Tipos de conflictos en las relaciones y cómo afrontarlos

Dos amigas sentadas en el sofá y discutiendo entre sí.  Amistad, Pelea, Desacuerdo Femenino

¿Aún recuerdas el final habitual de cada cuento de hadas que crecimos viendo?

¿La parte en la que vivieron felices para siempre? Claro, suena hermoso, pero está lejos de la realidad. Las relaciones, por mucho que estés enamorado, seguirán teniendo conflictos.

No podemos evitarlos, pero podemos aprender a lidiar con ellos.

Si está en una relación ahora, es posible que desee aprender sobre los diferentes tipos de conflictos en las relaciones. De esta manera, sabrá cómo manejarlo adecuadamente cuando llegue el momento en que experimente uno.

¿Qué son los conflictos de relación?

¿Qué es el conflicto en una relación?

Antes de discutir los tipos de conflictos en las relaciones, intentemos comprender qué son realmente los conflictos en las relaciones.

Los conflictos de relación son desacuerdos, debates, discusiones y luchas entre dos personas en una relación sobre asuntos de interés compartido.

Un conflicto en una relación es normal.

No hay manera de que ustedes dos siempre estén de acuerdo en las cosas y nunca peleen. Los conflictos en una relación, cuando se tratan correctamente, pueden incluso fortalecer su matrimonio o relación con el tiempo.

No son los conflictos de relación los que pueden arruinar una relación, sino la forma de afrontarlos.

Entonces, antes de entrar en los tipos de conflictos en las relaciones y cómo enfrentarlos, es importante saber qué causa los conflictos en una relación.

¿Es importante la resolución de conflictos para relaciones saludables?

El conflicto no siempre resulta en daño. De hecho, los desafíos y desacuerdos dentro de una relación, ya sea romántica o no, tienen el potencial de fomentar el crecimiento personal , mejorar la comprensión, promover una mejor comunicación e impulsar el progreso hacia objetivos compartidos.

Según el psicólogo clínico Russell Grieger (2015), los desacuerdos pueden conducir a cuatro posibles resultados :

  1. El resultado favorece a la primera persona, pero no a la segunda.
  2. El resultado beneficia a la segunda persona, pero no a la primera.
  3. El resultado es desfavorable para ambos individuos.
  4. Se llega a una resolución que satisface las necesidades de ambas partes.

Sin lugar a dudas, la cuarta opción es la más deseable para establecer una asociación sostenible y saludable, ya que previene el posible deterioro de la relación.

En general, la resolución de conflictos es vital para relaciones saludables, ya que promueve la comprensión y la comunicación efectiva, previene el resentimiento y permite el crecimiento y la satisfacción mutuos a largo plazo .

Causas de los conflictos en las relaciones.

Tú y tu pareja sois dos personas muy diferentes que están enamoradas. A medida que avanza su relación, empiezan a conocerse a un nivel más profundo.

Descubren las manías del otro. Finalmente comprenden las creencias de los demás y mucho más.

Aquí es también donde comienzan a manifestarse formas de conflicto, y estas son algunas de las causas.

1. Expectativas irrazonables

Una de las principales causas de una relación conflictiva es cuando no se cumplen las expectativas de una persona.

Esto sucede cuando una persona comienza a generar expectativas . Si bien las expectativas son normales, a veces se vuelven irrazonables. Por supuesto, esto creará conflictos en su relación.

Una persona comienza a resentirse con su pareja por no poder ‘obtener’ lo que quiere o necesita, pero a menudo olvida una cosa: nadie lee la mente.

Por ejemplo:

Todos tus amigos tienen a sus socios con ellos en tu reunión. Le has estado contando esto a tu pareja durante meses y esperas que sea tu cita, pero él se retira porque tiene una reunión.

Te sientes herido y no amado. Después de todo, esperas que él abandone su reunión y te elija a ti antes que a su trabajo, ¿verdad?

Ahora, empiezas a ver algo conflictivo en tu relación porque no se cumplieron tus expectativas.

Novio enojado y hambriento regañando a su novia ofendida por cocinar mal

2. Ser egoísta

A veces, estamos demasiado concentrados en lo que creemos que es correcto y en lo que queremos, lo que nos hace olvidar que estamos en una relación.

Significa que cuando estás en una relación, necesitas trabajar en equipo. Desde comprar alimentos hasta gastar dinero y tomar decisiones, usted y su pareja deben trabajar juntos.

Desafortunadamente, esto es muy común. Alguien en la relación no puede pensar en lo que sentiría la otra persona al tomar determinadas decisiones.

El egoísmo es la causa número uno de los conflictos en una relación .

Por ejemplo:

Crees que lo mejor es mudarte a la ciudad donde puedas cumplir tus sueños. Sin embargo, no se da cuenta de que su pareja tendrá que dejar a sus antiguos padres en la granja.

Si tu pareja empieza a ir en contra de tus planes, esto puede provocar un conflicto entre vosotros.

3. Falta de comunicación

En la mayoría de los artículos vemos cómo la comunicación juega un papel vital en una relación. Además, la falta del mismo puede provocar diferentes tipos de conflictos en las relaciones.

Si se comunica de manera incorrecta utilizando palabras condescendientes, gritando y siendo sarcástico, puede causar conflictos y dañar aún más la relación.

Como dicen, lo que importa no es lo que quieres decir, sino cómo lo dices.

Por ejemplo:

Usted y su pareja no se ponen de acuerdo sobre si enviar a sus hijos a una escuela pública o privada. Sin embargo, en lugar de comunicarse, ambos comienzan a lanzarse palabras condescendientes. Empiezas a gritar y a sacar a relucir debates pasados.

En lugar de estar de acuerdo y entender los puntos de cada uno, terminan peleando.

4. Resentimiento

Cuando tu pareja suelta un chiste que te ofende, o si tu pareja decide algo accidentalmente y tú te sientes abandonado, estas situaciones pueden provocar conflictos en la relación.

Cuando no se comunican entre sí ni se dicen las cosas que podrían haberlos lastimado, todas estas emociones negativas se acumulan y se convierten en resentimientos.

Poco a poco, tu corazón se va llenando de dolor y descontento, y puedes estallar en cualquier momento.

Por ejemplo:

¡Tu socio finalmente recibió su primer cheque de pago! Estás muy emocionado porque querías tener una cita elegante. Le has estado hablando de un restaurante cercano y sentiste que él entendió lo que querías decir con eso.

Sin embargo, no lo hizo. Ni siquiera te compró nada. Esta situación puede provocar que sientas resentimiento hacia tu pareja.

5. Señalar con el dedo/crítica poco saludable

Cuando todo lo que está sucediendo es de alguna manera culpa tuya, entonces pueden surgir diferentes tipos de conflictos.

¿Quién quiere permanecer en una relación en la que tu pareja te critica constantemente a ti y a tus decisiones? Es como tener a quién culpar y evitar asumir responsabilidades.

Con el tiempo, este tipo de actitud puede provocar conflictos en su relación.

Por ejemplo:

Al elegir la mejor marca de unidad de aire acondicionado, usted explica su punto de vista y sugiere la marca que desea. Sin embargo, cuando llegó la unidad de aire acondicionado, tuvo problemas. Esto hace que su pareja arremeta contra usted y su mala toma de decisiones.

5 tipos de conflicto en las relaciones

Ahora que conoces las diferentes causas de los conflictos en una relación, es momento de conocer los 5 tipos de conflictos en una relación.

¿Cuáles son los diferentes tipos de conflictos que pueden enfrentar las parejas?

1. niños

Tener hijos es uno de los momentos más felices en la vida de cualquier persona, pero para algunos, esto también puede causar diferentes tipos de conflictos si usted y su pareja no están preparados para asumir la responsabilidad.

Uno de ustedes puede pensar que es mejor ser financieramente independiente antes de tener hijos, mientras que el otro siente que es hora de formar una familia. Puede haber muchas cosas que discutir aquí, lo que puede generar conflictos.

2. Finanzas

De todos los tipos de conflictos, el dinero se encuentra entre los conflictos de relación más comunes y principales.

Puede haber muchos tipos de conflictos en las relaciones, pero el dinero es uno de los problemas más comunes. Cuando dos personas deciden vivir juntas, necesitan discutir sus finanzas.

Este es el momento donde descubrirás cómo tu pareja maneja su dinero. La realidad es que no todas las parejas tienen la misma mentalidad respecto a sus finanzas .

Descubrir que su pareja tiene préstamos vigentes o gasta mucho ya puede causar conflictos. Un escenario típico es cuando un cónyuge trabajador comienza a generar resentimiento hacia el cónyuge económicamente irresponsable.

3. intimidad

Al inicio de una relación, las parejas disfrutan de la intimidad física y sexual . Sin embargo, a medida que avanza la relación, el deseo de tener relaciones sexuales puede disminuir.

Los horarios agitados, el estrés, las tareas domésticas, la baja autoestima e incluso los niños pueden hacer que usted y su pareja tengan impulsos sexuales diferentes.

Si quieres estar cerca de tu pareja y hacer tu mejor esfuerzo para hacer el amor, pero tu pareja te mira irritada y te da una excusa por lo ocupada y cansada que está, ¿no heriría esto tus sentimientos?

Pareja peleando en casa

4. Responsabilidad del hogar

¿Cuáles son los tipos de conflictos en las relaciones que hacen que las parejas finalmente terminen? La división desigual de responsabilidades puede ser una de las principales razones detrás del conflicto en las relaciones románticas .

Cuando uno de ustedes hace todas las tareas del hogar mientras que al otro no le importa en absoluto, esta situación puede causar que uno de los dos genere resentimiento.

Ambos tienen trabajo, pero son el único que limpia y hace todas las tareas del hogar. Para colmo, tu pareja dejaría imprudentemente toda la ropa y los platos sucios en el fregadero, esperando que tú hicieras todo.

5. Inseguridad

La inseguridad genera celos. Entre los tipos de conflicto en las relaciones, éste es el más destructivo.

Si uno de los socios se siente inseguro acerca de la relación y de su pareja, tiende a crear problemas que ni siquiera existen.

La inseguridad puede causar mucho daño. Por ejemplo, podrías empezar a pensar que tu pareja te está siendo infiel. Entonces, empiezas a imaginar escenarios de infidelidad. Antes de que te des cuenta, ya estás generando resentimiento e ira por pensamientos infundados.

Cualquier llamada o abrazo inofensivo de alguien que tu pareja conoce ya puede desencadenar un arrebato, y esto no sólo causa conflicto; también puede terminar tu relación.

10 formas prácticas de lidiar con conflictos en las relaciones

Debemos entender que los conflictos en las relaciones no son malos.

Es parte de cualquier relación y, si se maneja correctamente, puede acercarlos a usted y a su pareja. Así es como las parejas se vuelven más maduras y responsables con el tiempo.

Al aprender a lidiar con los conflictos, superas los desafíos y te vuelves más fuerte.

¿Cuáles son los cuatro tipos de soluciones de conflicto que puedes seguir?

1. Respetarnos unos a otros

El respeto es obligatorio cuando se trata de varios tipos de conflictos en las relaciones.

No eres la misma persona. Tienes tu propia opinión y creencias. Empiece a abordar su conflicto con respeto. No grites, no uses palabras hirientes ni menosprecies a tu pareja.

Muestre respeto y escuche lo que su pareja tiene que decir. Luego podrán llegar a un punto intermedio y trabajar juntos para que sus decisiones funcionen.

Recuerden que son socios y no enemigos.

2. Sea amable y paciente

A veces, pueden irritarse mutuamente, especialmente si ya tienen resentimiento e ira. Aún así, deja que la paciencia y la bondad gobiernen.

Esté allí y escuche las intenciones de su pareja. A veces, se necesita más de una conversación para resolver un problema.

Recuerde que no se pondrán de acuerdo en nada ni resolverán nada si dejan que la ira y el resentimiento se apoderen de ustedes.

3. Ayúdense unos a otros

Las parejas deben estar abiertas a apoyarse mutuamente incondicionalmente para resolver conflictos nocivos en las relaciones.

Si tu pareja tiene algunas deficiencias financieras o muestra signos de inseguridad, no te rindas todavía. En su lugar, ofrezca ayuda y esté ahí para apoyar.

Educa a tu pareja y muéstrale los pros y los contras de las decisiones que está tomando.

Recuerda que como pareja, debes ayudar a tu pareja.

4. Hablad entre vosotros

Asegúrese de resolver los conflictos en las relaciones hablando entre ellos.

Resuelva los conflictos tomándose el tiempo para hablar entre sí. No estamos hablando de gritar, pelear o incluso iniciar un debate; así no es como funciona.

Si tu pareja hizo algo mal, habla con ella. Si te sientes herido por algo, díselo a tu pareja.

Escuchense, hablen y, si es posible, queden en el medio.

Recuerde que la comunicación es uno de los cimientos de una relación sólida .

5. Elige el momento y el lugar adecuados:

El momento y el entorno son importantes cuando se debaten temas delicados. Encuentre un entorno tranquilo y privado donde ambos puedan concentrarse en la conversación sin distracciones ni limitaciones de tiempo.

Recuerde marcar el ritmo justo antes de intentar resolver un conflicto.

6. Busque un compromiso

Esforzarse por encontrar soluciones beneficiosas para todos encontrando un punto medio. Explore opciones alternativas y esté dispuesto a hacer concesiones. El compromiso es esencial para mantener el equilibrio y la armonía en las relaciones .

Recuerde que la victoria de su compañero es la suya también.

7 . Tomar un descanso

A veces, los conflictos se acaloran y las emociones pueden intensificarse. Si las tensiones aumentan, está bien tomar un breve descanso para calmarse y ordenar sus pensamientos. Sin embargo, asegúrese de volver a abordar el problema más adelante para solucionarlo adecuadamente.

Recuerda soltar el vapor primero.

8. Céntrese en el problema, no en la persona

Es esencial separar el problema del individuo. Evite ataques personales o juicios de carácter. En lugar de ello, dirija su atención hacia la resolución del problema específico en cuestión.

Recuerde que son ustedes dos contra el problema.

9. Practica el perdón

Guardar rencores sólo añade más leña al fuego. Aprenda a perdonar a su pareja por sus errores, ya que el perdón permite a ambas personas avanzar y reconstruir la confianza.

Recuerda que el perdón es una virtud a la que aferrarse.

10. Pruebe la mediación o el asesoramiento

Si los conflictos persisten o se vuelven abrumadores, considere buscar asesoramiento sobre relaciones . Un mediador neutral o un terapeuta de pareja puede brindar orientación, enseñar técnicas de comunicación efectivas y facilitar una resolución saludable.

Recuerde adoptar un enfoque que se ajuste a sus necesidades.

El profesor de psicología Dr. Jordan B. Peterson explica cómo las peleas en las relaciones no sólo pueden ser saludables sino absolutamente esenciales para la relación:


Algunas preguntas comunes

Lidiar con los conflictos es una tarea importante para cualquier pareja que esté considerando una relación de por vida. Analicemos algunas preguntas más frecuentes sobre la resolución de conflictos en las relaciones.

  • ¿Los conflictos fortalecen una relación?

Como ya hemos comentado en este artículo, los conflictos, cuando se resuelven eficazmente, pueden fortalecer una relación al fomentar el crecimiento, profundizar la comprensión, mejorar la comunicación y generar resiliencia y confianza entre los socios.

  • ¿Cómo pueden los conflictos en las relaciones acercarlos el uno al otro?

Los conflictos de relación, cuando se abordan con comunicación abierta , empatía y voluntad de comprender las perspectivas de cada uno, pueden conducir a una conexión más profunda, una mayor confianza y un vínculo más fuerte entre los socios.

Cree que puedes superar los problemas.

Cuando inicias una relación, estás lleno de amor y esperanza. No te desanimes cuando empieces a tener conflictos en tu relación.

Todos experimentamos diferentes tipos de conflictos en nuestras relaciones y algunos de ellos pueden ser tan abrumadores que, a veces, simplemente quieres rendirte.

Si se queda atrapado en una situación de este tipo, recuerde que no está ahí para arruinar el amor mutuo, sino para fortalecer su relación.

Lo que importa es cómo abordas estos conflictos de relación y cómo los manejas.

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