problema con el comportamiento psicopático en las relaciones es que los psicópatas pueden hacerte grandes promesas o inventar historias tristes para salirse con la suya. Aún así, no tienen intención de tener una relación sana y recíproca contigo.

Hombre mirándose en el espejo

Un psicópata puede obligarte a darle dinero y luego irse y abandonar la relación cuando ya no te necesite. También pueden mentir para sacarle dinero y prometerle devolverle el dinero, pero nunca lo hacen.

Al final, la mentira, la manipulación y el encanto llevan a los psicópatas a conseguir precisamente lo que quieren. Aún así, lamentablemente, debido a su trastorno de personalidad, los psicópatas nunca se sentirán mal por usarte y abusar de ti para salirse con la suya.

Un psicópata puede ser increíblemente insensible y nunca sentirá remordimiento por este comportamiento. Teniendo en cuenta este hecho, es fácil entender por qué la gente está tan interesada en aprender cómo terminar una relación con un psicópata.

Señales de que estás en una relación con un psicópata

Si bien algunos síntomas generales del trastorno de personalidad antisocial pueden sugerir que su pareja es un psicópata, algunos comportamientos de relación específicos pueden sugerir que su pareja es un psicópata.

Si piensas en romper con un psicópata, comprender sus rasgos de comportamiento te ayudará a cortar los lazos de manera más efectiva.

  • Extremadamente encantador

Los psicópatas pueden ser encantadores . Saben cómo manejar una habitación y ganarse a casi cualquiera, pero todo es parte de su manipulación. Tienen que ser encantadores para parecer agradables. Esto los coloca en la posición perfecta para aprovecharse de la gente.

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  • sin culpa

La falta de empatía de una pareja psicópata la vuelve emocionalmente insensible al dolor que causa a los demás. También es posible que puedan alejarse de la relación después de causarle dolor y trauma y no sentir ningún remordimiento.

  • Jugando a la víctima

Cuando estás en una relación con un psicópata, él nunca asumirá la culpa ni se equivocará por nada. Cuando los confrontes por algo que han hecho mal, se harán las víctimas, fingirán lágrimas para que sientas lástima por ellos o te echarán la culpa a ti .

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  • Egoísmo

Dado que los psicópatas carecen de empatía, tienen una capacidad limitada para comprender las necesidades y sentimientos de otras personas. Un psicópata esperará que se cumplan todas sus demandas, pero le resultará difícil si le pide que satisfaga una de sus necesidades, especialmente si entra en conflicto con lo que quiere.

  • Un sentimiento inquietante

Estar en una relación psicópata significa que algo siempre se sentirá mal. Tu pareja puede parecer demasiado encantadora, pero en el fondo, algo no te sienta del todo bien. Es posible que los sorprendas haciendo cosas que no tienen mucho sentido o no encajan con su comportamiento exageradamente encantador.

Para obtener más información sobre los signos psicopáticos conductuales, lea aquí :

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15 pasos para romper con un psicópata

Dados los comportamientos que se presentan cuando se está en una relación con un psicópata, en muchos casos es necesario descubrir cómo terminar la relación .

Las investigaciones muestran que el miedo a menudo juega un papel importante en el funcionamiento de un narcisista. Una ruptura desencadena este miedo a perder a alguien y lo motiva a actuar mal.

pareja discutiendo

Si no está seguro de cómo iniciar el proceso de terminar su relación, considere los 15 pasos a continuación para romper con un psicópata:

1. No te culpes

Si estás pensando en romper con un psicópata, probablemente te hayan culpado de la mayoría de los problemas de relación . Esto significa que es probable que tengas dificultades para terminar la relación porque puedes sentirte culpable. Esta forma de pensar tiene que terminar si quieres saber cómo dejar a un psicópata.

Te resultará más fácil dejarlo ir si te das cuenta de que las cosas no fueron culpa tuya.

2. No disculpes su comportamiento negativo.

Cuando pones excusas para el comportamiento de una relación psicópata, puedes permanecer en la relación, esperando que cambien cuando las circunstancias cambien. Esto te mantiene atrapado en la relación . En lugar de excusar el mal comportamiento, reconózcalo tal como es.

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3. Deja de creer que cambiarán

Es posible que esté postergando la idea de cómo dejar a un esposo o esposa psicópata porque prometen cambiar y usted les cree. Comprenda que simplemente están tratando de manipularlo para que permanezca en la relación .

Romper las cosas se vuelve más fácil una vez que te das cuenta de que su comportamiento no cambiará.

4. No seas víctima de amenazas de suicidio

Puede parecer insensible, pero no puedes quedarte simplemente porque tu pareja amenaza con suicidarse. Una táctica de manipulación que puede utilizar un psicópata es amenazar con suicidarse si dices que te gustaría terminar la relación . Todavía tienes derecho a irte.

Romper con un psicópata puede parecer imposible debido a sus amenazas manipuladoras, pero no dejes que eso controle tu vida. Si tu pareja amenaza con suicidarse, llama a las autoridades para que intervengan.

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5. Prepárate

Antes de dejar a un psicópata, es importante tener tus asuntos en orden. Esto incluye encontrar un lugar para vivir, separar sus finanzas del psicópata y tener un plan de seguridad implementado.

Los psicópatas que son despreciados por el final de una relación probablemente busquen venganza, lo que podría incluir vaciar su cuenta bancaria o causar otros daños. Estar preparados les impide contraatacar de esta manera.

6. No rompas en persona

Una vez que hayas hecho planes para romper con un psicópata, es importante evitar romper en persona. Recuerda que esta no es una relación habitual en la que le debes respeto a tu pareja .

Por su seguridad, es completamente aceptable dividir el mensaje de texto y luego dejarlo así. Si intentas romper en persona, es probable que el psicópata te manipule para que te quedes.

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7. No haga ningún contacto

Uno de los consejos más importantes para romper con un psicópata es cortar el contacto por completo. Es posible que intenten acercarse a ti de vez en cuando, prometiéndote que han cambiado o confesándote su amor eterno.

Debes ignorar los intentos del psicópata de acercarse porque esto le hará pensar que existe la posibilidad de reparar la relación .

Para obtener más información sobre lo que haría un narcisista cuando no te mantienes en contacto con él, mira este vídeo:

8. No intentes ser amigo

Así como responder al contacto del psicópata es una mala idea, tratar de seguir siendo amigos también es un error . El psicópata puede intentar manipularte para que vuelvas a entablar una relación, por lo que es importante eliminarlo por completo de tu vida.

Si estás rompiendo con un psicópata, no hay lugar para que mantengas ningún nivel menor de contacto con tu ex.

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9. Ignora sus intentos de difamarte

Cuando rompes con un psicópata, lastimas significativamente su ego . En represalia, es probable que emprendan una campaña de desprestigio y le digan a todos en tu vida lo terrible que eres. Ignora este comportamiento. Usted sabe la verdad y no debería tener que defenderse de sus tácticas manipuladoras.

10. Tómese el tiempo para sanar

Es probable que te sientas muy herido, incluso si fueras tú quien estuviera aprendiendo a romper con un psicópata. Esto se debe a que estabas profundamente enamorado de tu pareja , incluso si ella no tenía sentimientos reales por ti. Está bien tomarse un tiempo para lamentar la pérdida.

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11. Considere la intervención profesional

Dado que una relación con un psicópata puede ser bastante dañina emocionalmente, puede resultarle beneficioso buscar asesoramiento para procesar sus emociones. Un consejero puede ayudarle a identificar soluciones para evitar una relación tan negativa en el futuro.

A veces, romper con un psicópata puede salirse de control porque es posible que no reaccione bien. Si no puede manejar las cosas usted mismo, podría beneficiarse de la ayuda profesional.

12. Busque apoyo

Pida apoyo a amigos y familiares comprensivos durante este tiempo. Lo más probable es que algunos de ellos incluso se hayan dado cuenta de los efectos nocivos de tu relación y estarán felices de ayudarte a seguir adelante y encontrar la felicidad nuevamente.

Las investigaciones han revelado que varias actividades pueden clasificarse como autocuidado, pero todas mejoran el bienestar físico y mental de un individuo.

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13. Practica el autocuidado

Tal vez te estés castigando por haberte enamorado de un psicópata. En lugar de centrarte en pensamientos negativos hacia ti mismo, tómate un tiempo para cuidarte . Haga cosas que disfrute, como comenzar una nueva rutina de ejercicios, comer sano, aprender un nuevo idioma o salir con sus seres queridos.

Chica mirándose en el espejo mientras se peina

Cuando te cuides, notarás que empiezas a sentirte mejor.

14. Evita una relación psicópata en el futuro

Ahora que está informado sobre el comportamiento psicopático en las relaciones, está listo para tomar medidas para evitar esa relación en el futuro.

Piense en las señales de alerta que haya notado en su pareja psicópata. ¿Qué comportamientos notó desde el principio y que eventualmente se convirtieron en grandes problemas? Tome nota de estos problemas para evitar señales de alerta en relaciones futuras .

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15. Comprende que eres digno de una relación sana

Una vez que pasas un período de tiempo en una relación con un psicópata, es probable que tengas una autoestima reducida . Probablemente tu pareja te culpó por todos los problemas de la relación, te lastimó y no mostró ningún remordimiento.

Esto puede hacer que sientas que nadie te amará jamás o que nunca tendrás una relación sana . Deja de decirte esto a ti mismo. Fuiste víctima de una relación abusiva , pero no lo merecías.

Puede encontrar y encontrará un amor saludable ahora que sabe cómo detectar el comportamiento psicopático y evitar relacionarse con estas personas en el futuro.

Resumiendo

Una relación con un psicópata conlleva importantes desafíos. Alguien que es un psicópata será encantador, engañoso y manipulador para salirse con la suya. Te lastimarán repetidamente y no mostrarán ningún remordimiento porque simplemente no pueden preocuparse por otras personas.

Si estás en una relación con un psicópata, puedes romper la relación quitándote la culpa, renunciando a creer que cambiará y cortando el contacto por completo.

A medida que avanzas, es importante practicar el cuidado personal y ser amable contigo mismo . A medida que se recupere, podrá identificar los signos de comportamiento psicopático en las relaciones, de modo que pueda evitar enamorarse de esa persona en el futuro.

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