7 tipos de inseguridades en una relación y sus efectos

Pareja feliz hablando entre sí

No importa cuán exitosos o contentos seamos, las inseguridades surgen en numerosos aspectos de nuestras vidas en algún momento. Incluso nuestra vida privada no es inmune a estas preocupaciones. Diferentes tipos de inseguridades en una relación intentarán sacudir tu mundo si las permites.

A lo largo de los años, las investigaciones han demostrado que las dos causas más legítimas de inseguridades en las relaciones son los traumas infantiles y las relaciones previas poco saludables.

Hay muchas posibilidades de que las víctimas de trauma y abuso infantil entablen relaciones románticas con muchas inseguridades. Por lo tanto, dependerán en gran medida de la validación externa de sus parejas y, por lo general, expresarán inseguridades comunes en una relación.

Por lo tanto, en este artículo, elaboramos una lista de inseguridades en las relaciones que podrían afectar su relación y cómo le afectan. Primero, examinemos qué significa ser inseguro en una relación.

¿Qué es la inseguridad en una relación?

La inseguridad en la relación es un estado de incertidumbre y falta de confianza en la relación amorosa. Es una convicción profundamente arraigada de que no eres lo suficientemente bueno para tu cónyuge, que no mereces amor ni ninguna otra idea asfixiante que te genere ansiedad.

En una relación insegura, te sientes indigno de cualquier atención que recibas de tu pareja y luchas contra la baja autoestima. Peor aún, sentirte inseguro en las relaciones te hará dudar de la sinceridad de tu pareja y de lo que hace cuando no está contigo.

Las inseguridades en las relaciones son frecuentemente el resultado de experiencias pasadas y traumas no resueltos. En algunos casos, el exceso de confianza y el narcisismo pueden ser síntomas de una relación profundamente insegura.

¿Qué causa las inseguridades en las relaciones?

El primer paso para lidiar con los distintos tipos de inseguridades en una relación es comprender las causas de esas inseguridades. Después de un análisis cuidadoso, hemos seleccionado una lista de las principales causas de inseguridades en las relaciones .

7 tipos de inseguridades en una relación

En algún momento, es posible que te sientas plagado de inseguridades, sin importar el éxito que tengas. Si se les permite permanecer, estas inseguridades pueden devorar la estructura de su relación y tensar su conexión con su pareja.

Estos son los tipos de inseguridades en las relaciones.

1. Inseguridad emocional

La inseguridad emocional se caracteriza por la duda y la insuficiencia respecto de los propios sentimientos. La depresión y el temor a imponerse en situaciones son signos comunes de inseguridad emocional.

Las personas emocionalmente inseguras frecuentemente se pelean por asuntos triviales. La inseguridad emocional frecuentemente es causada por una falta de confianza en las acciones de tu pareja y en tus decisiones, lo que lleva a arrepentimientos.

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2. Inseguridad del apego

Las personas que sufren de inseguridad en el apego luchan por mantener una conexión emocional constante con su cónyuge. La mayoría de las veces evitan acercarse demasiado a su pareja. Generalmente son los primeros en abandonar el negocio cuando las cosas parecen ponerse serias.

Por el contrario, la inseguridad del apego también puede manifestarse como una dependencia innecesaria. Cuando no puedes perder de vista a tu pareja porque crees que te dejará al segundo siguiente, puede deberse a que te sientes inseguro en la relación.

3. Inseguridad física

Una encuesta reciente reveló que más del 50% de los adultos estadounidenses no se sienten cómodos consigo mismos. Nuestra apariencia es una de las principales fuentes de inseguridades en una relación.

Piénselo por un segundo. Dondequiera que te desplaces en las redes sociales, verás imágenes de modelos que parecen salidas directamente del otro mundo. Los machos tienen extraños parecidos con los dioses griegos que han venido a visitar la tierra.

Mujeres subconscientes revisando su cuerpo.

Si no tienes cuidado, estas imágenes pueden grabarse en tu mente y hacerte sentir incómodo con tu tipo de cuerpo que no es el ideal. Por lo tanto, las personas continuamente inundadas con imágenes del cuerpo perfecto son propensas a la inseguridad física.

4. Inseguridad financiera

Las inseguridades financieras son algunos de los tipos más comunes de inseguridades en una relación, independientemente de lo que pueda pensar.

Estar con alguien que gana mucho más que tú puede afectar tu psique (si lo permites). Los estudios han demostrado que los hombres se ven más afectados cuando sus parejas femeninas ganan más que ellos.

Sin embargo, independientemente del género, muchas parejas pueden sentirse inseguras cuando la otra mitad tiene que soportar la mayor parte del sustento de la familia.

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5. Inseguridad profesional

Uno de los tipos importantes de inseguridades en una relación que es visible hoy en día es el relacionado con los logros y oportunidades profesionales.

La inseguridad profesional es el estado de incertidumbre sobre la continuidad del empleo o la seguridad laboral. Esto podría deberse a factores laborales como despidos masivos o variables personales como cuando la calidad del trabajo de un profesional se reduce debido a la presión de otros aspectos de su vida.

La inseguridad profesional es ese tipo de inseguridad que puede tener un impacto directo en la calidad general de vida de una persona. Cuando pierde su trabajo, su fuente de ingresos casi se agota de inmediato, lo que puede afectar negativamente todos los demás aspectos de su vida, incluida su salud.

6. Inseguridad sobre las necesidades básicas

Las necesidades humanas básicas incluyen alimentación, vivienda, descanso, seguridad, higiene y atención sanitaria. Uno de los primeros pasos para sentirse seguro es cumplir estos requisitos, en un nivel básico.

Si tiene dificultades para satisfacer estas demandas en algún momento de su vida, esa inseguridad podría permanecer con usted durante mucho tiempo y dañar su comportamiento y sus relaciones.

Cuando se le preguntó: ‘¿qué son las inseguridades en una relación?’ La inseguridad sobre los requisitos básicos puede no ser lo primero que nos viene a la mente, pero ciertamente influye.

La inseguridad sobre los requisitos básicos puede abrir la puerta a un sinfín de inseguridades emocionales que dañan una relación. Puedes traer ese miedo a tu relación si has experimentado la ansiedad de tener que luchar para conseguir comida o pagar el alquiler.

Además, es posible que sientas continuamente que tu pareja no aprecia lo que tiene. Puede llegar al agotamiento, temeroso de volver a caer en la vida de dificultades de la que acaba de salir.

7. Inseguridad social

Aunque la inseguridad social no parezca ser un problema frecuente, afecta a muchas parejas en todo el mundo. Muchas parejas se sienten presionadas a dar la imagen de que están perdidamente enamorados cada vez que aparecen en público, incluso si ese no es el caso.

Este tipo de inseguridad en una relación no se trata sólo de cuán ricos parecen como individuos (aunque eso sea parte de ello); se trata más de cómo os presentáis como pareja.

Hombre sentado al lado de mujeres

Si no se controla, la inseguridad social eventualmente conduce a problemas en las relaciones y, en casos extremos, a una ruptura o divorcio.

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10 señales de inseguridad en una relación

Estas señales confirmarán si te sientes inseguro o no en tu relación. Es posible que desees prestar más atención si muchos de ellos influyen en tu situación particular.

Aprender a lidiar con las inseguridades en una relación puede resultar más fácil cuando se puede identificar el significado inseguro de las relaciones.

1.Un miedo constante a perder a tu pareja

Uno de los síntomas de que te sientes inseguro en una relación es tener un miedo persistente a perder a tu amante. Las inseguridades en las relaciones te hacen sentir indigno del tiempo y el amor de alguien.

Por lo tanto, te ves envuelto en un bucle interminable de preocupación si tu pareja te ama, disfruta del sexo contigo, se siente atraída por ti, te encuentra cansado o quiere dejarte por otra persona.

Esta preocupación parece justificada si ha pasado por un período difícil en su relación, durante el cual puede haber perdido la confianza.

Una relación está condenada al fracaso si carece de confianza. No deberían estar juntos si realmente les preocupa no poder confiar en su pareja. ¿Vale la pena ser inseguro en el amor? Una relación sana se basa en la confianza.

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2. Consumir celos

Una buena dosis de celos es necesaria para una relación exitosa. Después de todo, estás en una relación comprometida y no quieres que nadie más destruya lo que tanto has trabajado para crear. Sin embargo, en algún nivel, puede fácilmente deteriorarse y convertirse en una inseguridad abrumadora.

Mujeres pensativas pensativas jóvenes

Las manifestaciones comunes de esta forma tóxica de celos incluyen

  • Espiar a tu pareja.
  • Preguntándote constantemente dónde está tu pareja y acosándola cada vez que puedes.

La desventaja de estos celos es que pueden agotar fácilmente a tu pareja y alejarla de ti.

3. Incredulidad

Cuestionar constantemente la ubicación y las intenciones de su pareja puede resultar agotador para ambos y dañar su conexión. Desafortunadamente, confiar en tu pareja es lo más difícil de hacer cuando estás inseguro.

Cuando no estés de acuerdo con tu pareja sobre dónde ha estado, recuerda que no tienes motivos para no creerle si no te ha contado uno antes. La incredulidad constante es un signo de inseguridades en las relaciones y (a veces) puede ser todo usted.

4. Temes que te dejen solo

Estar solo es tu mayor temor si estás en una relación insegura. El silencio es inquietante. Preferirías estar en cualquier lugar menos solo con tus pensamientos porque te verás obligado a analizar el creciente miedo sobre tu relación que has estado sofocando.

Este temor a estar solo también podría llevarte a mantener una relación poco saludable con alguien que sabes que deberías haber dejado hace una eternidad.

5. Siempre intentando espiar los dispositivos de tu pareja

No es raro que su pareja tenga acceso a sus dispositivos (conozca sus contraseñas) mientras usted conoce los de ellos. Sin embargo, espiar constantemente los dispositivos de su pareja, como su teléfono, tableta o mensajes de redes sociales, es una prueba de inseguridad en la relación.

Puede parecer aterrador al principio, pero aceptar que no puedes dictar el comportamiento de tu pareja supervisándolo como un guardia de seguridad puede ser la paz que necesitas desesperadamente. Al final, o confías o no confías en tu compañero.

Por otra parte, hágase esta pregunta del millón. “¿Qué pasa si, por un golpe de suerte, tus temores se confirman un día de estos?”

6. Buscas atención innecesaria

Algunos hábitos de búsqueda de atención, como el deseo de tranquilidad frecuente, son similares a los que surgen de una inseguridad no resuelta.

Todos necesitamos una atención saludable por parte de nuestros socios para prosperar y disfrutar de nuestras relaciones. Sin embargo, si su deseo de atención se interpone en el camino de la productividad de su pareja y el logro de sus sueños, es posible que desee reevaluarse.

Por otra parte, otra forma de confirmar si estás lidiando con problemas de inseguridad en tu relación es comprobar cómo respondes cuando tu pareja no te presta atención. ¿Tienes un ataque? Esa es una señal de alerta.

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7. Discutes innecesariamente

Toda relación tiene desacuerdos, sanos o no. El debate saludable emplea estrategias de comunicación efectivas para llegar a un punto de comprensión y acuerdo. Una discusión poco saludable surge de la falta de confianza, de inseguridades no resueltas y de la preocupación de que una comunicación honesta conduzca a la partida de su pareja.

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8. Preocupación excesiva

Es posible que algunos tipos de inseguridades en una relación no necesariamente se muestren en la superficie. Es posible reprimir tus emociones, incluso cuando estás constantemente preocupado de que tu cónyuge te esté engañando, mintiendo o a punto de romper contigo.

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9. Los acechas constantemente en las redes sociales.

Tus miedos no se acallarán incluso si tienes las contraseñas de correo electrónico de tu pareja o acceso a su teléfono. Escaneas obsesivamente su línea de tiempo en las redes sociales para ver con quién interactúan y quién los sigue.

En casos extremos, incluso puedes seguir a sus ex en línea y buscar señales de estar juntos a tus espaldas. Esto podría dar lugar a debates perjudiciales e inseguridades más profundas.

10. Sospechas de todos los que rodean a tu pareja.

Las inseguridades en una relación pueden hacerte asumir que todos quieren alejarte de tu pareja. Esta creencia te persigue y puede empujarte a herir a tu pareja con tus palabras y acciones mientras la acusas constantemente de tener ojos errantes.

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Algunas preguntas frecuentes

Las inseguridades en una relación pueden dañar el vínculo que comparte una pareja. Aquí hay algunas preguntas que puede tener al respecto:

  • ¿Cómo soluciono las inseguridades en mi relación?

Estos consejos te ayudarán a solucionar las inseguridades en tus relaciones.

  • Aprecia la intimidad
  • Aumenta tu autoestima
  • No hagas suposiciones
  • Ejercita el amor propio.
  • Consulta con un especialista en salud mental.
  • Practica un diálogo abierto con tu pareja.
  • ¿Son normales las inseguridades en las relaciones?

Todo el mundo muestra algún nivel de inseguridad en su relación en algún momento. Sin embargo, debería preocuparse si con frecuencia se ve acosado por pensamientos y acciones abrumadores que le hacen actuar de forma errática.

En conclusión

El primer paso para lidiar con los distintos tipos de inseguridades en una relación es comprender las causas y los tipos de inseguridades. Luego, despojate de cualquier culpa que puedas sentir si descubres que eres inseguro.

Hay buenas noticias. Todavía hay esperanza, incluso si cree que se está ahogando en la inseguridad de la relación.

Empiece por comunicar abiertamente sus miedos a su pareja y escuchar lo que dice. Comprométete a reforzar tu vínculo como pareja pasando tiempo de calidad juntos y adoptando la transparencia en todo momento.

Si todavía te sientes inseguro después de esto, es posible que tus desafíos estén relacionados con algunas experiencias traumáticas de tu pasado. Considere la posibilidad de solicitar la ayuda de profesionales para el asesoramiento sobre relaciones en este momento.

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